Consumir alimentos ricos em vitamina C pode melhorar visivelmente a sa\u00fade da pele, segundo um novo estudo da Universidade de Otago, na Nova Zel\u00e2ndia, publicado no Journal of Investigative Dermatology.<\/p>\n
Pesquisadores descobriram que a vitamina C ingerida via alimentos, como dois kiwis SunGold por dia<\/strong>, \u00e9 transportada pelo sangue para todas as camadas da pele, estimulando a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno e acelerando a renova\u00e7\u00e3o celular. Ap\u00f3s oito semanas de interven\u00e7\u00e3o<\/strong>, os participantes apresentaram pele mais espessa, el\u00e1stica e saud\u00e1vel<\/strong>, indicando que a nutri\u00e7\u00e3o interna pode ser mais eficaz do que tratamentos t\u00f3picos para melhorar a apar\u00eancia cut\u00e2nea.<\/p>\n A professora Margreet Vissers<\/strong>, autora principal do estudo, destacou que a correla\u00e7\u00e3o entre os n\u00edveis de vitamina C no plasma e na pele foi \u201cmuito mais acentuada do que em qualquer outro \u00f3rg\u00e3o estudado\u201d, refor\u00e7ando a import\u00e2ncia de manter uma dieta rica em frutas e vegetais frescos. Al\u00e9m do kiwi, outros alimentos como laranjas, pimentos, frutas vermelhas e br\u00f3colis<\/strong> devem oferecer benef\u00edcios semelhantes.<\/p>\n O estudo contou com 24 adultos na Nova Zel\u00e2ndia e na Alemanha, com medi\u00e7\u00f5es detalhadas da espessura da pele, elasticidade e renova\u00e7\u00e3o celular. O professor Vissers recomendou uma ingest\u00e3o di\u00e1ria de aproximadamente 250 mg de vitamina C<\/strong>, equivalente a dois kiwis, para manter n\u00edveis \u00f3timos e promover a sa\u00fade cut\u00e2nea.<\/p>\n \u201cO que comemos influencia diretamente a fun\u00e7\u00e3o da pele. Uma dieta equilibrada, rica em vitamina C, \u00e9 essencial para manter a pele radiante e resistente\u201d, concluiu Vissers.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Consumir alimentos ricos em vitamina C pode melhorar visivelmente a sa\u00fade da pele, segundo um novo estudo da…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":209813,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[489,116,32,33,117],"class_list":{"0":"post-209812","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-destaque-principal","9":"tag-health","10":"tag-portugal","11":"tag-pt","12":"tag-saude"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/115816657955022969","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/209812","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=209812"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/209812\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/209813"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=209812"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=209812"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=209812"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}