{"id":178389,"date":"2025-12-07T03:31:27","date_gmt":"2025-12-07T03:31:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/178389\/"},"modified":"2025-12-07T03:31:27","modified_gmt":"2025-12-07T03:31:27","slug":"os-smartwatches-estao-controlando-demais-nossa-vida-06-12-2025-tec","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/178389\/","title":{"rendered":"Os smartwatches est\u00e3o controlando demais nossa vida? – 06\/12\/2025 – Tec"},"content":{"rendered":"

H\u00e1 uma grande expectativa. Consigo ver a respira\u00e7\u00e3o<\/a> fria dos meus concorrentes enquanto eles fazem aquele movimento de “prestes a correr<\/a>” perto na linha de partida.<\/p>\n

Estou numa corrida<\/a> comunit\u00e1ria de 5 km, em uma manh\u00e3 de s\u00e1bado, e quero competir. Tr\u00eas, dois, um…<\/p>\n

Ah, espere. Preciso configurar meu rel\u00f3gio<\/a> Garmin. O cara ao meu lado faz o mesmo.<\/p>\n

Uma pessoa atr\u00e1s de n\u00f3s resmunga. “N\u00e3o vou sair daqui at\u00e9 que… Isso, GPS<\/a> pronto! J\u00e1 posso dar a largada.”<\/p>\n

Na confus\u00e3o de in\u00edcio de corrida, \u00e9 dif\u00edcil ver um pulso sem um smartwatch<\/a>. E n\u00e3o somos apenas n\u00f3s, corredores, que os usamos.<\/p>\n

Trata-se de uma ind\u00fastria<\/a> em expans\u00e3o, que movimenta bilh\u00f5es de reais.<\/p>\n

Marcas como Apple<\/a> Watch, Samsung<\/a> Galaxy, Garmin, Huawei Watch e Fitbit, do Google<\/a>, dominam o mercado, cada uma com uma ampla sele\u00e7\u00e3o de modelos diferentes para atender a diversos estilos de vida.<\/p>\n

A depender do n\u00edvel de tecnologia<\/a> do modelo escolhido, os pre\u00e7os podem variar de centenas a alguns milhares de reais.<\/p>\n

“Isso [o smartwatch] me deixa louco, n\u00e3o consigo desligar.”<\/p>\n

“Ele me conforta… \u00c9 como um amigo que me apoia.”<\/p>\n

“Pare de dizer que eu dormi mal.”<\/p>\n

Esses s\u00e3o alguns dos coment\u00e1rios que recebi de outros usu\u00e1rios de smartwatches quando pergunto o que acham dos seus aparelhos.<\/p>\n

Minha opini\u00e3o sobre o meu? No momento, acho ele irritante.<\/p>\n

Folha Mercado<\/p>\n

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Ele est\u00e1 me dizendo que estou fora do ritmo, e me faz pensar se as \u00e1rvores sob as quais estou correndo bloqueiam a minha conex\u00e3o GPS.<\/p>\n

Milh\u00f5es de n\u00f3s prendemos esses pequenos monitores em nossos pulsos e os usamos 24 horas por dia, 7 dias por semana \u2014aparentemente tranquilos com o fato de que eles est\u00e3o constantemente nos rastreando.<\/p>\n

Acabou-se o tempo em que depend\u00edamos deles apenas para nos dar uma ideia da nossa contagem de passos.<\/p>\n

Agora, eles podem medir padr\u00f5es de sono, press\u00e3o arterial, frequ\u00eancia card\u00edaca, variabilidade da frequ\u00eancia card\u00edaca (VFC), oxigena\u00e7\u00e3o, n\u00edveis de glicose, VO2 m\u00e1ximo…<\/p>\n

\u00c9 dif\u00edcil encontrar uma fun\u00e7\u00e3o corporal que eles n\u00e3o s\u00e3o capazes de rastrear.<\/p>\n

Mas ser\u00e1 que eles fazem o que dizem que fazem?<\/p>\n

E as estat\u00edsticas que analisamos refletem a realidade? Eles melhoram nosso bem-estar mental e f\u00edsico? Ou a infinidade de medi\u00e7\u00f5es e mensagens motivacionais apenas aumentam o estresse di\u00e1rio?<\/p>\n

“Eu fico um pouco obcecada com o meu”, me conta Rachael Fairclough.<\/p>\n

Embora adore como o Apple Watch monitora suas corridas, \u00e0s vezes ela acha algumas de suas outras fun\u00e7\u00f5es “excessivas” \u2014como descobriu quando engravidou.<\/p>\n

Antes de perceber que podia ativar o modo gravidez, o smartwatch de Rachael ficava dizendo que ela n\u00e3o estava sendo produtiva o suficiente.<\/p>\n

Agora que teve o beb\u00ea, o rel\u00f3gio fica dizendo que ela teve uma noite mal dormida.<\/p>\n

“Tenho um beb\u00ea de seis meses, n\u00e3o preciso que me digam que n\u00e3o dormi”, diz Rachael.<\/p>\n

“Sei disso muito bem”, completa ela.<\/p>\n

Mas Rachel n\u00e3o poderia simplesmente tirar o smartwatch do pulso?<\/p>\n

“Eu poderia, mas tenho uma rela\u00e7\u00e3o de amor e \u00f3dio com ele”, diz ela.<\/p>\n

“Eu o adoro pelas informa\u00e7\u00f5es sobre condicionamento f\u00edsico. S\u00f3 me pergunto se todas as outras coisas que ele pode fazer agora n\u00e3o s\u00e3o demais para mim.”<\/p>\n

Cada modelo de smartwatch tem sua pr\u00f3pria maneira inovadora de monitorar sinais vitais e interpretar dados, mas a maioria usa sensores na parte traseira do rel\u00f3gio.<\/p>\n

Eles geralmente emitem pequenas luzes LED verdes no seu pulso, que podem monitorar o fluxo sangu\u00edneo e detectar a frequ\u00eancia card\u00edaca.<\/p>\n

Folha Mercado<\/p>\n

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Dispositivos mais avan\u00e7ados detectam mudan\u00e7as na corrente el\u00e9trica que percorre a pele para dar uma ideia dos n\u00edveis de estresse.<\/p>\n

Niels Peek, professor de Ci\u00eancia de Dados na Universidade de Manchester, no Reino Unido<\/a>, afirma que, em geral, para os smartwatches, \u00e9 preciso ter um “equil\u00edbrio delicado”.<\/p>\n

Na vis\u00e3o dele, embora a tecnologia<\/a> em constante evolu\u00e7\u00e3o possa realmente salvar vidas, “ao detectar doen\u00e7as antes que os sintomas apare\u00e7am”, ela tamb\u00e9m pode transformar n\u00f3s, os usu\u00e1rios de rel\u00f3gios, em “pessoas demasiadamente preocupadas com a sa\u00fade<\/a>“.<\/p>\n

Ele diz que alguns dos modelos mais recentes podem realizar testes como eletrocardiogramas (ECGs), que monitoram constantemente a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o. Eles podem sinalizar se algu\u00e9m est\u00e1 com fibrila\u00e7\u00e3o atrial (FA), uma atividade el\u00e9trica anormal no cora\u00e7\u00e3o que causa batimentos card\u00edacos irregulares.<\/p>\n

Isso n\u00e3o significa que a pessoa est\u00e1 prestes a ter um ataque card\u00edaco, mas pode fornecer um alerta precoce de que ela pode estar mais propensa a sofrer um acidente vascular cerebral (AVC), um co\u00e1gulo sangu\u00edneo ou problemas card\u00edacos no futuro.<\/p>\n

Mas interpretar esses dados \u00e9 complexo. O professor Peek teme que, \u00e0 medida que mais fun\u00e7\u00f5es forem adicionadas a esses aparelhos, as pessoas n\u00e3o consigam entender completamente os dados.<\/p>\n

“N\u00e3o estou totalmente convencido de que ser capaz de monitorar tantas coisas seja uma boa ideia”, diz ele.<\/p>\n

A psic\u00f3loga cl\u00ednica e professora de cardiologia Lindsey Rosman concorda. Ela realizou uma pesquisa sobre o impacto da tecnologia vest\u00edvel em um grupo de pacientes com doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n

Embora seja um grupo pequeno e espec\u00edfico de pacientes, e n\u00e3o a popula\u00e7\u00e3o em geral, o estudo sugeriu que 20% daqueles que usaram essas tecnologias para monitorar o cora\u00e7\u00e3o apresentaram ansiedade e eram “muito mais propensos a usar recursos dos sistemas de sa\u00fade”.<\/p>\n

Ela observou um padr\u00e3o em seus pacientes: eles viam um n\u00famero preocupante em seus rel\u00f3gios. Ficavam preocupados. A frequ\u00eancia card\u00edaca deles aumentava. Isso os deixava ainda mais preocupados. Da\u00ed eles verificavam novamente o aparelho. E a frequ\u00eancia card\u00edaca aumentava de novo.<\/p>\n

“Se vemos estat\u00edsticas sobre n\u00f3s mesmos que n\u00e3o entendemos completamente, \u00e9 claro que vamos querer saber mais”, diz a professora Rosman.<\/p>\n

“Verificamos, verificamos e verificamos novamente. E aquilo se torna uma profecia autorrealiz\u00e1vel.”<\/p>\n

Folha Mercado<\/p>\n

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Algumas pessoas t\u00eam uma rela\u00e7\u00e3o um pouco mais saud\u00e1vel com a tecnologia.<\/p>\n

“Isso n\u00e3o vai me transformar em um atleta ol\u00edmpico, nem nada do tipo”, diz o veterin\u00e1rio Mark Morton sobre o dispositivo Whoop preso ao seu b\u00edceps.<\/p>\n

“Mas realmente me fez pensar sobre minha sa\u00fade”.<\/p>\n

O pai de dois filhos, atualmente com 43 anos, usa um rastreador de atividades f\u00edsicas<\/a> que fornece um relat\u00f3rio di\u00e1rio de como ele dormiu.<\/p>\n

“E isso mudou completamente minha atitude em rela\u00e7\u00e3o ao sono”, diz ele.<\/p>\n

“Eu costumava tomar uma ou duas cervejas perto da hora de dormir para relaxar, mas depois percebi como isso prejudicava a qualidade do meu sono.”<\/p>\n

Agora ele usa uma m\u00e1scara de dormir, dorme em um quarto fresco e tenta n\u00e3o comer ou beber no final da noite.<\/p>\n

Tudo isso contribuiu para que ele se sinta melhor ao acordar \u2014o que, por sua vez, reflete nos dados do dispositivo.<\/p>\n

De volta \u00e0 minha corrida no parque, voc\u00eas ficar\u00e3o aliviados em saber que aumentei o ritmo. Minhas pernas est\u00e3o come\u00e7ando a doer, e ainda precisarei encarar aquela pequena subida na esquina. Checo meu rel\u00f3gio novamente.<\/p>\n

Falta 1 km e algu\u00e9m est\u00e1 tentando falar comigo, perguntando sobre meu ritmo.<\/p>\n

N\u00e3o tenho tempo para isso, amigo.<\/p>\n

Dou uma olhada r\u00e1pida no meu rel\u00f3gio pela en\u00e9sima vez. Ser\u00e1 que o que estou vendo est\u00e1 correto?<\/p>\n

“Depende do que voc\u00ea considera correto”, responde Kelly Bowden-Davies, professora s\u00eanior do Departamento de Ci\u00eancias do Esporte e do Exerc\u00edcio da Universidade Metropolitana de Manchester, no Reino Unido.<\/p>\n

“Eles n\u00e3o v\u00e3o te dar resultados com a qualidade de um laborat\u00f3rio. Eles n\u00e3o te d\u00e3o uma leitura precisa da sua velocidade ou do ritmo em um determinado momento.”<\/p>\n

H\u00e1 muitas vari\u00e1veis \u2014para come\u00e7ar, o GPS nem sempre \u00e9 confi\u00e1vel, alerta ela.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, se o nosso rel\u00f3gio se move no pulso, pode n\u00e3o capturar todos os dados necess\u00e1rios para uma avalia\u00e7\u00e3o precisa.<\/p>\n

Bowden-Davies diz que, como n\u00e3o est\u00e3o sujeitos \u00e0s mesmas regulamenta\u00e7\u00f5es que um dispositivo m\u00e9dico, os smartwatches n\u00e3o podem nos dar uma imagem real da nossa sa\u00fade.<\/p>\n

Mas o que eles podem nos dar \u00e9 uma base para trabalhar, segundo ela.<\/p>\n

“Essa base pode n\u00e3o refletir a realidade com precis\u00e3o de segundos, calorias ou metros, mas \u00e9 algo pessoal, para voc\u00ea”, avalia a especialista.<\/p>\n

“Voc\u00ea pode ent\u00e3o descobrir o qu\u00e3o bem est\u00e1 se saindo \u2014se ficou mais r\u00e1pido, se dormiu melhor ou se queimou mais calorias. Eles s\u00e3o realmente \u00fateis para isso.”<\/p>\n

Para muitos de n\u00f3s, esses rel\u00f3gios s\u00e3o puramente algo pessoal \u2014nos importamos com o nosso desempenho em compara\u00e7\u00e3o com o anterior.<\/p>\n

E nem me fale dos rel\u00f3gios que permitem monitorar e competir com os amigos.<\/p>\n

Acabei de cruzar a linha de chegada da corrida e parei meu rel\u00f3gio, que marcava exatamente 22 minutos e 28 segundos.<\/p>\n

N\u00e3o \u00e9 meu melhor tempo, mas estou muito contente: meu sprint final foi excepcional, mod\u00e9stia \u00e0 parte.<\/p>\n

Com essa informa\u00e7\u00e3o, me despe\u00e7o desse texto. Afinal, tenho alguns dados do meu smartwatch para analisar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"H\u00e1 uma grande expectativa. Consigo ver a respira\u00e7\u00e3o fria dos meus concorrentes enquanto eles fazem aquele movimento de…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":178390,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[84],"tags":[1024,1493,13177,109,107,108,1618,445,1616,36778,236,643,295,549,32,33,713,36779,952,117,105,103,104,953,106,110],"class_list":{"0":"post-178389","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ciencia-e-tecnologia","8":"tag-atividade-fisica","9":"tag-avc","10":"tag-bbc-news-brasil","11":"tag-ciencia","12":"tag-ciencia-e-tecnologia","13":"tag-cienciaetecnologia","14":"tag-coracao","15":"tag-europa","16":"tag-exercicio-fisico","17":"tag-fiesp","18":"tag-folha","19":"tag-google","20":"tag-industria","21":"tag-internet","22":"tag-portugal","23":"tag-pt","24":"tag-reino-unido","25":"tag-revolucao-industrial","26":"tag-samsung","27":"tag-saude","28":"tag-science","29":"tag-science-and-technology","30":"tag-scienceandtechnology","31":"tag-smartwatch","32":"tag-technology","33":"tag-tecnologia"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/115676176956069226","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/178389","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=178389"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/178389\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/178390"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=178389"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=178389"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=178389"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}