{"id":204412,"date":"2025-12-27T10:30:13","date_gmt":"2025-12-27T10:30:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/204412\/"},"modified":"2025-12-27T10:30:13","modified_gmt":"2025-12-27T10:30:13","slug":"consumo-de-acucar-exige-cuidado-extra-com-saude-bucal-27-12-2025-equilibrio-e-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/204412\/","title":{"rendered":"Consumo de a\u00e7\u00facar exige cuidado extra com sa\u00fade bucal – 27\/12\/2025 – Equil\u00edbrio e Sa\u00fade"},"content":{"rendered":"

O per\u00edodo de festas <\/a>de fim de ano \u00e9, para muita gente, marcado por um maior consumo de doces e carboidratos. Diante disso, especialistas em sa\u00fade bucal<\/a> refor\u00e7am a necessidade de manter \u2014e at\u00e9 aumentar\u2014 os cuidados di\u00e1rios.<\/p>\n

Relaxar com o cuidado bucal pode custar caro. De acordo com a dentista Bianca Zambiasi, integrante do Conselho Federal de Odontologia, o consumo elevado de a\u00e7\u00facar pode acelerar o desenvolvimento de c\u00e1ries<\/a> e les\u00f5es. Em um curto per\u00edodo, benef\u00edcios de um ano todo de escova\u00e7\u00e3o correta podem ser perdidos.<\/p>\n

Presente em alimentos como p\u00e3es e massas, o carboidrato se transforma em glicose no organismo. De acordo com Zambiasi, o a\u00e7\u00facar aumenta a suscetibilidade \u00e0 desmineraliza\u00e7\u00e3o do esmalte dent\u00e1rio<\/a>, que \u00e9 a camada externa do dente e funciona como uma barreira de prote\u00e7\u00e3o contra c\u00e1ries, \u00e1cidos, bact\u00e9rias e temperaturas extremas.<\/p>\n

Veja a seguir as dicas da especialista para aproveitar panetones, perus e rabanadas com seguran\u00e7a.<\/p>\n

N\u00e3o deixe a sa\u00fade bucal de lado<\/p>\n

A orienta\u00e7\u00e3o primordial \u00e9 escovar os dentes tr\u00eas vezes ao dia, ap\u00f3s as principais refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Para aqueles que aumentam o consumo de doces ou fazem lanches e d\u00e3o “beliscadas” ao longo do dia, a higiene deve ser feita “sempre que comer”, especialmente ap\u00f3s refei\u00e7\u00f5es com carboidratos e a\u00e7\u00facar. Para que os res\u00edduos n\u00e3o fiquem depositados nos dentes, Zambiasi recomenda, ao menos, beber \u00e1gua ap\u00f3s a refei\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

No que tange \u00e0s crian\u00e7as, a higiene \u00e9 ainda mais complexa, pois \u00e9 dif\u00edcil conscientiz\u00e1-las sobre a necessidade de escovar os dentes e de n\u00e3o comer o tempo todo.<\/p>\n

O papel essencial do fl\u00faor<\/p>\n

Um ponto crucial destacado pela dentista \u00e9 a import\u00e2ncia do creme dental<\/a> com fl\u00faor<\/a>.<\/p>\n

“\u00c9 o fl\u00faor que realiza o mecanismo de prote\u00e7\u00e3o do dente nos momentos em que n\u00e3o estamos escovando”. O fl\u00faor deve estar presente em uma concentra\u00e7\u00e3o de 1100 ppm, diz a profissional.<\/p>\n

Aten\u00e7\u00e3o ao aparelho nos dentes<\/p>\n

Quem usa aparelho ortod\u00f4ntico<\/a> ou pr\u00f3tese deve ter aten\u00e7\u00e3o redobrada nesta \u00e9poca de festas, principlamente ao mastigar alimentos duros, que podem danificar as pe\u00e7as do aparelho. Considerando que muitos dentistas est\u00e3o em recesso, o melhor \u00e9 evitar a perda.<\/p>\n

Segundo Zambiasi, \u00e9 preciso cuidado ao comer alimentos como milho, castanhas, frutas cristalizadas e certas aves e outras carnes com ossos.<\/p>\n

\u00c1lcool tamb\u00e9m prejudica a sa\u00fade bucal<\/p>\n

Exagerar no consumo de \u00e1lcool<\/a> tamb\u00e9m traz riscos \u00e0 sa\u00fade bucal. Segundo a dentista, o consumo de bebidas naturalmente \u00e1cidas<\/a> junto a alimentos a\u00e7ucarados aumenta o risco de desenvolver c\u00e1ries. “O a\u00e7\u00facar associado ao ambiente \u00e1cido favorece a a\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias cariog\u00eanicas”, afirma Zambias.<\/p>\n

Vinhos <\/a>(especialmente brancos e ros\u00e9s), cervejas<\/a>, espumantes<\/a>, drinques com frutas c\u00edtricas e destilados <\/a>misturados a refrigerantes ou sucos \u00e1cidos s\u00e3o algumas bebidas de maior acidez (baixo pH).<\/p>\n

A especialista diz ainda que o consumo excessivo de \u00e1lcool pode provocar les\u00f5es cervicais n\u00e3o cariosas, um tipo de desgaste no esmalte que n\u00e3o tem origem bacteriana. “Elas podem surgir mesmo em pessoas que mant\u00eam uma boa rotina de higiene bucal”, afirma.<\/p>\n

A recomenda\u00e7\u00e3o para curtir com seguran\u00e7a, portanto, \u00e9 beber com modera\u00e7\u00e3o e manter a rotina de cuidados com a sa\u00fade bucal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"O per\u00edodo de festas de fim de ano \u00e9, para muita gente, marcado por um maior consumo de…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":204413,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[4522,2369,4533,2306,236,116,6734,32,33,3555,117],"class_list":{"0":"post-204412","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-alcool","9":"tag-alimentacao","10":"tag-comida","11":"tag-doce","12":"tag-folha","13":"tag-health","14":"tag-odontologia","15":"tag-portugal","16":"tag-pt","17":"tag-restaurantes","18":"tag-saude"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/115791070729861792","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/204412","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=204412"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/204412\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/204413"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=204412"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=204412"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=204412"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}