{"id":214720,"date":"2026-01-04T16:39:17","date_gmt":"2026-01-04T16:39:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/214720\/"},"modified":"2026-01-04T16:39:17","modified_gmt":"2026-01-04T16:39:17","slug":"temperaturas-podem-chegar-aos-6-graus-frio-coloca-seis-distritos-do-continente-sob-aviso-amarelo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/214720\/","title":{"rendered":"Temperaturas podem chegar aos -6 graus: frio coloca seis distritos do continente sob aviso amarelo"},"content":{"rendered":"

O Instituto Portugu\u00eas do Mar e da Atmosfera (IPMA) colocou seis distritos de Portugal continental sob aviso amarelo devido a tempo frio<\/strong> entre a meia-noite de segunda-feira e as 09h00 de ter\u00e7a-feira.<\/p>\n

Segundo informa\u00e7\u00e3o do IPMA, est\u00e3o sob este aviso os distritos de Bragan\u00e7a, Viseu, Guarda, Vila Real, Castelo Branco e Portalegre<\/strong>, devido \u00e0 “persist\u00eancia de valores baixos da temperatura m\u00ednima”.<\/p>\n

Em declara\u00e7\u00f5es \u00e0 TSF<\/strong>, a meteorologista Maria Jo\u00e3o Frada adianta que as temperaturas podem chegar aos -6 graus em certos alguns do pa\u00eds<\/strong>.<\/p>\n

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“Vamos ter temperaturas m\u00e1ximas que, na generalidade do territ\u00f3rio, n\u00e3o ultrapassam os 9 a 12 graus, as mais elevadas ser\u00e3o no litoral e no interior do Alentejo. No interior norte e centro as temperaturas s m\u00e1ximas dever\u00e3o variar entre os 5 e os 8 ou 9 graus. Tamb\u00e9m vai haver uma descida acentuada das temperaturas m\u00ednimas, que v\u00e3o variar no litoral entre os 2 e os 4 graus. De um modo geral, em todo o litoral poder\u00e1 haver locais da faixa costeira ligeiramente superiores, mas \u00e9 muito pontual. No restante territ\u00f3rio dever\u00e3o variar entre os -1 e 2 graus, sendo que no nordeste transmontano e na Beira Alta v\u00e3o ser negativas, com as temperaturas m\u00ednimas entre os -2 e -5 ou -6”, explica \u00e0 TSF Maria Jo\u00e3o Frada.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n

O aviso amarelo, o menos grave de uma escala de tr\u00eas, \u00e9 emitido sempre que existe uma situa\u00e7\u00e3o de risco para determinadas atividades dependentes da situa\u00e7\u00e3o meteorol\u00f3gica.<\/p>\n

A Dire\u00e7\u00e3o-Geral da Sa\u00fade (DGS) alerta numa nota publicada no seu “site” que “quando a temperatura desce, o risco de doen\u00e7as respirat\u00f3rias, agravamento de condi\u00e7\u00f5es cr\u00f3nicas e acidentes aumenta”.<\/strong><\/p>\n

Para se proteger dos efeitos negativos do frio na sa\u00fade, a DGS deixa v\u00e1rias recomenda\u00e7\u00f5es \u00e0 popula\u00e7\u00e3o<\/strong>, como evitar mudan\u00e7as bruscas de temperatura, vestir roupa por camadas, proteger as extremidades com gorro, luvas e meias quentes e usar cal\u00e7ado antiderrapante para evitar quedas.<\/p>\n

Manter a pele hidratada, sobretudo a cara, m\u00e3os e l\u00e1bios, beber \u00e1gua e bebidas quentes e comer sopa<\/strong> s\u00e3o outras das indica\u00e7\u00f5es, para que a popula\u00e7\u00e3o se mantenha hidratada e quente.<\/p>\n

Em casa, deve evitar-se estar mais de uma hora seguida sentado<\/strong>, para reduzir o risco de desenvolver problemas de sa\u00fade e ajudar a manter o corpo aquecido.<\/p>\n

A DGS aconselha ainda a popula\u00e7\u00e3o a fazer “refei\u00e7\u00f5es mais frequentes, encurtando as horas entre elas”<\/strong>, e a aumentar o consumo de alimentos ricos em vitaminas, sais minerais e antioxidantes<\/strong>, como, por exemplo, frutos e hort\u00edcolas, pois contribuem para reduzir o aparecimento de infe\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Por outro lado, deve evitar-se o consumo de alimentos fritos<\/strong>, com muita gordura ou a\u00e7\u00facar.<\/p>\n

A DGS pede ainda especial aten\u00e7\u00e3o aos mais vulner\u00e1veis<\/strong>: “Crian\u00e7as pequenas, pessoas idosas, pessoas com doen\u00e7as cr\u00f3nicas, trabalhadores ao ar livre ou pessoas em situa\u00e7\u00e3o de isolamento ou sem-abrigo.”<\/p>\n

Aconselha igualmente a popula\u00e7\u00e3o a planear com anteced\u00eancia e confirmar se tem medicamentos e alimentos suficientes<\/strong>, caso seja mais dif\u00edcil sair de casa, e, para os que n\u00e3o podem sair de casa, recomenda que identifiquem outras pessoas que os consigam ajudar a ir buscar alimentos e medicamentos.<\/p>\n

No exterior, por causa do frio, deve-se evitar esfor\u00e7os f\u00edsicos<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"O Instituto Portugu\u00eas do Mar e da Atmosfera (IPMA) colocou seis distritos de Portugal continental sob aviso amarelo…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":214721,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[27,28,15,16,9086,14,350,25,26,21,22,606,12,13,19,20,32,23,24,33,58,17,18,29,30,31],"class_list":{"0":"post-214720","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-portugal","8":"tag-breaking-news","9":"tag-breakingnews","10":"tag-featured-news","11":"tag-featurednews","12":"tag-frio","13":"tag-headlines","14":"tag-ipma","15":"tag-latest-news","16":"tag-latestnews","17":"tag-main-news","18":"tag-mainnews","19":"tag-meteorologia","20":"tag-news","21":"tag-noticias","22":"tag-noticias-principais","23":"tag-noticiasprincipais","24":"tag-portugal","25":"tag-principais-noticias","26":"tag-principaisnoticias","27":"tag-pt","28":"tag-sociedade","29":"tag-top-stories","30":"tag-topstories","31":"tag-ultimas","32":"tag-ultimas-noticias","33":"tag-ultimasnoticias"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/115837820377174495","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/214720","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=214720"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/214720\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/214721"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=214720"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=214720"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=214720"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}