{"id":176683,"date":"2025-12-05T14:24:09","date_gmt":"2025-12-05T14:24:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/176683\/"},"modified":"2025-12-05T14:24:09","modified_gmt":"2025-12-05T14:24:09","slug":"10-acoes-que-fazem-diferenca-ao-apoiar-alguem-com-cancer-05-12-2025-equilibrio-e-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/176683\/","title":{"rendered":"10 a\u00e7\u00f5es que fazem diferen\u00e7a ao apoiar algu\u00e9m com c\u00e2ncer – 05\/12\/2025 – Equil\u00edbrio e Sa\u00fade"},"content":{"rendered":"

O diagn\u00f3stico de c\u00e2ncer<\/a> n\u00e3o muda apenas a vida do paciente \u2014mexe tamb\u00e9m com todas as pessoas pr\u00f3ximas, que ficam assustadas e com vontade de ajudar. Mas esse desejo costuma vir acompanhado de inseguran\u00e7a: o que dizer? Como estar presente sem sobrecarregar?<\/p>\n

Em alguns casos, o receio de errar leva ao sil\u00eancio ou ao afastamento, justamente quando o paciente mais precisa de acolhimento.<\/p>\n

“\u00c9 muito importante ficar claro que sobreviver emocionalmente a um c\u00e2ncer <\/a>\u00e9 muito mais f\u00e1cil quando quem est\u00e1 por perto sabe apoiar de forma sens\u00edvel, pr\u00e1tica e respeitosa”, afirma a psico-oncologista Luciana Holtz, fundadora e presidente do Instituto Oncoguia, associa\u00e7\u00e3o de apoio a pacientes que enfrentam a doen\u00e7a.<\/p>\n

Atitudes que busquem resgatar a leveza do dia a dia, oferecer ajuda concreta, ouvir sem julgar, respeitar o ritmo do paciente e evitar compara\u00e7\u00f5es fazem enorme diferen\u00e7a no bem-estar<\/a> de quem enfrenta o tratamento. A seguir, confira dez dicas pr\u00e1ticas de como se fazer presente nesses momentos t\u00e3o delicados.<\/p>\n

1. Aborde assuntos diferentes<\/p>\n

O dia a dia do tratamento \u00e9 desafiador. “Nessa fase, a fam\u00edlia e os amigos<\/a> t\u00eam um poder \u00fanico: revisitar as conversas gostosas, as piadas de sempre e a rotina afetiva, o que apenas pessoas mais \u00edntimas conseguem fazer. Isso n\u00e3o significa ignorar a doen\u00e7a, apenas n\u00e3o deixar que ela ocupe todos os espa\u00e7os do dia”, recomenda Holtz.<\/p>\n

2. Seja presente \u2014 de verdade!<\/p>\n

N\u00e3o fale “se precisar de algo, me chame”: ofere\u00e7a ajuda concreta sem que a pessoa tenha que pedir. Pergunte de forma direta se pode ir junto a consultas<\/a>, exames e tratamentos e deixe claro que isso n\u00e3o vai ser um problema para voc\u00ea.<\/p>\n

Tamb\u00e9m vale se oferecer para ajudar com compras do supermercado ou da farm\u00e1cia, buscar as crian\u00e7as na escola ou passear com o cachorro, por exemplo.<\/p>\n

3. Fa\u00e7a uma escuta emp\u00e1tica<\/p>\n

\u00c9 importante ouvir o que a pessoa tem a dizer. “Seja um bom ouvinte e permita que o indiv\u00edduo fale sobre seus medos e suas ang\u00fastias sem rebater ou questionar. As conversas dif\u00edceis s\u00e3o muito importantes nesse momento”, orienta o oncologista Oren Smaletz, do Einstein Hospital Israelita.<\/p>\n

4. Seja um porto seguro<\/p>\n

A queda do cabelo<\/a>, o incha\u00e7o e as cicatrizes, entre tantas outras mudan\u00e7as f\u00edsicas que v\u00eam com o tratamento <\/a>da doen\u00e7a, mexem profundamente com a autoestima<\/a> do indiv\u00edduo. Por isso, quem \u00e9 muito pr\u00f3ximo precisa ser porto seguro, n\u00e3o espelho cr\u00edtico. Isso significa n\u00e3o minimizar o que a pessoa est\u00e1 sentindo, dizendo que n\u00e3o est\u00e1 t\u00e3o ruim ou que logo tudo volta ao normal. \u00c9 importante ter um olhar amoroso, deixando claro que a apar\u00eancia pode ter mudado, mas seu amor por ela n\u00e3o.<\/p>\n

5. Incentive a participa\u00e7\u00e3o em grupos e redes de apoio<\/p>\n

Nesses espa\u00e7os, quem est\u00e1 doente encontra pares, compreens\u00e3o, informa\u00e7\u00e3o e acolhimento. Ali surgem amizades<\/a>, sentimento de pertencimento e at\u00e9 um respiro emocional, j\u00e1 que \u00e9 \u00f3timo poder ouvir e ser ouvido por quem est\u00e1 passando por uma jornada parecida. Os apoiadores podem se propor a ir junto nas primeiras vezes, caso a pessoa n\u00e3o esteja t\u00e3o animada.<\/p>\n

6. Apoie mesmo quando n\u00e3o souber como<\/p>\n

Evite ficar em sil\u00eancio ou se afastar, mesmo que esteja angustiado com a situa\u00e7\u00e3o e n\u00e3o saiba o que dizer. Frases simples e honestas como “sinto muito” e “n\u00e3o sei o que dizer” j\u00e1 deixam o paciente mais confort\u00e1vel e permite que ele se sinta apoiado.<\/p>\n

7. Cuide de voc\u00ea<\/p>\n

“Quem quer cuidar do outro precisa se cuidar tamb\u00e9m”, lembra Smaletz. Por isso, mantenha uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/a> e balanceada, pratique atividade f\u00edsica<\/a> e n\u00e3o deixe de ir a consultas e fazer exames de rotina.<\/p>\n

8. Estimule hobbies<\/p>\n

A vida do paciente oncol\u00f3gico n\u00e3o deve ser restrita a consultas e procedimentos hospitalares. Incentive-o a ter atividades de lazer<\/a> ou fazer algo que d\u00e1 prazer para ocupar o dia. Mas isso sempre respeitando o \u00e2nimo e a vontade da pessoa.<\/p>\n

Cuide-se<\/p>\n

Ci\u00eancia, h\u00e1bitos e preven\u00e7\u00e3o numa newsletter para a sua sa\u00fade e bem-estar<\/p>\n

9. N\u00e3o fa\u00e7a compara\u00e7\u00f5es<\/p>\n

Cada um reage de uma forma ao tratamento e \u00e0 doen\u00e7a, da\u00ed a import\u00e2ncia de n\u00e3o comparar com outros indiv\u00edduos que estejam passando pela mesma situa\u00e7\u00e3o. Cada caso \u00e9 diferente e isso s\u00f3 causa mais mal-estar.<\/p>\n

10. Voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 o paciente<\/p>\n

Se voc\u00ea nunca passou pela mesma situa\u00e7\u00e3o, n\u00e3o diga frases como “sei como voc\u00ea se sente.” Al\u00e9m disso, evite a positividade t\u00f3xica, apenas falando para a pessoa “pensar positivo” \u2014 o melhor \u00e9 dizer que est\u00e1 ao lado dela n\u00e3o importa o que aconte\u00e7a.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"O diagn\u00f3stico de c\u00e2ncer n\u00e3o muda apenas a vida do paciente \u2014mexe tamb\u00e9m com todas as pessoas pr\u00f3ximas,…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":176684,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[6245,14756,3736,1031,1776,1029,236,116,1208,32,33,117,1030],"class_list":{"0":"post-176683","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-agencia-einstein","9":"tag-ajuda","10":"tag-amizade","11":"tag-autocuidado","12":"tag-cancer","13":"tag-cuide-se","14":"tag-folha","15":"tag-health","16":"tag-medicina","17":"tag-portugal","18":"tag-pt","19":"tag-saude","20":"tag-saude-mental"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/115667419992866761","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/176683","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=176683"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/176683\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/176684"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=176683"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=176683"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=176683"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}