{"id":205822,"date":"2025-12-29T08:17:31","date_gmt":"2025-12-29T08:17:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/205822\/"},"modified":"2025-12-29T08:17:31","modified_gmt":"2025-12-29T08:17:31","slug":"sorrir-melhora-imunidade-e-funcao-cardiovascular-e-ainda-queima-calorias-diz-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/205822\/","title":{"rendered":"Sorrir melhora imunidade e fun\u00e7\u00e3o cardiovascular e ainda queima calorias, diz estudo"},"content":{"rendered":"\n<p class=\" content-text__container theme-color-primary-first-letter\" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> Um estudo fundamental no campo da gelotologia (a ci\u00eancia que estuda o riso), conduzido pelo psiquiatra William F. Fry, da Universidade de Stanford, demonstrou os benef\u00edcios do riso para o sistema imunol\u00f3gico. Fry observou que rir enquanto se assiste a com\u00e9dias aumentava o n\u00famero de c\u00e9lulas imunol\u00f3gicas no sangue. <\/p>\n<ul class=\"content-unordered-list\">\n<li><strong>Calor\u00e3o: <\/strong><a class=\"\" href=\"https:\/\/oglobo.globo.com\/saude\/noticia\/2025\/12\/26\/calorao-como-minimizar-os-riscos-de-intoxicacao-com-os-alimentos-no-verao.ghtml\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">como minimizar os riscos de intoxica\u00e7\u00e3o com os alimentos no ver\u00e3o<\/a><\/li>\n<li><strong>Conhe\u00e7a:<\/strong><a class=\"\" href=\"https:\/\/oglobo.globo.com\/saude\/noticia\/2025\/12\/26\/a-dieta-que-ajuda-a-reverter-o-figado-gorduroso.ghtml\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"> a dieta que ajuda a reverter o f\u00edgado gorduroso<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> Essa descoberta pioneira foi corroborada por in\u00fameros estudos. Especialistas como o cardiologista Michael Miller, da Universidade da Pensilv\u00e2nia, recomendam rir bastante v\u00e1rias vezes por semana, equiparando o riso a um exerc\u00edcio f\u00edsico para a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o e o bem-estar geral. O riso funciona como um exerc\u00edcio aer\u00f3bico, queimando calorias e melhorando a fun\u00e7\u00e3o cardiovascular ao aumentar a circula\u00e7\u00e3o e reduzir a press\u00e3o arterial. <\/p>\n<p>Benef\u00edcios comprovados da terapia do riso e do humor<\/p>\n<ul class=\"content-unordered-list\">\n<li><strong>Refor\u00e7o do sistema imunol\u00f3gico:<\/strong> aumenta as c\u00e9lulas de defesa do organismo.<\/li>\n<li><strong>Al\u00edvio da dor: <\/strong>a libera\u00e7\u00e3o de endorfinas (os horm\u00f4nios do bem-estar) proporciona um efeito analg\u00e9sico natural. Um estudo publicado no The New England Journal of Medicine documentou suas propriedades anest\u00e9sicas.<\/li>\n<li><strong>Controle da glicose: <\/strong>pesquisas como a de Takashi Hayashi mostram que o riso reduz os n\u00edveis de glicose em pacientes com diabetes.<\/li>\n<li><strong>Redu\u00e7\u00e3o do estresse: <\/strong>diminui horm\u00f4nios como o cortisol e a adrenalina, promovendo a homeostase corporal.<\/li>\n<li><strong>Melhora da sa\u00fade emocional: <\/strong>os neur\u00f4nios-espelho promovem o riso contagioso, melhorando o humor e fortalecendo os la\u00e7os sociais.<\/li>\n<\/ul>\n<p>    O sorriso das famosas           <img decoding=\"async\" id=\"image-id-tumb-36586a5e-d40f-4c8b-923d-ff9bd8002584\" alt=\"O sorriso de Juliana Paiva, Deborah Secco e Vit\u00f3ria Strada \u2014 Foto: TV Globo\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/assets-fotos-793-globo-big-hits-run-for-your-lives-and-once-we-were-six-premier-on-teledoce-in-urugu.jpeg\" loading=\"lazy\" height=\"1772\" width=\"2362\" data-posicao=\"1\" role=\"button\" tabindex=\"0\"\/>    <img decoding=\"async\" id=\"image-id-36586a5e-d40f-4c8b-923d-ff9bd8002584\" class=\"gallery-photo\" alt=\"O sorriso de Juliana Paiva, Deborah Secco e Vit\u00f3ria Strada \u2014 Foto: TV Globo\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/1766996229_983_assets-fotos-793-globo-big-hits-run-for-your-lives-and-once-we-were-six-premier-on-teledoce-in-urugu.jpeg\" loading=\"lazy\" height=\"1772\" width=\"2362\"\/>  <\/p>\n<p> 1 de 15 <br \/>&#13;O sorriso de Juliana Paiva, Deborah Secco e Vit\u00f3ria Strada \u2014 Foto: TV Globo <\/p>\n<p>     <img decoding=\"async\" id=\"image-id-tumb-62426a31-4304-4efd-b226-ebffb4d8d66e\" alt=\"O sorriso de Grazi Massafera \u2014 Foto: Divulga\u00e7\u00e3o TV Globo\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/assets-fotos-903-brunna-se-emociona-ao-reencontrar-ludmilla-no-palco-do-domingao-02a362c359e2.jpg\" loading=\"lazy\" height=\"1576\" width=\"2362\" data-posicao=\"2\" role=\"button\" tabindex=\"0\"\/>    <img decoding=\"async\" id=\"image-id-62426a31-4304-4efd-b226-ebffb4d8d66e\" class=\"gallery-photo\" alt=\"O sorriso de Grazi Massafera \u2014 Foto: Divulga\u00e7\u00e3o TV Globo\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/1766996231_237_assets-fotos-903-brunna-se-emociona-ao-reencontrar-ludmilla-no-palco-do-domingao-02a362c359e2.jpg\" loading=\"lazy\" height=\"1576\" width=\"2362\"\/>  <\/p>\n<p> 2 de 15 <br \/>&#13;O sorriso de Grazi Massafera \u2014 Foto: Divulga\u00e7\u00e3o TV Globo <\/p>\n<p>     Pular    <\/p>\n<p> X de 15 <br \/>Publicidade <\/p>\n<p>      <img decoding=\"async\" id=\"image-id-tumb-77453d87-bc7d-42df-87fc-54aa39160a61\" alt=\"O sorriso de Carolina Dieckmann \u2014 Foto: Divulga\u00e7\u00e3o TV Globo\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/assets-fotos-787-hoje-a-festa-e-publico-41ae8c8b36b9.jpg\" loading=\"lazy\" height=\"3544\" width=\"2362\" data-posicao=\"3\" role=\"button\" tabindex=\"0\"\/>    <img decoding=\"async\" id=\"image-id-77453d87-bc7d-42df-87fc-54aa39160a61\" class=\"gallery-photo\" alt=\"O sorriso de Carolina Dieckmann \u2014 Foto: Divulga\u00e7\u00e3o TV Globo\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/1766996233_876_assets-fotos-787-hoje-a-festa-e-publico-41ae8c8b36b9.jpg\" loading=\"lazy\" height=\"3544\" width=\"2362\"\/>  <\/p>\n<p> 3 de 15 <br \/>&#13;O sorriso de Carolina Dieckmann \u2014 Foto: Divulga\u00e7\u00e3o TV Globo <\/p>\n<p>      <img decoding=\"async\" id=\"image-id-482dd758-37b2-4bf1-a1a3-df179cfba9e2\" class=\"gallery-photo\" alt=\"O sorriso de Ta\u00eds Araujo \u2014 Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o Instagram\" 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id=\"image-id-f7017ab2-87bc-4ec4-998c-fee7024b22bf\" class=\"gallery-photo\" alt=\"O sorriso de Paolla Oliveira \u2014 Foto: Divulga\u00e7\u00e3o TV Globo\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/assets-fotos-201-juliano-cazarre-paolla-oliveira-renata-silveira-viih-tube-hebert-conceicao-e-alceu-.jpeg\" loading=\"lazy\" height=\"1080\" width=\"1920\"\/>  <\/p>\n<p> 6 de 15 <br \/>&#13;O sorriso de Paolla Oliveira \u2014 Foto: Divulga\u00e7\u00e3o TV Globo <\/p>\n<p>     Pular    <\/p>\n<p> X de 15 <br \/>Publicidade <\/p>\n<p>      <img decoding=\"async\" id=\"image-id-f36868ee-bfee-4184-8cf5-4ed5df5add91\" class=\"gallery-photo\" alt=\"O sorriso de Vit\u00f3ria Strada \u2014 Foto: Divulga\u00e7\u00e3o TV Globo\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/assets-fotos-903-mais-um-confirmado-na-danca-dos-famosos-vitoria-strada-74394f0ac211.jpg\" loading=\"lazy\" height=\"3544\" width=\"2362\"\/>  <\/p>\n<p> 7 de 15 <br \/>&#13;O sorriso de Vit\u00f3ria Strada \u2014 Foto: Divulga\u00e7\u00e3o TV Globo <\/p>\n<p>      <img decoding=\"async\" id=\"image-id-ad832a78-b064-45de-9fe9-c3f0bd138241\" class=\"gallery-photo\" alt=\"O sorriso de Deborah Secco \u2014 Foto: Divulga\u00e7\u00e3o TV Globo\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/assets-fotos-808-conheca-o-perfil-dos-personagens-de-salve-se-quem-puder-a133f97c1495-1-.jpg\" loading=\"lazy\" height=\"3544\" width=\"2362\"\/>  <\/p>\n<p> 8 de 15 <br \/>&#13;O sorriso de Deborah Secco \u2014 Foto: Divulga\u00e7\u00e3o TV Globo <\/p>\n<p>     Pular    <\/p>\n<p> X de 15 <br \/>Publicidade <\/p>\n<p>      <img decoding=\"async\" id=\"image-id-87a5f94b-c7c6-42a9-b6e1-1ee2eed1a7ad\" class=\"gallery-photo\" alt=\"O sorriso de Juliana Paiva \u2014 Foto: Divulga\u00e7\u00e3o TV Globo\" 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class=\"gallery-photo\" alt=\"O sorriso de Marina Ruy Barbosa \u2014 Foto: Divulga\u00e7\u00e3o TV Globo\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/assets-fotos-1001-altas-horas-recebe-fat-family-henrique-juliano-lais-souza-marina-ruy-barbosa-sophi.jpeg\" loading=\"lazy\" height=\"1080\" width=\"1920\"\/>  <\/p>\n<p> 11 de 15 <br \/>&#13;O sorriso de Marina Ruy Barbosa \u2014 Foto: Divulga\u00e7\u00e3o TV Globo <\/p>\n<p>      <img decoding=\"async\" id=\"image-id-d0a5ad41-41f3-4428-b0ea-7926d8eabd14\" class=\"gallery-photo\" alt=\"O sorriso de Bruna Marquezine \u2014 Foto: Divulga\u00e7\u00e3o TV Globo\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/assets-fotos-903-bruna-marquezine-fabiana-karla-tia-ma-e-o-ex-bbb-vyni-sao-os-convidados-do-programa.jpeg\" loading=\"lazy\" height=\"3544\" width=\"2362\"\/>  <\/p>\n<p> 12 de 15 <br \/>&#13;O sorriso de Bruna Marquezine \u2014 Foto: Divulga\u00e7\u00e3o TV Globo <\/p>\n<p>     Pular    <\/p>\n<p> X de 15 <br \/>Publicidade <\/p>\n<p>      <img decoding=\"async\" id=\"image-id-3e28ad3a-8a49-48f9-96f9-2d126e2792fd\" class=\"gallery-photo\" alt=\"O sorriso de Isis Valverde \u2014 Foto: Divulga\u00e7\u00e3o TV Globo\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/assets-fotos-776-por-do-sol-com-vista-da-baia-de-guanabara-para-celebrar-o-lancamento-de-amor-de-mae.jpeg\" loading=\"lazy\" height=\"4401\" width=\"2934\"\/>  <\/p>\n<p> 13 de 15 <br \/>&#13;O sorriso de Isis Valverde \u2014 Foto: Divulga\u00e7\u00e3o TV Globo <\/p>\n<p>      <img decoding=\"async\" id=\"image-id-ef55169c-56f0-4c1e-a1f9-2f002fc989cd\" class=\"gallery-photo\" alt=\"O sorriso de Anitta \u2014 Foto: Divulga\u00e7\u00e3o TV Globo\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/assets-fotos-1001-altas-horas-celebra-a-carreira-de-anitta-neste-sabado-02-0eff53b245a1.jpg\" loading=\"lazy\" height=\"2160\" width=\"3240\"\/>  <\/p>\n<p> 14 de 15 <br \/>&#13;O sorriso de Anitta \u2014 Foto: Divulga\u00e7\u00e3o TV Globo <\/p>\n<p>     Pular    <\/p>\n<p> X de 15 <br \/>Publicidade <\/p>\n<p>      <img decoding=\"async\" id=\"image-id-4c08eb7e-3e16-4875-9fa9-76cde8acf09d\" class=\"gallery-photo\" alt=\"O sorriso de Iza \u2014 Foto: Divulga\u00e7\u00e3o TV Globo\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/assets-fotos-931-em-semana-de-estreia-brown-iza-e-mumuzinho-falam-sobre-the-voice-kids-e4920834f5a5..jpeg\" loading=\"lazy\" height=\"3543\" width=\"2362\"\/>  <\/p>\n<p> 15 de 15 <br \/>&#13;O sorriso de Iza \u2014 Foto: Divulga\u00e7\u00e3o TV Globo <\/p>\n<p>Celebridades exibem dentes brancos e retinhos <\/p>\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> Organiza\u00e7\u00f5es como a Universidade de Oxford e especialistas como Sophie Scott (University College London) apoiam a ideia de que o riso genu\u00edno \u00e9 um rem\u00e9dio poderoso. Seu impacto foi at\u00e9 mesmo quantificado: rir 100 vezes equivale a 15 minutos de ciclismo, de acordo com um estudo publicado no International Journal of Obesity. <\/p>\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> Incorporar o humor e o riso espont\u00e2neo \u00e0 sua rotina \u00e9 uma terapia complementar v\u00e1lida e eficaz. Como regra geral, sugere-se combin\u00e1-la com exerc\u00edcios f\u00edsicos di\u00e1rios para um equil\u00edbrio ideal entre a sa\u00fade emocional e f\u00edsica, contribuindo para uma melhor qualidade de vida. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Um estudo fundamental no campo da gelotologia (a ci\u00eancia que estuda o riso), conduzido pelo psiquiatra William F.&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":205823,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[319,116,32,33,318,117],"class_list":{"0":"post-205822","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-hard-news","9":"tag-health","10":"tag-portugal","11":"tag-pt","12":"tag-radar","13":"tag-saude"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/115801872618280928","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/205822","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=205822"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/205822\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/205823"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=205822"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=205822"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=205822"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}