{"id":186752,"date":"2025-12-13T15:52:10","date_gmt":"2025-12-13T15:52:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/186752\/"},"modified":"2025-12-13T15:52:10","modified_gmt":"2025-12-13T15:52:10","slug":"pessego-auxilia-saude-intestinal-e-controle-glicemico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/186752\/","title":{"rendered":"P\u00eassego auxilia sa\u00fade intestinal e controle glic\u00eamico"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align:justify\">De acordo com informa\u00e7\u00f5es do portal \u201cTua Sa\u00fade\u201d, revisadas pela nutricionista Tatiana Zanin, o <a href=\"https:\/\/www.agrolink.com.br\/culturas\/pessego?utm_source=agrolink-detalhe-noticia&amp;utm_medium=detalhe-noticia&amp;utm_campaign=links-internos\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">p\u00eassego<\/a> tem elevado teor de fibras e \u00e1gua, caracter\u00edstica que \u201cajuda a prolongar a saciedade e diminuir a fome ao longo do dia\u201d, sendo apontado como uma op\u00e7\u00e3o adequada para dietas voltadas \u00e0 perda de peso. O conte\u00fado nutricional do fruto inclui betacaroteno, vitamina C e \u00e1cido clorog\u00eanico, compostos antioxidantes associados \u00e0 preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as como diabetes, c\u00e2ncer, infarto e aterosclerose.&#13;\n<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">O material destaca que o p\u00eassego possui baixo \u00edndice glic\u00eamico e pouca quantidade de carboidratos, fatores que contribuem para maior controle da fome e menor ingest\u00e3o cal\u00f3rica. Segundo a an\u00e1lise, o consumo favorece ainda o funcionamento do intestino por conta das fibras, como a pectina, que auxiliam na forma\u00e7\u00e3o do bolo fecal e na preven\u00e7\u00e3o da pris\u00e3o de ventre. Essas fibras tamb\u00e9m servem de substrato para bact\u00e9rias ben\u00e9ficas, fortalecendo a flora intestinal e reduzindo o risco de condi\u00e7\u00f5es como s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel, colite ulcerativa e doen\u00e7a de Crohn.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">O conte\u00fado aponta que os antioxidantes presentes no fruto ajudam a combater radicais livres e a prevenir alguns tipos de c\u00e2ncer, como de pele, mama, pulm\u00e3o e c\u00f3lon. Em rela\u00e7\u00e3o ao controle da diabetes, o portal afirma que o p\u00eassego contribui para o equil\u00edbrio da glicemia devido ao baixo \u00edndice glic\u00eamico e \u00e0 presen\u00e7a de antioxidantes que protegem as c\u00e9lulas do p\u00e2ncreas.&#13;\n<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">Outro benef\u00edcio detalhado \u00e9 a redu\u00e7\u00e3o do colesterol LDL, resultado da a\u00e7\u00e3o das fibras que diminuem a absor\u00e7\u00e3o de gorduras. Os compostos antioxidantes, como antocianinas e flavonoides, tamb\u00e9m auxiliam na prote\u00e7\u00e3o contra a oxida\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas de gordura. O p\u00eassego cont\u00e9m ainda pot\u00e1ssio, que colabora para eliminar o excesso de s\u00f3dio do organismo e ajuda no controle da press\u00e3o arterial, al\u00e9m de antioxidantes que favorecem a elasticidade dos vasos sangu\u00edneos.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">O portal acrescenta que os flavonoides e antocianinas presentes no fruto atuam na preven\u00e7\u00e3o do envelhecimento precoce ao proteger as c\u00e9lulas da pele dos radicais livres. Para a sa\u00fade ocular, o betacaroteno contribui para evitar catarata e degenera\u00e7\u00e3o macular, melhorando a manuten\u00e7\u00e3o da vis\u00e3o. O p\u00eassego tamb\u00e9m fortalece o sistema imunol\u00f3gico por ser rico em vitamina C, flavonoides e antocianinas, ajudando na preven\u00e7\u00e3o de infec\u00e7\u00f5es como gripes e resfriados.&#13;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"De acordo com informa\u00e7\u00f5es do portal \u201cTua Sa\u00fade\u201d, revisadas pela nutricionista Tatiana Zanin, o p\u00eassego tem elevado teor&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":186753,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[15976,15979,15982,15980,223,5546,15977,15978,870,116,13,32,15981,1429,33,117,3203],"class_list":{"0":"post-186752","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-agrolink","9":"tag-agrotoxicos","10":"tag-artigos-tecnicos","11":"tag-classificados","12":"tag-colunistas","13":"tag-compra","14":"tag-cotacoes","15":"tag-defensivos","16":"tag-eventos","17":"tag-health","18":"tag-noticias","19":"tag-portugal","20":"tag-precos-agricolas","21":"tag-previsao-do-tempo","22":"tag-pt","23":"tag-saude","24":"tag-venda"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/115713064519913757","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/186752","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=186752"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/186752\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/186753"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=186752"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=186752"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=186752"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}