{"id":197696,"date":"2025-12-21T22:28:12","date_gmt":"2025-12-21T22:28:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/197696\/"},"modified":"2025-12-21T22:28:12","modified_gmt":"2025-12-21T22:28:12","slug":"nem-peru-nem-chester-esse-prato-inocente-e-o-mais-calorico-da-ceia-de-natal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/197696\/","title":{"rendered":"Nem peru nem chester: esse prato &#8216;inocente&#8217; \u00e9 o mais cal\u00f3rico da ceia de Natal"},"content":{"rendered":"<p>Esse preparo aumenta bastante a densidade energ\u00e9tica do prato. Em m\u00e9dia, 100 gramas de farofa podem ultrapassar 400 calorias, dependendo da receita e da quantidade de gordura utilizada.<\/p>\n<p>Mesmo em pequenas por\u00e7\u00f5es, o valor cal\u00f3rico j\u00e1 chama aten\u00e7\u00e3o. A explica\u00e7\u00e3o est\u00e1 no teor de gordura, j\u00e1 que cada grama de azeite possui 9 calorias, o que faz a soma crescer rapidamente no prato.<\/p>\n<p>Outros pratos que exigem aten\u00e7\u00e3o<\/p>\n<p>Al\u00e9m da farofa, outros itens tradicionais tamb\u00e9m merecem modera\u00e7\u00e3o. O arroz \u00e0 grega, por exemplo, pode se tornar mais cal\u00f3rico quando recebe azeite em excesso ou ingredientes como passas e frutas cristalizadas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Esse preparo aumenta bastante a densidade energ\u00e9tica do prato. Em m\u00e9dia, 100 gramas de farofa podem ultrapassar 400&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":197697,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[547,116,7561,32,33,117],"class_list":{"0":"post-197696","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-alimentacao-saudavel","9":"tag-health","10":"tag-natal","11":"tag-portugal","12":"tag-pt","13":"tag-saude"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/115759920123431355","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/197696","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=197696"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/197696\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/197697"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=197696"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=197696"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=197696"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}