{"id":210334,"date":"2026-01-01T11:31:07","date_gmt":"2026-01-01T11:31:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/210334\/"},"modified":"2026-01-01T11:31:07","modified_gmt":"2026-01-01T11:31:07","slug":"do-cafe-forte-ao-banho-gelado-conheca-10-mitos-sobre-a-cura-da-ressaca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/210334\/","title":{"rendered":"Do caf\u00e9 forte ao banho gelado: conhe\u00e7a 10 mitos sobre a cura da ressaca"},"content":{"rendered":"

A ressaca \u00e9 cercada de mitos no imagin\u00e1rio popular. S\u00e3o comuns \u201ctruques\u201d para lidar com a situa\u00e7\u00e3o e tentar diminuir desconfortos como enjoos e dor de cabe\u00e7a. Mas ser\u00e1 que isso faz sentido? Para rever algumas dessas cren\u00e7as \u00e0 luz da base cient\u00edfica, o Estad\u00e3o<\/strong> conversou com especialistas em gastroenterologia e hepatologia. <\/p>\n

O primeiro passo, afirmam os m\u00e9dicos, \u00e9 entender como a ressaca se diferencia da embriaguez. \u201cA ressaca \u00e9 o termo popular para os efeitos agudos do \u00e1lcool no organismo\u201d, diz Mario Kondo, gastroenterologista do Hospital S\u00edrio-Liban\u00eas<\/a>. Ele explica que, nesse cen\u00e1rio, os principais sintomas ocorrem devido \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o e \u00e0 a\u00e7\u00e3o t\u00f3xica do \u00e1lcool, que pode levar de seis a oito horas para ser metabolizado no corpo.<\/p>\n

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Ressaca ocorre devido \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o e ao efeito t\u00f3xico do \u00e1lcool no corpo.\u00a0Foto: Syda Productions\/Adobe Stock<\/p>\n

J\u00e1 a embriaguez acontece durante ou logo ap\u00f3s o consumo excessivo de \u00e1lcool, causando desorienta\u00e7\u00e3o, dificuldade de andar, falar ou manter o equil\u00edbrio. <\/p>\n

Segundo Marlone Cunha, hepatologista da Sociedade Brasileira de Hepatologia (SBH), alguns dos mitos que cercam a ressaca, como tomar caf\u00e9 forte ou banho frio, surgem exatamente por causa da confus\u00e3o entre os cen\u00e1rios. \u201cEssas estrat\u00e9gias s\u00e3o aplicadas durante a embriaguez, n\u00e3o na ressaca, e mesmo assim n\u00e3o eliminam o efeito do \u00e1lcool\u201d, diz.<\/p>\n

A seguir, confira alguns dos mitos relacionados ao consumo de \u00e1lcool em excesso.<\/p>\n

1- A ressaca \u00e9 igual para todos<\/p>\n

Nem todos s\u00e3o afetados da mesma forma pelo excesso de bebida. \u201cAlgumas pessoas t\u00eam ressacas mais intensas\u201d, diz Kondo. O gastroenterologista explica que isso pode acontecer por diferentes fatores, como o consumo de maiores quantidades ou devido a um metabolismo mais lento. <\/p>\n

Cunha elenca ainda outras possibilidades: \u201cExistem princ\u00edpios que s\u00e3o gen\u00e9ticos, existe a influ\u00eancia do sexo e da idade tamb\u00e9m, j\u00e1 que as enzimas que metabolizam \u00e1lcool v\u00e3o diminuindo com o passar do tempo\u201d.<\/p>\n

2- Rem\u00e9dios curam a ressaca<\/p>\n

Os especialistas s\u00e3o un\u00e2nimes ao afirmar que n\u00e3o existe rem\u00e9dio capaz de curar a ressaca. Como ela resulta da intoxica\u00e7\u00e3o aguda por \u00e1lcool, nenhum medicamento \u00e9 capaz de \u201capagar\u201d esse processo. <\/p>\n

Cunha pontua que alguns rem\u00e9dios podem, inclusive, piorar o quadro. \u201cO paciente pode estar com dor do corpo, mas ele n\u00e3o deve tomar um anti-inflamat\u00f3rio, por exemplo.\u201d Segundo o hepatologista, essa categoria de medica\u00e7\u00e3o deve ser evitada porque irrita a mucosa g\u00e1strica e sobrecarrega o f\u00edgado. <\/p>\n

O que pode ser feito \u00e9 aliviar sintomas espec\u00edficos, como dor de cabe\u00e7a ou n\u00e1usea. Kondo explica que a maior parte dos sintomas est\u00e1 relacionada \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o e, por isso, sugere que esse seja o maior foco para aliviar a ressaca.<\/p>\n

3- Tomar caf\u00e9 ajuda<\/p>\n

O caf\u00e9<\/a> n\u00e3o trata casos de ressaca. O que ele pode fazer \u00e9 dar uma sensa\u00e7\u00e3o moment\u00e2nea de alerta para quem bebeu e ajudar indiretamente \u201cpor contribuir para a hidrata\u00e7\u00e3o e porque a cafe\u00edna pode atuar como adjuvante de analg\u00e9sicos, especialmente para dor de cabe\u00e7a\u201d, diz Kondo.<\/p>\n

Cunha lembra, por\u00e9m, que a bebida pode causar n\u00e1useas e v\u00f4mitos em quem est\u00e1 com o est\u00f4mago irritado pelo \u00e1lcool.<\/p>\n

4- O banho frio \u00e9 um aliado<\/p>\n

No imagin\u00e1rio popular, nada como um banho frio para \u201ccurar\u201d a ressaca. Entretanto, Kondo cita que n\u00e3o h\u00e1 base cient\u00edfica para tal afirma\u00e7\u00e3o. <\/p>\n

De forma pr\u00e1tica, esse mito corresponde a um exemplo cl\u00e1ssico da confus\u00e3o entre o que fazer para lidar com a embriaguez e com a ressaca. <\/p>\n

\u201cAs pessoas podem dar banho frio, caf\u00e9, no per\u00edodo de embriaguez\u201d, explica Cunha. A medida, segundo ele, \u201cpode at\u00e9 dar uma despertada\u201d no indiv\u00edduo, mas n\u00e3o \u00e9 capaz de eliminar o efeito do \u00e1lcool e nem de facilitar esse processo.<\/p>\n

5- Bebidas \u2018melhores\u2019 n\u00e3o causam ressaca<\/p>\n

Cunha diz que esse mito pode estar relacionado aos componentes extras que bebidas adulteradas podem ter. Nesse cen\u00e1rio, as pessoas acabam tendo a sensa\u00e7\u00e3o de que r\u00f3tulos mais caros s\u00e3o melhores em termos de efeitos no organismo. <\/p>\n

\u201cSe voc\u00ea tomar uma vodka adulterada, vai ter um monte de efeito colateral por causa das subst\u00e2ncias que foram inseridas\u201d, explica.<\/p>\n

De modo geral, n\u00e3o se trata da bebida em si, mas da quantidade de \u00e1lcool ingerida. \u201cQuem causa a ressaca \u00e9 o etanol, que est\u00e1 presente em todas as bebidas alco\u00f3licas, independentemente da proced\u00eancia ou da qualidade\u201d, diz Kondo. <\/p>\n

6- A ordem das bebidas interfere<\/p>\n

Segundo os especialistas, tomar cerveja antes do destilado ou vice-versa n\u00e3o faz diferen\u00e7a para o f\u00edgado: o \u00f3rg\u00e3o metaboliza o etanol independentemente da forma como ele foi ingerido. \u201cN\u00e3o importa se \u00e9 aguardente, cerveja, licor, vinho\u201d, enfatiza o hepatologista.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, Kondo acrescenta que n\u00e3o h\u00e1 uma ordem \u201cmais segura\u201d para a ingest\u00e3o de \u00e1lcool, considerando os efeitos da ressaca. \u201cNa pr\u00e1tica, trata-se apenas de misturar \u00e1lcool com \u00e1lcool\u201d, diz.<\/p>\n

7- Misturar bebidas pode piorar a ressaca<\/p>\n

Esse mito defende que quem come\u00e7a com um certo tipo de bebida e segue com ele at\u00e9 o fim pode fugir da ressaca no dia seguinte. Por\u00e9m os especialistas afirmam que n\u00e3o \u00e9 bem assim.<\/p>\n

Cunha explica: \u201cQuando voc\u00ea mistura muito, a tend\u00eancia \u00e9 beber mais. Ent\u00e3o, n\u00e3o \u00e9 porque misturou tudo, \u00e9 porque bebeu muito mais \u00e1lcool\u201d. Por isso, o maior problema aqui acaba sendo o excesso. <\/p>\n

8- H\u00e1 bebidas que eliminam o \u00e1lcool<\/p>\n

H\u00e1 quem defenda que tomar isot\u00f4nicos ou \u00e1gua com lim\u00e3o seja uma forma de driblar a ressaca, eliminando o \u00e1lcool do corpo. No entanto, nenhuma dessas bebidas \u00e9 capaz de acelerar a metaboliza\u00e7\u00e3o do etanol ingerido.<\/p>\n

Os especialistas explicam que o que elas fazem, na verdade, \u00e9 ajudar na hidrata\u00e7\u00e3o. <\/p>\n

Cunha pontua que o \u00e1lcool inibe o horm\u00f4nio antidiur\u00e9tico, fazendo com que a pessoa urine bastante e tenha n\u00edveis menores de s\u00f3dio no organismo. \u201c\u00c9 da\u00ed que vem a desidrata\u00e7\u00e3o\u201d, diz.<\/p>\n

Por isso, nesse aspecto, Kondo recomenda o uso de isot\u00f4nicos, \u00e1gua com lim\u00e3o ou qualquer bebida que ajude na hidrata\u00e7\u00e3o. \u201c(Elas) contribuem para a melhora dos sintomas da ressaca e devem ser consumidas em quantidades generosas.\u201d<\/p>\n

9- \u00c1gua entre os drinks previne a ressaca<\/p>\n

A \u00e1gua<\/a> n\u00e3o acelera a elimina\u00e7\u00e3o do \u00e1lcool do organismo, mas ajuda de duas maneiras. <\/p>\n

A primeira delas \u00e9 reduzir a quantidade total de \u00e1lcool ingerido. A l\u00f3gica \u00e9 simples: \u201cDa mesma forma que quem misturar tudo vai beber mais \u00e1lcool, quem bebe e toma \u00e1gua vai ingerir menos \u00e1lcool\u201d, diz Cunha.<\/p>\n

A segunda \u00e9 pela hidrata\u00e7\u00e3o do corpo. \u201c\u00c1gua entre ta\u00e7as de vinho, gelo no destilado ou outras formas de diluir o consumo ajudam a reduzir os sintomas no dia seguinte\u201d, afirma Kondo.<\/p>\n

10- Exerc\u00edcios f\u00edsicos fazem \u2018suar\u2019 o \u00e1lcool<\/p>\n

Apesar da atividade f\u00edsica ser \u00f3tima para a sa\u00fade de modo geral, ela n\u00e3o \u00e9 recomendada durante ou mesmo ap\u00f3s o consumo de \u00e1lcool. \u201cO exerc\u00edcio f\u00edsico n\u00e3o vai fazer com que o \u00e1lcool seja \u2018suado\u2019 porque o \u00e1lcool n\u00e3o \u00e9 eliminado pelo suor\u201d, ressalta o hepatologista.<\/p>\n

Insistir nessa ideia pode, inclusive, trazer problemas. Segundo Kondo, fazer atividade f\u00edsica durante a ressaca pode piorar os sintomas, j\u00e1 que leva \u00e0 perda adicional de l\u00edquidos em um organismo que j\u00e1 est\u00e1 desidratado.<\/p>\n

Cunha adiciona outros riscos, como queda devido \u00e0 falta de coordena\u00e7\u00e3o motora, altera\u00e7\u00f5es da press\u00e3o arterial e at\u00e9 arritmia. E conclui: \u201cFora do consumo do \u00e1lcool, exerc\u00edcio f\u00edsico \u00e9 sempre ben\u00e9fico porque vai favorecer a fun\u00e7\u00e3o hep\u00e1tica na hora de metabolizar todas as subst\u00e2ncias que o paciente ingere\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"A ressaca \u00e9 cercada de mitos no imagin\u00e1rio popular. S\u00e3o comuns \u201ctruques\u201d para lidar com a situa\u00e7\u00e3o e…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":210335,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[86],"tags":[41302,41303,41304,7755,12085,41305,37293,16971,7757,41306,7359,41307,12783,41308,4029,1098,4031,28056,30907,19119,4033,116,389,12598,185,186,1107,1108,41309,11464,41310,41311,20375,24075,32,41312,28058,31295,33,7776,117,2686,14316,7779,12612,24094,26683,4324,200,4053,41313,5514],"class_list":["post-210334","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-saude","tag-20-25","tag-25-30","tag-40-45","tag-active","tag-adult","tag-aerobics","tag-african","tag-american","tag-asian","tag-bodycare","tag-caucasian","tag-class","tag-club","tag-coach","tag-exercising","tag-female","tag-fitness","tag-flexibility","tag-floor","tag-group","tag-gym","tag-health","tag-healthy","tag-indoor","tag-leisure","tag-lifestyle","tag-male","tag-man","tag-mat","tag-motion","tag-motivated","tag-multinational","tag-physical","tag-pilates","tag-portugal","tag-position","tag-posture","tag-practice","tag-pt","tag-relax","tag-saude","tag-sport","tag-sportswear","tag-stretching","tag-studio","tag-tension","tag-togetherness","tag-wellness","tag-woman","tag-workout","tag-yoga","tag-young"],"share_on_mastodon":{"url":"","error":"Validation failed: Text character limit of 500 exceeded"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/210334","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=210334"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/210334\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/210335"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=210334"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=210334"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=210334"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}