quatro de cada dez pessoas tenham n\u00edveis de colesterol acima do recomendado<\/b><\/a>. <\/p>\nO colesterol \u00e9 uma subst\u00e2ncia cerosa e gordurosa produzida pelo f\u00edgado. De acordo com os CDC (Centros de Controle e Preven\u00e7\u00e3o de Doen\u00e7as), dos Estados Unidos, nosso corpo necessita de colesterol para fun\u00e7\u00f5es cruciais, como a produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios e a digest\u00e3o de alimentos gordurosos.<\/p>\n
\u00c9 importante notar que nosso organismo produz todo o colesterol de que necessita. Portanto, enquanto \u00e9 essencial, a ingest\u00e3o de colesterol pela dieta deve ser controlada. \u00c9 a\u00ed que entra a import\u00e2ncia de manter um equil\u00edbrio saud\u00e1vel entre os diferentes tipos de colesterol.<\/p>\n
O colesterol diet\u00e9tico \u00e9 aquele que ingerimos por meio da dieta \u2014 especialmente a partir de alimentos de origem animal, como carnes, latic\u00ednios, ovos e frutos do mar \u2014 e \u00e9 absorvido pelo intestino. Em seguida, \u00e9 transportado pelo sangue para v\u00e1rias c\u00e9lulas e tecidos.<\/p>\n
A principal diferen\u00e7a entre o colesterol end\u00f3geno (produzido pelo corpo) e o ex\u00f3geno (proveniente da alimenta\u00e7\u00e3o) est\u00e1 na forma como eles s\u00e3o transportados no sangue. <\/p>\n
O excesso de colesterol diet\u00e9tico, especialmente de gorduras saturadas e trans, pode contribuir para o aumento dos n\u00edveis de LDL no sangue e aumentar o risco de aterosclerose e doen\u00e7as card\u00edacas.<\/p>\n
N\u00edveis recomendados<\/p>\n
O colesterol \u00e9 medido em miligramas por decilitro (mg\/dL). Quando fazemos um teste de colesterol, v\u00e1rias medidas s\u00e3o avaliadas. Existem dois principais tipos de colesterol: o LDL, conhecido como \u201ccolesterol ruim\u201d; e o HDL, o \u201ccolesterol bom\u201d.<\/p>\n
Manter essas taxas dentro de limites saud\u00e1veis \u00e9 essencial para prevenir doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n
Os n\u00edveis ideais de colesterol, conforme destacado pelo Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, incluem:<\/p>\n
\u2022 Colesterol total: cerca de 150 mg\/dL;<\/p>\n
\u2022 Colesterol LDL (colesterol ruim): cerca de 100 mg\/dL;<\/p>\n
\u2022 Colesterol HDL (colesterol bom): pelo menos 40 mg\/dL em homens e 50 mg\/dL em mulheres;<\/p>\n
\u2022 Triglicer\u00eddeos: menos de 150 mg\/dL.<\/p>\n
Riscos<\/p>\n
A rela\u00e7\u00e3o entre hipercolesterolemia (colesterol alto) e doen\u00e7as cardiovasculares pode ser entendida da seguinte forma:<\/p>\n
\u2022 Placas ateroscler\u00f3ticas:<\/b> o excesso de colesterol LDL no sangue pode se acumular nas paredes das art\u00e9rias, com a forma\u00e7\u00e3o de placas ateroscler\u00f3ticas. Essas placas consistem em colesterol, c\u00e9lulas inflamat\u00f3rias, tecido fibroso e c\u00e1lcio. Com o tempo, as placas podem crescer e endurecer, estreitando as art\u00e9rias e prejudicando o fluxo sangu\u00edneo.<\/p>\n
\u2022 Obstru\u00e7\u00e3o arterial:<\/b> \u00e0 medida que as placas ateroscler\u00f3ticas se acumulam, as art\u00e9rias podem ficar estreitadas e obstru\u00eddas. Isso restringe o fluxo sangu\u00edneo rico em oxig\u00eanio para os tecidos e \u00f3rg\u00e3os. Nos vasos sangu\u00edneos que irrigam o cora\u00e7\u00e3o, a obstru\u00e7\u00e3o pode levar \u00e0 angina (dor no peito) ou a um infarto do mioc\u00e1rdio.<\/p>\n
\u2022 Ruptura das placas: <\/b>al\u00e9m do estreitamento, as placas ateroscler\u00f3ticas podem se tornar inst\u00e1veis e se romper. Isso pode desencadear uma resposta inflamat\u00f3ria e a forma\u00e7\u00e3o de co\u00e1gulos sangu\u00edneos. Se um co\u00e1gulo bloquear completamente uma art\u00e9ria coron\u00e1ria (vaso sangu\u00edneo do cora\u00e7\u00e3o), pode ocorrer um infarto.<\/p>\n
\u2022 Acidente vascular cerebral:<\/b> no caso das art\u00e9rias cerebrais, a obstru\u00e7\u00e3o ou a ruptura das placas ateroscler\u00f3ticas podem levar a um AVC (derrame), interrompendo o fluxo sangu\u00edneo para partes do c\u00e9rebro.<\/p>\n
Causas<\/p>\n
Os n\u00edveis de colesterol alto podem ser decorrentes desde fatores gen\u00e9ticos, estilo de vida sedent\u00e1rio, alimenta\u00e7\u00e3o inadequada, comorbidades at\u00e9 o uso de certos medicamentos.<\/p>\n
\u2022 Gen\u00e9tica:<\/b> as causas prim\u00e1rias da hipercolesterolemia s\u00e3o muta\u00e7\u00f5es gen\u00e9ticas que podem levar \u00e0 produ\u00e7\u00e3o excessiva ou \u00e0 defici\u00eancia na depura\u00e7\u00e3o do colesterol e das lipoprote\u00ednas. Essas muta\u00e7\u00f5es podem estar relacionadas \u00e0 s\u00edntese do colesterol ou \u00e0 depura\u00e7\u00e3o das lipoprote\u00ednas, como o LDL. Algumas condi\u00e7\u00f5es gen\u00e9ticas, como a hiperlipidemia familiar, s\u00e3o exemplos de causas gen\u00e9ticas de hipercolesterolemia.<\/p>\n
\u2022 Estilo de vida sedent\u00e1rio e alimenta\u00e7\u00e3o inadequada:<\/b> o estilo de vida sedent\u00e1rio e uma dieta rica em calorias totais, gorduras saturadas, colesterol e gorduras trans est\u00e3o associados ao aumento dos n\u00edveis de colesterol LDL e triglicer\u00eddeos. O consumo excessivo de alimentos ultraprocessados, que frequentemente cont\u00eam essas gorduras prejudiciais, pode contribuir significativamente para a hipercolesterolemia.<\/p>\n
\u2022 Comorbidades: <\/b>condi\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas como diabetes mellitus, obesidade e hipertens\u00e3o arterial sist\u00eamica tamb\u00e9m podem levar ao aumento dos n\u00edveis de colesterol. Essas condi\u00e7\u00f5es podem afetar o metabolismo lip\u00eddico e contribuir para a hipercolesterolemia.<\/p>\n
\u2022 Medicamentos e outros fatores: <\/b>o uso de certos medicamentos, como tiazidas, betabloqueadores, retinoides, antirretrovirais, ciclosporina, tacrolimus, estrog\u00eanio, progesterona e glucocorticoides, pode estar associado ao aumento dos n\u00edveis de colesterol. Al\u00e9m disso, o tabagismo pode resultar em n\u00edveis mais baixos de HDL (colesterol bom) e n\u00edveis mais elevados de LDL (colesterol ruim), contribuindo para a hipercolesterolemia.<\/p>\n
Tratamento<\/p>\n
Uma vez que seja feito o diagn\u00f3stico de hipercolesterolemia, o paciente pode ter de fazer uso de medicamentos e tamb\u00e9m adotar um estilo de vida diferente, na maioria dos casos.<\/p>\n
Um dos principais pilares do tratamento \u00e9 a ado\u00e7\u00e3o de uma dieta saud\u00e1vel, baseada em alimentos in natura ou minimamente processados.<\/p>\n
\u00c9 recomendado evitar o consumo excessivo de gorduras saturadas e trans, presentes em alimentos de origem animal e ultraprocessados.<\/p>\n
Uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada, rica em fibras, frutas, vegetais e gr\u00e3os integrais, pode ajudar a reduzir os n\u00edveis de colesterol ruim e melhorar os n\u00edveis de colesterol bom.<\/p>\n
A pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica tamb\u00e9m \u00e9 fundamental. O exerc\u00edcio ajuda a aumentar o colesterol HDL e a reduzir os n\u00edveis de triglicer\u00eddeos, contribuindo para um perfil lip\u00eddico mais saud\u00e1vel. Al\u00e9m disso, a atividade f\u00edsica promove a sa\u00fade cardiovascular de maneira geral.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ingest\u00e3o de alimentos ricos em gordura animal e sedentarismo est\u00e3o entre as causas da\u00a0dislipidemia Gordura se acumula na…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":20351,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[1493,6642,7446,7447,116,5676,32,33,117,7445],"class_list":{"0":"post-20350","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-avc","9":"tag-colesterol","10":"tag-colesterol-alto","11":"tag-derrame","12":"tag-health","13":"tag-infarto","14":"tag-portugal","15":"tag-pt","16":"tag-saude","17":"tag-triglicerideos"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20350","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20350"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20350\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20351"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20350"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20350"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20350"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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