Para quem \u00e9 f\u00e3 de fazer exerc\u00edcios em casa, h\u00e1 novidades que n\u00e3o podem passar ao lado. Desta vez, \u00e9 a ALDI que vai colocar \u00e0 venda equipamentos para os f\u00e3s de Pilates. O novo set vai ficar dispon\u00edvel nas lojas, em Portugal, a partir deste s\u00e1bado, 3 de janeiro.<\/p>\n
De edi\u00e7\u00e3o limitada, \u00e9 pensado para quem quer criar um pequeno est\u00fadio de treino em casa, com alguns aparelhos essenciais da modalidade, num total de 60\u20ac.<\/p>\n
O conjunto tem no centro o reformer, que \u00e9 o mais caro de todos, o principal aparelho de Pilates (29,99\u20ac). Conta tamb\u00e9m com bolas de Pilates (4,99\u20ac), um anel (4,99\u20ac) e tapetes de desporto (19,99\u20ac). S\u00e3o vendidos em separado e permitem realizar exerc\u00edcios de for\u00e7a, mobilidade e controlo corporal.<\/p>\n
O destaque da cole\u00e7\u00e3o \u00e9 o aparelho principal, o tal reformer. Trata-se de uma estrutura semelhante a uma cama, com uma plataforma deslizante, molas ajust\u00e1veis, barras e tiras, que permitem executar exerc\u00edcios deitado, sentado, em p\u00e9 ou de joelhos.<\/p>\n
A principal caracter\u00edstica do reformer \u00e9 a possibilidade de ajustar a resist\u00eancia dos movimentos atrav\u00e9s das molas, que ajuda a tornar os exerc\u00edcios mais f\u00e1ceis ou mais exigentes consoante o n\u00edvel de quem pratica. O equipamento pode tanto apoiar o movimento, com maior poio e controlo, ou criar resist\u00eancia, de forma a aumentar o desafio muscular. \u00c9 por isso utilizado por iniciantes, praticantes avan\u00e7ados e tamb\u00e9m em contextos de reabilita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Al\u00e9m de trabalhar a for\u00e7a \u2014 sobretudo do core, gl\u00fateos e pernas \u2014, o reformer \u00e9 usado para melhorar estabilidade, postura, equil\u00edbrio e mobilidade, gra\u00e7as ao movimento controlado da plataforma e ao feedback f\u00edsico constante do equipamento.<\/p>\n
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