sa\u00fade<\/a> f\u00edsica e mental, inclusive com a possibilidade de desenvolver novas doen\u00e7as, \u00e9 nessas situa\u00e7\u00f5es cr\u00f4nicas que o tratamento medicamentoso pode ser uma op\u00e7\u00e3o. <\/p>\nMas esse uso n\u00e3o deve ser permanente e sempre precisa ser acompanhado por um m\u00e9dico especialista. \u201cO equil\u00edbrio est\u00e1 em manter a qualidade de vida de uma forma global, e o sono \u00e9 um item da qualidade de vida. \u00c9 poss\u00edvel fazer o uso tempor\u00e1rio do medicamento, mas lembrando que n\u00e3o \u00e9 uma coisa para tratar para sempre. N\u00e3o se deve normalizar o uso cr\u00f4nico desses rem\u00e9dios por anos\u201d, frisa Soster. <\/p>\n
Desafios da desprescri\u00e7\u00e3o <\/p>\n
Os achados do estudo refor\u00e7am a necessidade de revisar o consumo prolongado desses medicamentos. Para os autores, o uso cr\u00f4nico, como vem sendo feito, pode piorar a qualidade de vida. <\/p>\n
Esfor\u00e7os para desprescrever, isto \u00e9, reduzir ou interromper o uso dessas medica\u00e7\u00f5es, podem estar relacionados \u00e0 melhora da qualidade de vida em adultos de meia-idade e idosos. <\/p>\n
\u201cO que se fala na pr\u00e1tica cl\u00ednica da medicina do sono \u00e9 que, eventualmente, podemos usar essas medica\u00e7\u00f5es, mas com um papel importante s\u00f3 em momentos espec\u00edficos. Se mantidos por longos anos, o custo em sa\u00fade \u00e9 muito maior do que o benef\u00edcio agregado\u201d, ressalta a m\u00e9dica do Einstein. <\/p>\n
Nesse sentido, a pesquisa sugere que o principal desafio \u00e9 organizar pol\u00edticas e pr\u00e1ticas cl\u00ednicas que permitam essa redu\u00e7\u00e3o em larga escala. \u201cIsso depende de capacitar profissionais, revisar prescri\u00e7\u00f5es de rotina e criar programas de desprescri\u00e7\u00e3o\u201d, observa Leticia Soster. <\/p>\n
Alternativas n\u00e3o medicamentosas <\/p>\n
A vers\u00e3o mais recente do Consenso Brasileiro de Ins\u00f4nia, elaborado pela Academia Brasileira do Sono e pela Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Medicina do Sono, aponta a terapia cognitivo-comportamental para ins\u00f4nia (TCC-I) como a principal estrat\u00e9gia n\u00e3o farmacol\u00f3gica para tratar o problema. <\/p>\n
O documento tamb\u00e9m recomenda, em complemento \u00e0 terapia, medidas como a pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos e a\u00e7\u00f5es de higiene do sono \u2014 um conjunto de h\u00e1bitos que ajudam a melhorar a qualidade do descanso. <\/p>\n
Segundo o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, com base na 3\u00aa edi\u00e7\u00e3o da Classifica\u00e7\u00e3o Internacional de Dist\u00farbios do Sono (ICSD), a ins\u00f4nia cr\u00f4nica se manifesta por sinais como dificuldade para iniciar ou manter o sono, despertares antecipados, resist\u00eancia em ir para a cama no hor\u00e1rio adequado e depend\u00eancia de outras pessoas (pais e cuidadores, por exemplo) para adormecer. <\/p>\n
Al\u00e9m disso, s\u00e3o frequentes sintomas como fadiga; redu\u00e7\u00e3o da aten\u00e7\u00e3o, concentra\u00e7\u00e3o ou mem\u00f3ria; preju\u00edzos nas rela\u00e7\u00f5es sociais, familiares, no trabalho ou no desempenho escolar; altera\u00e7\u00f5es de humor e irritabilidade; sonol\u00eancia diurna; mudan\u00e7as comportamentais; perda de motiva\u00e7\u00e3o; maior risco de acidentes e erros; e uma sensa\u00e7\u00e3o persistente de preocupa\u00e7\u00e3o ou insatisfa\u00e7\u00e3o com o pr\u00f3prio sono. <\/p>\n
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Estudo comprova que interromper o uso de rem\u00e9dios para dormir pode reduzir riscos de preju\u00edzos cognitivos para idosos Reprodu\u00e7\u00e3o\/Freepik <\/p>\n