A dor na garganta costuma ser o primeiro sintoma porque os v\u00edrus se fixam inicialmente nessa \u00e1rea do corpo, explica Benjamin C. Tweel, professor assistente de otorrinolaringologia na Icahn School of Medicine at Mount Sinai.<\/p>\n
\u201cO v\u00edrus entra nas c\u00e9lulas que revestem a garganta e provavelmente provoca uma resposta inflamat\u00f3ria do sistema imunol\u00f3gico\u201d, descreve Tweel, que tamb\u00e9m \u00e9 diretor m\u00e9dico do departamento de otorrinolaringologia do Mount Sinai Health System. Quando o corpo reconhece um invasor viral, o tecido linf\u00e1tico na parte de tr\u00e1s do nariz e da garganta incha e fica inflamado, causando dor<\/strong><\/a>, afirmam os especialistas.<\/p>\n \u201cDe vez em quando, o corpo consegue combater o v\u00edrus, e voc\u00ea n\u00e3o desenvolve o quadro completo\u201d, informa Elisabeth. Em outras ocasi\u00f5es, surgem os sintomas cl\u00e1ssicos de uma infec\u00e7\u00e3o das vias respirat\u00f3rias superiores, incluindo coriza, congest\u00e3o e tosse.<\/p>\n A dor de garganta causada por uma infec\u00e7\u00e3o das vias respirat\u00f3rias superiores geralmente melhora em at\u00e9 uma semana, segundo os Centers for Disease Control and Prevention. Analg\u00e9sicos de venda livre, como ibuprofeno ou naproxeno, podem ajudar e podem ter vantagem sobre medicamentos como o paracetamol, observa Tweel, porque reduzem a dor e a inflama\u00e7\u00e3o. E, claro, h\u00e1 alguns rem\u00e9dios caseiros que podem aliviar o desconforto. <\/p>\n Confira, abaixo, alguns para considerar.<\/p>\n Algumas estrat\u00e9gias caseiras podem ajudar no al\u00edvio da dor de garganta\u00a0Foto: LIGHTFIELD STUDIOS\/Adobe Stock <\/p>\n Gargarejo com \u00e1gua salgada<\/p>\n A \u00e1gua com sal h\u00e1 muito tempo \u00e9 considerada uma abordagem eficaz para dor de garganta, e h\u00e1 algumas pesquisas cient\u00edficas que d\u00e3o suporte a isso. Um pequeno ensaio cl\u00ednico randomizado de 2019<\/strong><\/a>, publicado no Journal of Complementary and Alternative Medical Research, constatou que pessoas com dor de garganta n\u00e3o bacteriana que fizeram gargarejo com \u00e1gua salgada tiveram dor menos intensa e menos dificuldade para engolir uma semana depois, em compara\u00e7\u00e3o com aquelas que usaram solu\u00e7\u00e3o de timol, um tipo de gargarejo ou enxaguante antiss\u00e9ptico.<\/p>\n \u00c9 poss\u00edvel que o sal ajude a reduzir o incha\u00e7o dos tecidos da garganta, afirma Cameron Wick, otologista e neurotologista do University Hospitals. \u201cQuando voc\u00ea faz um enx\u00e1gue com \u00e1gua salgada, \u00e9 qu\u00edmica b\u00e1sica do ensino m\u00e9dio, todo o processo de osmose\u201d, explica. \u201cParte da \u00e1gua dentro das c\u00e9lulas da garganta sai do tecido e vai para a solu\u00e7\u00e3o salina, o que diminui um pouco a inflama\u00e7\u00e3o.\u201d O gargarejo com \u00e1gua salgada \u201cprovavelmente tamb\u00e9m ajuda a remover detritos e part\u00edculas virais\u201d, acrescenta Tweel.<\/p>\n As pesquisas s\u00e3o limitadas, mas o gargarejo com solu\u00e7\u00e3o salina \u201c\u00e9 altamente improv\u00e1vel que fa\u00e7a mal\u201d, comenta Elisabeth. \u201cPode ajudar um pouco e provavelmente n\u00e3o vai prejudicar.\u201d Uma propor\u00e7\u00e3o segura \u00e9 1 colher de ch\u00e1 de sal para cada 240 ml de \u00e1gua morna, ensina Wick.<\/p>\n Os enx\u00e1gues com solu\u00e7\u00e3o salina podem trazer outros benef\u00edcios. Se voc\u00ea estiver com muco espesso, congest\u00e3o ou sintomas de alergia, um spray salino de venda livre ou um dispositivo de irriga\u00e7\u00e3o nasal pode limpar as vias nasais e facilitar a respira\u00e7\u00e3o, adiciona Wick. Esses produtos tamb\u00e9m ajudam a hidratar as passagens nasais e a reduzir o incha\u00e7o.<\/p>\n Use apenas \u00e1gua destilada, est\u00e9ril ou fervida e resfriada em dispositivos de irriga\u00e7\u00e3o nasal, pois a \u00e1gua da torneira pode conter germes perigosos se entrarem nos seios da face.<\/p>\n Mel<\/p>\n CONTiNUA AP\u00d3S PUBLICIDADE<\/p>\n O mel<\/strong><\/a> \u00e9 conhecido por suas propriedades antibacterianas, informa Wick, e sua consist\u00eancia espessa pode proteger a garganta dolorida de mais irrita\u00e7\u00e3o. Ele deve proporcionar uma sensa\u00e7\u00e3o agrad\u00e1vel na garganta ou na membrana mucosa, explica. O mel atua como uma barreira, de modo que a garganta n\u00e3o fica \u201cexposta aos elementos em geral e \u00e0 passagem de l\u00edquidos e do ar\u201d.<\/p>\n H\u00e1 algumas pesquisas<\/strong><\/a> que apoiam o uso do mel para aliviar sintomas de infec\u00e7\u00f5es das vias respirat\u00f3rias superiores, como dor de garganta e tosse. Um pequeno estudo de 2023<\/strong><\/a> tamb\u00e9m constatou que gargarejar com mel \u2014 15 mililitros de mel misturados em 5 ml de \u00e1gua \u2014 ajudou a aliviar a dor ap\u00f3s uma tonsilectomia, ou cirurgia para remo\u00e7\u00e3o das am\u00edgdalas.<\/p>\n O mel tamb\u00e9m pode ser uma op\u00e7\u00e3o para crian\u00e7as com dor de garganta e tosse que tenham pelo menos 1 ano de idade. A American Academy of Pediatrics recomenda o mel em vez de medicamentos de venda livre para crian\u00e7as, j\u00e1 que h\u00e1 poucas evid\u00eancias de que rem\u00e9dios para resfriado tragam muitos benef\u00edcios para menores de 6 anos.<\/p>\n \u201cDesde que tenham mais de 1 ano, um pouquinho [de mel] em l\u00edquido morno ou uma colher de ch\u00e1 de mel\u201d pode ajudar a aliviar a dor de garganta das crian\u00e7as e a melhorar o sono, destaca Elisabeth. Nunca se deve dar mel a beb\u00eas com menos de 12 meses por causa do risco de botulismo infantil, uma condi\u00e7\u00e3o rara, por\u00e9m perigosa.<\/p>\n Ch\u00e1<\/p>\n Tomar um copo de ch\u00e1<\/strong><\/a> costuma aliviar a dor de garganta, mas nem todos os tipos s\u00e3o recomendados quando voc\u00ea tem uma infec\u00e7\u00e3o das vias respirat\u00f3rias superiores.<\/p>\n \u201cCertifique-se de que seja um ch\u00e1 sem cafe\u00edna\u201d, orienta Wick. \u201cCh\u00e1s pretos, aqueles bem ricos em taninos, geralmente t\u00eam um teor relativamente alto de cafe\u00edna, e a cafe\u00edna age nos rins de forma a aumentar a mic\u00e7\u00e3o e pode acabar desidratando voc\u00ea.\u201d<\/p>\n H\u00e1 poucos estudos que associam ch\u00e1s de ervas \u00e0 redu\u00e7\u00e3o da dor de garganta; camomila, gengibre e c\u00farcuma s\u00e3o op\u00e7\u00f5es especialmente boas, ensina Wick.<\/p>\n Para potencializar o efeito calmante do ch\u00e1, acrescente mel e lim\u00e3o. O c\u00edtrico \u201cadiciona vitamina c, que d\u00e1 suporte ao sistema imunol\u00f3gico, e aumenta a produ\u00e7\u00e3o de saliva\u201d, descreve Wick. Isso \u00e9 ben\u00e9fico porque pode ajudar as gl\u00e2ndulas salivares da boca e da garganta (h\u00e1 \u201ccentenas de gl\u00e2ndulas pequenas sob a superf\u00edcie da mucosa\u201d, explica) a se auto-limparem, de modo que, \u201cem vez de um muco espesso e congestionado, ele fica mais fino, e o corpo consegue lidar melhor com isso\u201d.<\/p>\n Bebidas quentes<\/p>\n<\/p>\n