{"id":200213,"date":"2025-12-23T19:57:15","date_gmt":"2025-12-23T19:57:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/200213\/"},"modified":"2025-12-23T19:57:15","modified_gmt":"2025-12-23T19:57:15","slug":"cuidados-essenciais-para-enfrentar-a-onda-de-calor-em-24-de-dezembro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/200213\/","title":{"rendered":"Cuidados essenciais para enfrentar a onda de calor em 24 de dezembro"},"content":{"rendered":"

\"Na<\/a>Sol alto na manh\u00e3 de Campo Grande (Foto: Arquivo)<\/p>\n

O ver\u00e3o come\u00e7ou j\u00e1 sob influ\u00eancia de uma onda de calor que afeta diretamente o Estado, que na\u00f5 est\u00e1 sozinho nesse quesito. Como o calor\u00e3o \u00e9 nacional, a Sociedade Brasileira de Cardiologia emitiu alerta sobre cuidados a serem tomados.<\/p>\n

A Sociedade Brasileira de Cardiologia emitiu alerta sobre cuidados durante a onda de calor que afeta Mato Grosso do Sul e outras regi\u00f5es do pa\u00eds. Os dias mais cr\u00edticos est\u00e3o previstos para quarta e quinta-feira, com sensa\u00e7\u00e3o t\u00e9rmica superior a 40\u00baC, segundo o INMET.Idosos acima de 65 anos, crian\u00e7as at\u00e9 dois anos, gestantes e pessoas com doen\u00e7as cardiovasculares comp\u00f5em o grupo de risco. As principais recomenda\u00e7\u00f5es incluem manter hidrata\u00e7\u00e3o constante, usar roupas leves e evitar atividades f\u00edsicas intensas nos hor\u00e1rios mais quentes. Sintomas como tontura, desmaio e convuls\u00f5es exigem atendimento m\u00e9dico imediato.<\/p>\n

Em Mato Grosso do Sul, os dias mais cr\u00edticos da onda de calor est\u00e3o concentrados entre quarta-feira (24), v\u00e9spera de Natal, e quinta-feira (25), quando os term\u00f4metros sobem em diversas regi\u00f5es do Estado, com sensa\u00e7\u00e3o de mais de 40\u00baC, prev\u00ea o INMET.<\/p>\n

Por que o calor exige aten\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n

A temperatura normal do corpo humano varia entre 35,5\u00b0C e 37,5\u00b0C. Em dias de calor intenso, o organismo tenta evitar o aumento da temperatura interna por meio da transpira\u00e7\u00e3o e da vasodilata\u00e7\u00e3o, mecanismos que ajudam a dissipar o calor.<\/p>\n

Segundo diretrizes da SBC, esse esfor\u00e7o cont\u00ednuo pode levar \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o, queda da press\u00e3o arterial e aumento do estresse sobre o sistema cardiovascular. O risco cresce quando o calor se prolonga por v\u00e1rios dias, sem al\u00edvio noturno, como ocorre nesta onda.<\/p>\n

Os primeiros sinais de sobrecarga t\u00e9rmica incluem dor de cabe\u00e7a, n\u00e1usea, c\u00e2imbras, tontura, fraqueza, sede intensa e taquicardia. Se a temperatura corporal ultrapassa 39\u00b0C, o quadro pode evoluir para insola\u00e7\u00e3o, situa\u00e7\u00e3o em que o corpo perde a capacidade de autorregular o calor. Nesses casos, podem ocorrer confus\u00e3o mental, desmaios, convuls\u00f5es e outras complica\u00e7\u00f5es graves, que exigem atendimento m\u00e9dico imediato.<\/p>\n

Quem precisa redobrar os cuidados<\/strong><\/p>\n

As orienta\u00e7\u00f5es da SBC apontam que idosos acima de 65 anos e crian\u00e7as de at\u00e9 dois anos s\u00e3o os mais sens\u00edveis ao calor e \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o, principalmente pela menor percep\u00e7\u00e3o da sede ou maior dificuldade de acesso \u00e0 \u00e1gua. Gestantes e pessoas com doen\u00e7as cardiovasculares, hipertens\u00e3o e diabetes tipo 2 tamb\u00e9m fazem parte do grupo de risco.<\/p>\n

Trabalhadores expostos ao sol por longos per\u00edodos, pessoas em ambientes pouco ventilados e indiv\u00edduos socialmente isolados tendem a sofrer impactos mais intensos durante ondas de calor prolongadas.<\/p>\n

O que fazer na pr\u00e1tica<\/strong><\/p>\n

Entre as principais orienta\u00e7\u00f5es da Sociedade Brasileira de Cardiologia est\u00e3o manter hidrata\u00e7\u00e3o constante, mesmo sem sentir sede, e evitar bebidas alco\u00f3licas ou com alto teor de a\u00e7\u00facar, que favorecem a desidrata\u00e7\u00e3o. O uso de roupas leves, a prefer\u00eancia por alimentos frescos e a redu\u00e7\u00e3o de atividades f\u00edsicas intensas nos hor\u00e1rios mais quentes do dia ajudam a diminuir o estresse t\u00e9rmico.<\/p>\n

Tamb\u00e9m \u00e9 recomendado buscar ambientes mais frescos, usar \u00e1gua fria para se refrescar, tomar banhos frios ou fazer compressas geladas. Em caso de tontura ou fraqueza, a orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 sentar ou deitar imediatamente. Sintomas como desmaio, v\u00f4mitos persistentes ou convuls\u00f5es indicam um quadro mais grave e exigem atendimento m\u00e9dico<\/p>\n

Calor persistente e chuvas irregulares<\/strong><\/p>\n

De acordo com o Inmet, o bloqueio atmosf\u00e9rico mant\u00e9m o predom\u00ednio do calor em Mato Grosso do Sul, embora pancadas isoladas de chuva ainda possam ocorrer. Essas precipita\u00e7\u00f5es tendem a ser mal distribu\u00eddas e insuficientes para amenizar o calor de forma duradoura.<\/p>\n

A combina\u00e7\u00e3o de temperaturas elevadas, noites quentes e chuvas irregulares refor\u00e7a um in\u00edcio de ver\u00e3o marcado por extremos t\u00e9rmicos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Sol alto na manh\u00e3 de Campo Grande (Foto: Arquivo) O ver\u00e3o come\u00e7ou j\u00e1 sob influ\u00eancia de uma onda…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":200214,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[39907,2834,39910,39911,3166,14645,116,19056,5578,619,39906,32,33,39909,117,39912,20168,39908,39905],"class_list":{"0":"post-200213","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-afeta-diretamente","9":"tag-calor","10":"tag-caloro","11":"tag-cardiologia-emitiu-alerta","12":"tag-cuidados","13":"tag-dias","14":"tag-health","15":"tag-influncia","16":"tag-mato-grosso","17":"tag-nacional","18":"tag-onda","19":"tag-portugal","20":"tag-pt","21":"tag-quesito","22":"tag-saude","23":"tag-serem-tomados","24":"tag-sociedade-brasileira","25":"tag-sozinho","26":"tag-vero-comeou"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/115770651038564507","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/200213","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=200213"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/200213\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/200214"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=200213"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=200213"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=200213"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}