{"id":212363,"date":"2026-01-02T19:15:10","date_gmt":"2026-01-02T19:15:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/212363\/"},"modified":"2026-01-02T19:15:10","modified_gmt":"2026-01-02T19:15:10","slug":"idosos-devem-ter-cuidado-com-remedios-para-dormir-02-01-2026-equilibrio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/212363\/","title":{"rendered":"Idosos devem ter cuidado com rem\u00e9dios para dormir – 02\/01\/2026 – Equil\u00edbrio"},"content":{"rendered":"

Cada vez mais comum, a dificuldade para dormir tem levado muitas pessoas que sofrem com dist\u00farbios do sono, como a ins\u00f4nia<\/a>, a recorrerem a medicamentos para conseguir descansar.<\/p>\n

Um estudo publicado em outubro na revista The Lancet Regional Health mostra que essa depend\u00eancia pode trazer riscos.<\/p>\n

Pesquisadores simularam dois futuros para um mesmo grupo populacional de 15,3 milh\u00f5es de pessoas nos Estados Unidos<\/a>. Todas tinham acima de 50 anos e faziam uso regular de medicamentos para dormir.<\/p>\n

No primeiro cen\u00e1rio, o uso da droga foi mantido; no outro, interrompido. Os resultados demonstram que evitar o uso das medica\u00e7\u00f5es reduziu o comprometimento cognitivo ao longo da vida, al\u00e9m de ter sido observada uma melhora consider\u00e1vel no tempo e, principalmente, na qualidade de vida<\/a> desses pacientes.<\/p>\n

A publica\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m alerta para o risco de quedas<\/a> e preju\u00edzos cognitivos em idosos. “Se reduzirmos ou interrompermos o uso desses medicamentos, diminu\u00edmos a incid\u00eancia desses eventos, pois quanto maior for a quantidade de seda\u00e7\u00e3o, mais altera\u00e7\u00f5es do equil\u00edbrio podem aumentar o risco de queda<\/a>“, explica a neurofisiologista especialista em sono Leticia Soster, do Einstein Hospital Israelita.<\/p>\n

A ins\u00f4nia<\/a> pode tanto ser sintoma de outra condi\u00e7\u00e3o, como ansiedade<\/a> ou transtornos de humor, quanto uma patologia isolada. Neste \u00faltimo caso, quando h\u00e1 o diagn\u00f3stico de ins\u00f4nia cr\u00f4nica<\/a>, o quadro ocorre pelo menos tr\u00eas noites por semana e por mais de tr\u00eas meses.<\/p>\n

Como a priva\u00e7\u00e3o do sono<\/a> pode acarretar uma s\u00e9rie de malef\u00edcios para a sa\u00fade f\u00edsica e mental<\/a>, inclusive com a possibilidade de desenvolver novas doen\u00e7as, \u00e9 nessas situa\u00e7\u00f5es cr\u00f4nicas que o tratamento medicamentoso pode ser uma op\u00e7\u00e3o. Mas esse uso n\u00e3o deve ser permanente e sempre precisa ser acompanhado por um m\u00e9dico especialista.<\/p>\n

“O equil\u00edbrio est\u00e1 em manter a qualidade de vida<\/a> de uma forma global, e o sono \u00e9 um item da qualidade de vida. \u00c9 poss\u00edvel fazer o uso tempor\u00e1rio do medicamento, mas lembrando que n\u00e3o \u00e9 uma coisa para tratar para sempre. N\u00e3o se deve normalizar o uso cr\u00f4nico desses rem\u00e9dios por anos”, frisa Soster.<\/p>\n

Desafios da desprescri\u00e7\u00e3o<\/p>\n

Os achados do estudo refor\u00e7am a necessidade de revisar o consumo prolongado desses medicamentos.<\/p>\n

Para os autores, o uso cr\u00f4nico, como vem sendo feito, pode piorar a qualidade de vida<\/a>. Esfor\u00e7os para desprescrever, isto \u00e9, reduzir ou interromper o uso dessas medica\u00e7\u00f5es, podem estar relacionados \u00e0 melhora da qualidade de vida<\/a> em adultos de meia-idade e idosos.<\/p>\n

“O que se fala na pr\u00e1tica cl\u00ednica da medicina do sono<\/a> \u00e9 que, eventualmente, podemos usar essas medica\u00e7\u00f5es, mas com um papel importante s\u00f3 em momentos espec\u00edficos. Se mantidos por longos anos, o custo em sa\u00fade \u00e9 muito maior do que o benef\u00edcio agregado”, ressalta a m\u00e9dica do Einstein.<\/p>\n

Nesse sentido, a pesquisa sugere que o principal desafio \u00e9 organizar pol\u00edticas e pr\u00e1ticas cl\u00ednicas que permitam essa redu\u00e7\u00e3o em larga escala. “Isso depende de capacitar profissionais, revisar prescri\u00e7\u00f5es de rotina e criar programas de desprescri\u00e7\u00e3o”, observa Leticia Soster.<\/p>\n

Alternativas n\u00e3o medicamentosas<\/p>\n

A vers\u00e3o mais recente do Consenso Brasileiro de Ins\u00f4nia, elaborado pela Academia Brasileira do Sono e pela Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Medicina do Sono, aponta a terapia cognitivo-comportamental para ins\u00f4nia<\/a> como a principal estrat\u00e9gia n\u00e3o farmacol\u00f3gica para tratar o problema.<\/p>\n

O documento tamb\u00e9m recomenda, em complemento \u00e0 terapia, medidas como a pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos e a\u00e7\u00f5es de higiene do sono<\/a> \u2014 um conjunto de h\u00e1bitos que ajudam a melhorar a qualidade do descanso.<\/p>\n

Segundo o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade<\/a>, com base na 3\u00aa edi\u00e7\u00e3o da Classifica\u00e7\u00e3o Internacional de Dist\u00farbios do Sono, a ins\u00f4nia cr\u00f4nica se manifesta por sinais como dificuldade para iniciar ou manter o sono, despertares antecipados, resist\u00eancia em ir para a cama no hor\u00e1rio adequado e depend\u00eancia de outras pessoas (pais e cuidadores, por exemplo) para adormecer.<\/p>\n

Cuide-se<\/p>\n

Ci\u00eancia, h\u00e1bitos e preven\u00e7\u00e3o numa newsletter para a sua sa\u00fade e bem-estar<\/p>\n

Al\u00e9m disso, s\u00e3o frequentes sintomas como fadiga; redu\u00e7\u00e3o da aten\u00e7\u00e3o, concentra\u00e7\u00e3o ou mem\u00f3ria; preju\u00edzos nas rela\u00e7\u00f5es sociais, familiares, no trabalho ou no desempenho escolar; altera\u00e7\u00f5es de humor <\/a>e irritabilidade; sonol\u00eancia diurna; mudan\u00e7as comportamentais; perda de motiva\u00e7\u00e3o; maior risco de acidentes e erros; e uma sensa\u00e7\u00e3o persistente de preocupa\u00e7\u00e3o ou insatisfa\u00e7\u00e3o com o pr\u00f3prio sono.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Cada vez mais comum, a dificuldade para dormir tem levado muitas pessoas que sofrem com dist\u00farbios do sono,…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":71518,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[6245,4844,1031,538,1029,1714,1490,236,116,1491,1713,3083,1208,32,33,13756,2418,41578,117,1030,536,22624],"class_list":{"0":"post-212363","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-agencia-einstein","9":"tag-antidepressivo","10":"tag-autocuidado","11":"tag-bem-estar","12":"tag-cuide-se","13":"tag-dormir","14":"tag-envelhecimento","15":"tag-folha","16":"tag-health","17":"tag-idoso","18":"tag-insonia","19":"tag-medicamentos","20":"tag-medicina","21":"tag-portugal","22":"tag-pt","23":"tag-qualidade-do-sono","24":"tag-remedios","25":"tag-rivotril","26":"tag-saude","27":"tag-saude-mental","28":"tag-sono","29":"tag-zolpidem"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/115827108964521608","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212363","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=212363"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212363\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/71518"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=212363"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=212363"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=212363"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}