{"id":203288,"date":"2025-12-26T14:04:14","date_gmt":"2025-12-26T14:04:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/203288\/"},"modified":"2025-12-26T14:04:14","modified_gmt":"2025-12-26T14:04:14","slug":"sua-prisao-de-ventre-pode-ir-embora-colocando-essa-fruta-no-feijao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/203288\/","title":{"rendered":"Sua pris\u00e3o de ventre pode ir embora colocando essa fruta no feij\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p>A gastroenterologista Fernanda Rodrigues Gouveia da Mata explica que, em algumas pessoas, o feij\u00e3o n\u00e3o age como amigo do intestino. Quando a ingest\u00e3o de l\u00edquidos \u00e9 baixa, as fibras presentes no gr\u00e3o ressecam o bolo fecal e dificultam a evacua\u00e7\u00e3o, aumentando a sensa\u00e7\u00e3o de incha\u00e7o e desconforto abdominal.<\/p>\n<p>Publica\u00e7\u00f5es recentes sobre sa\u00fade intestinal refor\u00e7am esse cuidado. De acordo com reportagens baseadas em estudos citados por ve\u00edculos como a revista Veja Sa\u00fade, o aumento de fibras sem hidrata\u00e7\u00e3o adequada pode at\u00e9 agravar quadros de constipa\u00e7\u00e3o, principalmente em quem j\u00e1 tem o intestino naturalmente mais lento.<\/p>\n<p>Hidrata\u00e7\u00e3o: passo b\u00e1sico para o intestino funcionar<\/p>\n<p>Para que o feij\u00e3o ajude o intestino em vez de atrapalhar, a primeira regra \u00e9 simples: beber \u00e1gua ao longo do dia. Quando o corpo est\u00e1 bem hidratado, as fibras conseguem absorver l\u00edquidos, formar um bolo fecal mais macio e facilitar o movimento no intestino grosso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"A gastroenterologista Fernanda Rodrigues Gouveia da Mata explica que, em algumas pessoas, o feij\u00e3o n\u00e3o age como amigo&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":203289,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[547,116,32,33,117],"class_list":{"0":"post-203288","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-alimentacao-saudavel","9":"tag-health","10":"tag-portugal","11":"tag-pt","12":"tag-saude"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/115786249865553525","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/203288","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=203288"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/203288\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/203289"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=203288"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=203288"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=203288"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}