{"id":178560,"date":"2025-12-07T10:19:18","date_gmt":"2025-12-07T10:19:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/178560\/"},"modified":"2025-12-07T10:19:18","modified_gmt":"2025-12-07T10:19:18","slug":"este-ingrediente-faz-maravilhas-a-saude-e-quase-ninguem-o-coloca-na-sopa-noticias-de-hoje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/178560\/","title":{"rendered":"Este ingrediente faz maravilhas \u00e0 sa\u00fade e quase ningu\u00e9m o coloca na sopa &#8211; Not\u00edcias de hoje"},"content":{"rendered":"<p>Os portugueses t\u00eam muitos motivos para se orgulhar dos seus h\u00e1bitos alimentares e o consumo regular de sopa \u00e9 certamente um deles. A maioria das fam\u00edlias prepara-a em casa, sempre com uma boa variedade de legumes. Ainda assim, h\u00e1 um ingrediente b\u00e1sico da nossa cozinha que muitas vezes fica esquecido neste preparado: o alho.<\/p>\n<p>Segundo o estudo<a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC7402177\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">\u201cPotenciais benef\u00edcios do alho para a sa\u00fade com base em estudos de interven\u00e7\u00e3o em humanos\u201d<\/a>, publicado em 2020 na National Library of Medicine dos EUA, este alimento comum poder\u00e1 vir a ter um papel ainda mais relevante na medicina, gra\u00e7as ao seu potencial para oferecer m\u00faltiplos benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n<p>Para j\u00e1, sabe-se que o alho possui propriedades anti-inflamat\u00f3rias, contribui para a prote\u00e7\u00e3o cardiovascular, ajuda o f\u00edgado a funcionar melhor e at\u00e9 apresenta potencial anticancer\u00edgeno. E como o sabor se integra facilmente na sopa, \u00e9 uma forma simples e eficaz de toda a fam\u00edlia beneficiar das suas qualidades.<\/p>\n<p>De acordo com o <a href=\"http:\/\/https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/265853#benefits\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">site especializado Medical News Today<\/a>, estes s\u00e3o alguns dos principais benef\u00edcios do alho:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ajuda nas constipa\u00e7\u00f5es:<\/strong> Pode reduzir a intensidade dos sintomas e minimizar o impacto no dia a dia.<\/li>\n<li><strong>A\u00e7\u00e3o antibi\u00f3tica:<\/strong> A alicina, um dos seus compostos, combate infe\u00e7\u00f5es bacterianas, incluindo algumas resistentes a antibi\u00f3ticos.<\/li>\n<li><strong>Cora\u00e7\u00e3o e colesterol:<\/strong> Contribui para baixar o colesterol LDL (\u201cmau\u201d) e reduzir a press\u00e3o arterial.<\/li>\n<li><strong>Prote\u00e7\u00e3o do f\u00edgado:<\/strong> Pode ajudar a prevenir danos hep\u00e1ticos associados ao consumo de \u00e1lcool.<\/li>\n<li><strong>Gest\u00e3o do peso:<\/strong> Pode apoiar a redu\u00e7\u00e3o de peso, massa gorda e per\u00edmetro abdominal.<\/li>\n<li><strong>Sa\u00fade cerebral:<\/strong> Os seus antioxidantes podem proteger a mem\u00f3ria e atrasar o desenvolvimento de doen\u00e7as como o Alzheimer.<\/li>\n<li><strong>Ossos mais fortes:<\/strong> Melhora a absor\u00e7\u00e3o de c\u00e1lcio e pode ajudar a prevenir a osteoporose.<\/li>\n<li><strong>Preven\u00e7\u00e3o do cancro:<\/strong> Alguns compostos do alho podem reduzir o risco de determinados tipos de cancro, especialmente os gastrointestinais.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Os portugueses t\u00eam muitos motivos para se orgulhar dos seus h\u00e1bitos alimentares e o consumo regular de sopa&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":178561,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[85],"tags":[114,115,488,13,32,33,117,36811],"class_list":{"0":"post-178560","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-entretenimento","8":"tag-entertainment","9":"tag-entretenimento","10":"tag-iol","11":"tag-noticias","12":"tag-portugal","13":"tag-pt","14":"tag-saude","15":"tag-sopa"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/115677781671708636","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/178560","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=178560"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/178560\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/178561"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=178560"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=178560"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=178560"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}