Quando Amara Brook estava se formando como psic\u00f3loga cl\u00ednica, um supervisor ofereceu um conselho antes de uma importante reuni\u00e3o sobre um paciente: Fique quieta e escute seus superiores.<\/p>\n
No campo m\u00e9dico hier\u00e1rquico, acatar figuras de autoridade e navegar por grandes egos \u00e9 normal. Mas para Brook, que tem TDAH <\/a>(Transtorno de D\u00e9ficit de Aten\u00e7\u00e3o e Hiperatividade) e autismo<\/a>, as regras sociais n\u00e3o escritas eram dif\u00edceis de seguir.<\/p>\n Ent\u00e3o, Brook prendeu uma bala na boca. O doce formou um tipo de cimento entre os dentes \u2014 uma “morda\u00e7a”, disse ela; sem isso, o forte impulso de se manifestar teria prevalecido e “definitivamente irritado os \u00e2nimos”.<\/p>\n A psicologa estava usando uma habilidade de enfrentamento chamada mascaramento<\/a>: ocultar pensamentos ou comportamentos para se encaixar.<\/p>\n “\u00c0s vezes temos que fazer o que \u00e9 eficaz, sabe?”, diz Brook, mas h\u00e1 um lado negativo \u2014quando voc\u00ea est\u00e1 “encenando o tempo todo, \u00e9 exaustivo”.<\/p>\n O mascaramento pode ajudar qualquer pessoa a navegar por ambientes desafiadores, como o local de trabalho. Mas para pessoas com autismo e TDAH, encobrir comportamentos sociais n\u00e3o convencionais pode se tornar uma estrat\u00e9gia de sobreviv\u00eancia constante. E quando o mascaramento parece constante e inevit\u00e1vel, pode criar ou agravar problemas de sa\u00fade mental<\/a>.<\/p>\n O que \u00e9 ‘mascaramento’ e de onde veio o termo?<\/p>\n Mascaramento, \u00e0s vezes chamado de camuflagem, \u00e9 uma forma de gerenciar como nos apresentamos, escondendo coisas que outros podem achar question\u00e1veis para criar uma impress\u00e3o mais positiva.<\/p>\n Na academia, a ideia ganhou for\u00e7a pela primeira vez nos anos 60, quando o psic\u00f3logo social Erving Goffman<\/a> revelou como o estigma <\/a>levava as pessoas a esconder certas partes de sua identidade, como orienta\u00e7\u00e3o sexual ou afilia\u00e7\u00e3o religiosa, que n\u00e3o eram imediatamente vis\u00edveis.<\/p>\n Mas o termo “mascaramento” n\u00e3o foi usado de forma proeminente at\u00e9 mais tarde, nos anos 70, quando os psic\u00f3logos Paul Ekman e Wallace V. Friesen o usaram para se referir ao ato de esconder emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n Mais recentemente, membros da comunidade autista come\u00e7aram a usar a express\u00e3o “mascaramento autista” online para descrever a maneira como escondiam comportamentos como agitar as m\u00e3os, ou como estudavam e imitavam normas sociais como manter contato visual.<\/p>\n E em 2013, o manual usado por profissionais de sa\u00fade mental fez refer\u00eancia ao conceito, dizendo que os sintomas autistas “podem ser mascarados por estrat\u00e9gias aprendidas na vida adulta”.<\/p>\n O mascaramento autista \u00e9 agora uma \u00e1rea emergente de pesquisa, e em 2019 pesquisadores desenvolveram uma medida de mascaramento chamada Question\u00e1rio de Camuflagem de Tra\u00e7os Autistas.<\/p>\n Quando o mascaramento \u00e9 \u00fatil?<\/p>\n Todos, sejam neurodivergentes <\/a>ou n\u00e3o, precisam mascarar \u00e0s vezes. Isso ajuda as pessoas a se sentirem aceitas por um grupo. E acreditar que voc\u00ea pertence<\/a> \u00e9 “um dos melhores preditores de bem-estar”, disse Mark Leary, professor em\u00e9rito de psicologia e neuroci\u00eancia da Universidade Duke, que estudou motiva\u00e7\u00e3o social.<\/p>\n O mascaramento pode ser empoderador quando \u00e9 feito de acordo com os pr\u00f3prios valores de uma pessoa e por escolha, diz Iris Mauss, professora de psicologia e diretora do Instituto de Personalidade e Pesquisa Social da Universidade da Calif\u00f3rnia, Berkeley.<\/p>\n Por exemplo, se voc\u00ea valoriza ser gentil e paciente, pode optar por evitar expressar t\u00e9dio e frustra\u00e7\u00e3o durante uma reuni\u00e3o de trabalho aparentemente intermin\u00e1vel, explica Mauss.<\/p>\n Dessa forma, acrescentou ela, o mascaramento pode permitir “uma compreens\u00e3o mais profunda e matizada do que a autenticidade realmente significa”, ajudando as pessoas a aderir aos seus princ\u00edpios fundamentais.<\/p>\n Quando o mascaramento \u00e9 problem\u00e1tico?<\/p>\n \u00c0s vezes, o mascaramento vai longe demais. Esconder partes importantes de n\u00f3s mesmos pode prejudicar relacionamentos pr\u00f3ximos e causar vergonha ou culpa, diz John Pachankis, professor de ci\u00eancias sociais e comportamentais na Escola de Sa\u00fade P\u00fablica<\/a> de Yale.<\/p>\n O mascaramento pode levar \u00e0 depress\u00e3o, ansiedade, esgotamento, diagn\u00f3sticos de sa\u00fade mental perdidos e at\u00e9 comportamento suicida<\/a>.<\/p>\n Mascarar o tempo todo “sugere que a maneira como voc\u00ea fundamentalmente \u00e9 constitui um problema”, diz Sara Woods, psic\u00f3loga cl\u00ednica no Centro de Autismo da Universidade de Washington e em cl\u00ednica privada na Discover Psychology. Ela acrescentou: “H\u00e1 muito esfor\u00e7o que vai nisso diariamente”.<\/p>\n Algumas pessoas podem temer, com raz\u00e3o, consequ\u00eancias sociais ou profissionais por mascarar menos, diz Woods, e essas preocupa\u00e7\u00f5es podem ser intensificadas se estiverem em risco de discrimina\u00e7\u00e3o por outros motivos, como racismo.<\/p>\n