{"id":209133,"date":"2025-12-31T12:25:14","date_gmt":"2025-12-31T12:25:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/209133\/"},"modified":"2025-12-31T12:25:14","modified_gmt":"2025-12-31T12:25:14","slug":"fruta-mais-doce-do-mundo-tem-acao-preventiva-contra-o-infarto-e-melhora-a-pressao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/209133\/","title":{"rendered":"Fruta mais doce do mundo tem a\u00e7\u00e3o preventiva contra o infarto e melhora a press\u00e3o"},"content":{"rendered":"

\"MangaManga carabao tem a\u00e7\u00e3o preventiva contra o infarto e melhora a press\u00e3oFoto: Reprodu\u00e7\u00e3o\/ND Mais<\/p>\n

A fruta mais doce do mundo, segundo o Guinness World Records, n\u00e3o vem do Brasil nem das florestas tropicais da Am\u00e9rica do Sul. O t\u00edtulo pertence \u00e0 manga carabao, tamb\u00e9m conhecida como manga manila, origin\u00e1ria das Filipinas e amplamente cultivada no Sudeste Asi\u00e1tico.<\/p>\n

Al\u00e9m do sabor extremamente adocicado, pesquisas e an\u00e1lises nutricionais indicam que a fruta re\u00fane propriedades que podem contribuir para a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o<\/a>, ajudando na preven\u00e7\u00e3o do infarto e no controle da press\u00e3o arterial.<\/p>\n

A manga carabao \u00e9 menor do que as variedades mais conhecidas no Brasil, como a palmer ou a tommy. Cada fruto pesa entre 250 e 350 gramas e apresenta polpa macia, suculenta e com poucas fibras.<\/p>\n

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Quando madura, tem colora\u00e7\u00e3o amarelo-claro e aroma intenso. O consumo \u00e9 comum tanto na forma in natura quanto em sucos, sobremesas e pratos t\u00edpicos asi\u00e1ticos.<\/p>\n

Por que ela \u00e9 considerada a mais doce do mundo?<\/p>\n

O reconhecimento do Guinness se baseia no alto teor de a\u00e7\u00facares naturais da carabao, superior ao de outras mangas. Ainda assim, especialistas explicam que medir o \u201cgrau de do\u00e7ura\u201d de uma fruta n\u00e3o \u00e9 simples.<\/p>\n

\"QuandoQuando madura, a manga carabao tem colora\u00e7\u00e3o amarelo-claro e aroma intensoFoto: Reprodu\u00e7\u00e3o\/ND Mais<\/p>\n

A percep\u00e7\u00e3o do sabor depende n\u00e3o apenas da quantidade de a\u00e7\u00facar, mas tamb\u00e9m da presen\u00e7a de compostos \u00e1cidos, amargos e arom\u00e1ticos, que podem alterar a sensa\u00e7\u00e3o final na boca.<\/p>\n

As condi\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas das Filipinas ajudam a explicar esse perfil. O pa\u00eds combina altas temperaturas, grande incid\u00eancia de sol e disponibilidade constante de \u00e1gua, fatores que favorecem a produ\u00e7\u00e3o de frutos mais doces.<\/p>\n

Compostos que protegem o cora\u00e7\u00e3o<\/p>\n

Apesar do sabor intenso, a manga carabao concentra nutrientes associados \u00e0 sa\u00fade cardiovascular. Um dos principais \u00e9 o pot\u00e1ssio<\/a>, mineral essencial para o funcionamento do cora\u00e7\u00e3o e para a regula\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial.<\/p>\n

O consumo adequado de pot\u00e1ssio ajuda a equilibrar os n\u00edveis de s\u00f3dio no organismo, reduzindo o risco de hipertens\u00e3o, um dos principais fatores de risco para o infarto.<\/p>\n

\"AA manga carabao concentra nutrientes associados \u00e0 sa\u00fade cardiovascularFoto: Reprodu\u00e7\u00e3o\/ND Mais<\/p>\n

A fruta tamb\u00e9m fornece magn\u00e9sio, que participa da contra\u00e7\u00e3o muscular, inclusive do m\u00fasculo card\u00edaco, e contribui para a estabilidade do ritmo do cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

A\u00e7\u00e3o antioxidante e anti-inflamat\u00f3ria<\/p>\n

Outro destaque da manga carabao \u00e9 a presen\u00e7a de antioxidantes<\/a>, como os polifen\u00f3is e a mangiferina. Essas subst\u00e2ncias ajudam a combater o estresse oxidativo, processo ligado ao envelhecimento celular e ao desenvolvimento de doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n

Estudos associam a a\u00e7\u00e3o antioxidante \u00e0 redu\u00e7\u00e3o de inflama\u00e7\u00f5es cr\u00f4nicas, que est\u00e3o na base de problemas como aterosclerose, infarto e acidente vascular cerebral (AVC).<\/p>\n

A vitamina C, abundante na fruta, refor\u00e7a esse efeito ao proteger os vasos sangu\u00edneos e contribuir para a integridade das paredes arteriais.<\/p>\n

Quem deve evitar o consumo<\/p>\n

Apesar dos benef\u00edcios, o alto teor de a\u00e7\u00facar natural exige modera\u00e7\u00e3o. Pessoas com diabetes ou com dificuldade de controlar a glicemia devem consumir a manga carabao em pequenas quantidades e, preferencialmente, combinada com outros alimentos, como prote\u00ednas ou gorduras boas, para evitar picos de a\u00e7\u00facar no sangue.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Manga carabao tem a\u00e7\u00e3o preventiva contra o infarto e melhora a press\u00e3oFoto: Reprodu\u00e7\u00e3o\/ND Mais A fruta mais doce…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":209134,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[538,726,1967,6310,116,1968,32,33,4066,117],"class_list":{"0":"post-209133","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-bem-estar","9":"tag-brasil","10":"tag-contedo-de-internet","11":"tag-filipinas","12":"tag-health","13":"tag-notcia","14":"tag-portugal","15":"tag-pt","16":"tag-sade","17":"tag-saude"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/115814172230538629","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/209133","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=209133"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/209133\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/209134"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=209133"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=209133"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=209133"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}