![\"Pesquisadores](\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/covid19-1024x538.jpg\")
Imagem: Canva<\/p>\nCOVID-19 e suas Sequelas foi tema do programa Brasil ODS, no m\u00eas de novembro; especialistas explicam efeitos emocionais, inflamat\u00f3rios e os principais cuidados para proteger a sa\u00fade<\/p>\n
Imagem: Canva<\/p>\n
Por Sabrina Azevedo<\/p>\n
A COVID-19 deixou marcas profundas no Brasil com 39 milh\u00f5es de infectados e mais de 716 mil mortes, segundo o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade. Mas as consequ\u00eancias do v\u00edrus v\u00e3o al\u00e9m da fase aguda da doen\u00e7a. Estudos recentes mostram que a infec\u00e7\u00e3o est\u00e1 associada a danos prolongados em diversos sistemas do corpo, incluindo o sistema cardiovascular e a sa\u00fade mental.<\/p>\n
O programa\u00a0Brasil ODS<\/strong>\u00a0reuniu os pesquisadores Emmanuel Gomes Ciolac<\/strong>, professor da UNESP e coordenador do Laborat\u00f3rio de Pesquisa em Exerc\u00edcio F\u00edsico e Doen\u00e7as Cr\u00f4nicas (LEDOC), e Ot\u00e1vio Cabral Marques<\/strong>, professor de Medicina Molecular da USP.<\/p>\n Um dos principais levantamentos sobre esses impactos \u00e9 o estudo internacional CARTESIAN \u2013 Envelhecimento vascular acelerado ap\u00f3s infec\u00e7\u00e3o por COVID-19, conduzido com mais de 2 mil pessoas em 16 pa\u00edses, entre eles o Brasil. Os resultados apontam que todos os participantes infectados apresentaram aumento da rigidez das grandes art\u00e9rias, um indicador de envelhecimento vascular precoce e maior risco para doen\u00e7as cr\u00f4nicas.<\/p>\n Inflama\u00e7\u00e3o, sa\u00fade mental e COVID-19<\/strong><\/p>\n Durante a entrevista, Ot\u00e1vio Cabral Marques destacou que os cuidados essenciais para reduzir riscos v\u00e3o muito al\u00e9m da preven\u00e7\u00e3o da COVID-19, eles fazem parte da rotina de prote\u00e7\u00e3o geral da sa\u00fade.<\/p>\n Segundo ele, alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, com menos produtos ultraprocessados e mais alimentos naturais, \u00e9 um dos pilares. \u201cTem um jarg\u00e3o importante: descascar mais e desembalar menos\u201d, afirmou o pesquisador.<\/p>\n O exerc\u00edcio f\u00edsico tamb\u00e9m \u00e9 fundamental, preferencialmente pela manh\u00e3, em alinhamento com o ciclo circadiano. J\u00e1 o sono atua como um regulador natural que ajuda a equilibrar processos inflamat\u00f3rios e restaurar o sistema imune.<\/p>\n No campo emocional, o pesquisador, explica que estresse mental e inflama\u00e7\u00e3o est\u00e3o profundamente conectados. Ele cita que transtornos como a depress\u00e3o s\u00e3o frequentemente acompanhados de quadros inflamat\u00f3rios intensos, um padr\u00e3o tamb\u00e9m observado em muitos pacientes durante e ap\u00f3s a COVID-19.<\/p>\n \u201cA inflama\u00e7\u00e3o e o transtorno mental est\u00e3o muito associados. Quando o corpo est\u00e1 inflamado, ele induz o descanso e o sono para recuperar fun\u00e7\u00f5es b\u00e1sicas. Isso vale para infec\u00e7\u00f5es virais e para nosso bem-estar geral\u201d, destacou.<\/p>\n Clique aqui para ouvir o programa completo!<\/a><\/p>\n Impactos refor\u00e7am import\u00e2ncia do cuidado integral <\/strong><\/p>\n O estudo CARTESIAN e outros levantamentos recentes confirmam que a COVID-19 deixou um legado de consequ\u00eancias prolongadas, afetando simultaneamente corpo e mente. Para os especialistas, compreender essa conex\u00e3o \u00e9 essencial para orientar pol\u00edticas p\u00fablicas, pr\u00e1ticas cl\u00ednicas e h\u00e1bitos de preven\u00e7\u00e3o.<\/p>\n A combina\u00e7\u00e3o entre atividade f\u00edsica, alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, sa\u00fade emocional e sono adequado, aliada ao monitoramento m\u00e9dico, segue como a principal estrat\u00e9gia para reduzir impactos inflamat\u00f3rios, fortalecer o sistema imune e proteger a sa\u00fade mental no p\u00f3s-COVID e ao longo da vida.<\/p>\n Objetivos de Desenvolvimento Sustent\u00e1vel (ODS)<\/strong><\/p>\n Al\u00e9m dos convidados, o\u00a0Brasil\u00a0ODS\u00a0recebeu os colunistas\u00a0Paulo Almeida<\/strong>,\u00a0Gabriela Chabbouh e Nina Orlow,<\/strong>\u00a0especialistas nos\u00a0Objetivos de Desenvolvimento Sustent\u00e1vel (ODS)<\/a>.<\/p>\n Este programa colabora com o\u00a0ODS 3 (Sa\u00fade e Bem-Estar)<\/strong>, cujo objetivo busca assegurar uma vida saud\u00e1vel e promover o bem-estar para todas e todos, em todas as idades.<\/p>\n Brasil\u00a0ODS<\/strong><\/p>\n O\u00a0Brasil\u00a0ODS\u00a0\u00e9 uma produ\u00e7\u00e3o do Observat\u00f3rio do Terceiro Setor (OTS), apresentado por Joel Scala, que conta com o apoio da Fapesp \u2014 Funda\u00e7\u00e3o de Amparo \u00e0 Pesquisa do Estado de S\u00e3o Paulo. Ele vai ao ar \u00e0s quintas-feiras no portal do OTS e \u00e0s 16h na\u00a0R\u00e1dio\u00a0Brasil\u00a0de Fato<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"COVID-19 e suas Sequelas foi tema do programa Brasil ODS, no m\u00eas de novembro; especialistas explicam efeitos emocionais,…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":189339,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[538,2641,11151,24505,4325,38228,116,3225,5473,38229,3536,32,38230,33,38231,117,9642,1030,536,22743,15380,3064],"class_list":{"0":"post-189338","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-bem-estar","9":"tag-covid-19","10":"tag-doencas-cronicas","11":"tag-envelhecimento-vascular","12":"tag-estresse","13":"tag-estudo-cartesian","14":"tag-health","15":"tag-imunidade","16":"tag-inflamacao","17":"tag-inteligencia-artificial-na-saude","18":"tag-pesquisa-cientifica","19":"tag-portugal","20":"tag-pos-covid","21":"tag-pt","22":"tag-rigidez-arterial","23":"tag-saude","24":"tag-saude-emocional","25":"tag-saude-mental","26":"tag-sono","27":"tag-transtornos-mentais","28":"tag-unesp","29":"tag-usp"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/115723996280581558","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/189338","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=189338"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/189338\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/189339"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=189338"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=189338"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=189338"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}