{"id":198430,"date":"2025-12-22T14:05:25","date_gmt":"2025-12-22T14:05:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/198430\/"},"modified":"2025-12-22T14:05:25","modified_gmt":"2025-12-22T14:05:25","slug":"a-luz-natural-pode-ajudar-pessoas-com-diabetes-a-melhorar-os-niveis-de-acucar-no-sangue-mostra-novo-estudo-entenda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/198430\/","title":{"rendered":"a luz natural pode ajudar pessoas com diabetes a melhorar os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue, mostra novo estudo; entenda"},"content":{"rendered":"\n<p class=\" content-text__container theme-color-primary-first-letter\" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> Estudo publicado na revista Cell Metabolism mostra que pessoas com diabetes tipo 2 podem conseguir melhorar seus n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue recebendo a luz natural do sol por algumas horas todos os dias. <\/p>\n<ul class=\"content-unordered-list\">\n<li><strong>O que \u00e9 o minimalismo emocional: <\/strong><a class=\"\" href=\"https:\/\/oglobo.globo.com\/saude\/noticia\/2025\/12\/21\/o-que-e-o-minimalismo-emocional-a-pratica-em-busca-de-calma-e-bem-estar.ghtml\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><strong>a pr\u00e1tica em busca de calma e bem-estar<\/strong><\/a><\/li>\n<li><strong>Bryan Johnson: <\/strong><a class=\"\" href=\"https:\/\/oglobo.globo.com\/saude\/noticia\/2025\/12\/20\/bryan-johnson-bilionario-obcecado-por-juventude-diz-que-alcancara-a-imortalidade-em-15-anos.ghtml\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><strong>bilion\u00e1rio obcecado por juventude diz que alcan\u00e7ar\u00e1 a imortalidade em 15 anos<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> Sabe-se que a luz do dia melhora o humor, al\u00e9m de ser ben\u00e9fica para a sa\u00fade. No entanto, de acordo com a equipe de pesquisa, a maioria das pessoas que vivem em sociedades ocidentais normalmente permanece em ambientes fechados cerca de 80% a 90% do tempo sob luz artificial, que n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o brilhante ou din\u00e2mica quanto a luz solar. <\/p>\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> Isso \u00e9 importante porque o corpo humano funciona com base em ritmos circadianos, rel\u00f3gios internos de 24 horas que orquestram uma s\u00e9rie de processos biol\u00f3gicos, como a digest\u00e3o e a regula\u00e7\u00e3o da temperatura. <\/p>\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> Esses processos s\u00e3o sincronizados pela luz. Estudos anteriores demonstraram que a luz artificial \u00e0 noite interfere nesses ritmos e que a luz natural pode melhorar a resposta do organismo \u00e0 insulina, o que ajuda a controlar os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue. No entanto, nenhuma pesquisa anterior examinou como a luz natural que entra por uma janela afeta pessoas com diabetes. <\/p>\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> Para o estudo, os cientistas recrutaram 13 volunt\u00e1rios com diabetes tipo 2 para examinar como seus corpos respondiam \u00e0 ilumina\u00e7\u00e3o natural proveniente de janelas e \u00e0 ilumina\u00e7\u00e3o artificial interna. <\/p>\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> Todos os participantes passaram por dois per\u00edodos distintos de 4,5 dias em um ambiente de escrit\u00f3rio controlado. Em uma das sess\u00f5es, eles permaneceram sentados em uma mesa de frente para grandes janelas, da manh\u00e3 at\u00e9 o final da tarde. <\/p>\n<ul class=\"content-unordered-list\">\n<li><strong>\u00c1lcool: <\/strong><a class=\"\" href=\"https:\/\/oglobo.globo.com\/saude\/noticia\/2025\/12\/22\/teoria-de-que-beber-alcool-moderadamente-faz-bem-revive-nos-eua-e-gera-polemica.ghtml\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><strong>Associa\u00e7\u00e3o Americana do Cora\u00e7\u00e3o ressuscita teoria de que beber moderadamente pode ser bom para a sa\u00fade; entenda<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> Enquanto na outra, eles se sentaram na mesma sala e mesa, por\u00e9m, com as janelas bloqueadas e com uma ilumina\u00e7\u00e3o padr\u00e3o de escrit\u00f3rio. Todos os participantes fizeram refei\u00e7\u00f5es semelhantes tr\u00eas vezes ao dia e realizaram os mesmos exerc\u00edcios no mesmo hor\u00e1rio nas duas sess\u00f5es. Eles tamb\u00e9m continuaram tomando seus medicamentos. <\/p>\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> Como resultado, embora os n\u00edveis m\u00e9dios de glicose foram semelhantes nas duas sess\u00f5es, os participantes passaram significativamente mais tempo na faixa normal de glicose quando expostos \u00e0 luz natural. <\/p>\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> O metabolismo do corpo tamb\u00e9m se alterou. Durante o dia, os volunt\u00e1rios queimaram mais gordura para obter energia e menos carboidratos. <\/p>\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> Os pesquisadores tamb\u00e9m coletaram bi\u00f3psias musculares e cultivaram c\u00e9lulas musculares em laborat\u00f3rio. Eles descobriram que os genes envolvidos em seus rel\u00f3gios celulares internos estavam mais bem sincronizados com o hor\u00e1rio do dia sob luz natural. Isso sugeriu que a luz solar atuava como um sinal para manter os m\u00fasculos &#8220;no ritmo&#8221;, tornando-os mais eficientes no processamento de nutrientes. <\/p>\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> Os cientistas, entretanto, apontam algumas limita\u00e7\u00f5es no estudo, como um pequeno grupo de participantes. Entretanto, os resultados apontam que a luz natural pode ajudar a reduzir os picos e oscila\u00e7\u00f5es bruscas de a\u00e7\u00facar no sangue que frequentemente afetam pessoas com essa condi\u00e7\u00e3o. <\/p>\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> &#8220;Nossos resultados sugerem que a exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz natural tem um impacto metab\u00f3lico positivo em indiv\u00edduos com diabetes tipo 2 e pode auxiliar no tratamento de doen\u00e7as metab\u00f3licas&#8221;, observam os pesquisadores. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Estudo publicado na revista Cell Metabolism mostra que pessoas com diabetes tipo 2 podem conseguir melhorar seus n\u00edveis&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":198431,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[319,116,32,33,117],"class_list":{"0":"post-198430","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-hard-news","9":"tag-health","10":"tag-portugal","11":"tag-pt","12":"tag-saude"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/115763604713577112","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/198430","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=198430"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/198430\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/198431"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=198430"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=198430"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=198430"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}