{"id":215162,"date":"2026-01-04T23:53:11","date_gmt":"2026-01-04T23:53:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/215162\/"},"modified":"2026-01-04T23:53:11","modified_gmt":"2026-01-04T23:53:11","slug":"nove-distritos-sob-aviso-ate-quarta-feira","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/215162\/","title":{"rendered":"nove distritos sob aviso at\u00e9 quarta-feira"},"content":{"rendered":"

Acompanhe toda a atualidade informativa em\u00a0<\/b>24noticias.sapo.pt<\/b><\/a><\/p>\n

De acordo com informa\u00e7\u00e3o atualizada do IPMA, v\u00e3o estar sob aviso amarelo os distritos de Bragan\u00e7a, Viseu, Guarda, Vila Real, Castelo Branco e Portalegre entre as 00:00 de segunda-feira e as 9h00 de quarta-feira, bem como \u00c9vora, Beja e Faro entre as 00h00 de ter\u00e7a-feira e as 9h00 de quarta-feira.<\/p>\n

O aviso amarelo, o menos grave de uma escala de tr\u00eas, \u00e9 emitido sempre que existe uma situa\u00e7\u00e3o de risco para determinadas atividades dependentes da situa\u00e7\u00e3o meteorol\u00f3gica.<\/p>\n

Perante o agravamento das condi\u00e7\u00f5es meteorol\u00f3gicas, a Dire\u00e7\u00e3o-Geral da Sa\u00fade (DGS) alertou, numa nota publicada no seu \u2018site\u2019, que \u201cquando a temperatura desce o risco de doen\u00e7as respirat\u00f3rias, agravamento de condi\u00e7\u00f5es cr\u00f3nicas e acidentes aumenta\u201d.<\/p>\n

Para se proteger dos efeitos negativos do frio na sa\u00fade, a DGS recomenda evitar mudan\u00e7as bruscas de temperatura, vestir roupa por camadas e proteger as extremidades com gorro, luvas e meias quentes, aconselhando ainda o uso de cal\u00e7ado antiderrapante para prevenir quedas.<\/p>\n

Manter a pele hidratada, sobretudo a cara, m\u00e3os e l\u00e1bios, beber \u00e1gua e bebidas quentes e consumir sopa s\u00e3o outras das indica\u00e7\u00f5es deixadas pela autoridade de sa\u00fade, com o objetivo de manter a popula\u00e7\u00e3o hidratada e quente.<\/p>\n

Em casa, a DGS recomenda evitar estar mais de uma hora seguida sentado, de forma a reduzir o risco de desenvolver problemas de sa\u00fade e a ajudar a manter o corpo aquecido.<\/p>\n

A autoridade de sa\u00fade aconselha tamb\u00e9m a fazer \u201crefei\u00e7\u00f5es mais frequentes, encurtando as horas entre elas\u201d, bem como a aumentar o consumo de alimentos ricos em vitaminas, sais minerais e antioxidantes, como frutos e hort\u00edcolas, por contribu\u00edrem para reduzir o aparecimento de infe\u00e7\u00f5es. Por outro lado, deve evitar-se o consumo de alimentos fritos ou com elevado teor de gordura ou a\u00e7\u00facar.<\/p>\n

A DGS pede ainda especial aten\u00e7\u00e3o aos grupos mais vulner\u00e1veis, nomeadamente \u201ccrian\u00e7as pequenas, pessoas idosas, pessoas com doen\u00e7as cr\u00f3nicas, trabalhadores ao ar livre ou pessoas em situa\u00e7\u00e3o de isolamento ou sem-abrigo\u201d.<\/p>\n

A popula\u00e7\u00e3o \u00e9 igualmente aconselhada a planear com anteced\u00eancia e a confirmar se tem medicamentos e alimentos suficientes, no caso de ser mais dif\u00edcil sair de casa. Para quem n\u00e3o possa sair, a DGS recomenda que identifique pessoas que possam ajudar a ir buscar bens essenciais.<\/p>\n

No exterior, devido ao frio, deve evitar-se a realiza\u00e7\u00e3o de esfor\u00e7os f\u00edsicos.<\/p>\n

O IPMA colocou tamb\u00e9m sob aviso amarelo a costa norte da ilha da Madeira e o Porto Santo entre as 12h00 de segunda-feira e as 6h00 de ter\u00e7a-feira, devido \u00e0 agita\u00e7\u00e3o mar\u00edtima, prevendo ondas de norte\/nordeste entre quatro e 4,5 metros.<\/p>\n

O arquip\u00e9lago da Madeira est\u00e1 a ser afetado desde quarta-feira pela depress\u00e3o Francis, caracterizada por chuva, agita\u00e7\u00e3o mar\u00edtima e ventos fortes, situa\u00e7\u00e3o que tem motivado a emiss\u00e3o de v\u00e1rios avisos amarelos e laranja, o segundo n\u00edvel mais grave.<\/p>\n

__<\/p>\n

A sua newsletter de sempre, agora ainda mais \u00fatil<\/b><\/p>\n

Com o lan\u00e7amento da nova marca de informa\u00e7\u00e3o\u00a024not\u00edcias<\/b>, estamos a mudar a plataforma de newsletters, aproveitando para refor\u00e7ar a informa\u00e7\u00e3o que os leitores mais valorizam:\u00a0a que lhes \u00e9 \u00fatil, ajuda a tomar decis\u00f5es e a entender o mundo.<\/b><\/p>\n

Assine a nova newsletter do 24not\u00edcias\u00a0<\/b>aqui<\/b><\/a>.<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Acompanhe toda a atualidade informativa em\u00a024noticias.sapo.pt De acordo com informa\u00e7\u00e3o atualizada do IPMA, v\u00e3o estar sob aviso amarelo…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":215163,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[27,28,15,16,14,25,26,21,22,12,13,19,20,32,23,24,33,17,18,29,30,31],"class_list":{"0":"post-215162","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-principais-noticias","8":"tag-breaking-news","9":"tag-breakingnews","10":"tag-featured-news","11":"tag-featurednews","12":"tag-headlines","13":"tag-latest-news","14":"tag-latestnews","15":"tag-main-news","16":"tag-mainnews","17":"tag-news","18":"tag-noticias","19":"tag-noticias-principais","20":"tag-noticiasprincipais","21":"tag-portugal","22":"tag-principais-noticias","23":"tag-principaisnoticias","24":"tag-pt","25":"tag-top-stories","26":"tag-topstories","27":"tag-ultimas","28":"tag-ultimas-noticias","29":"tag-ultimasnoticias"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/115839526665566878","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/215162","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=215162"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/215162\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/215163"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=215162"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=215162"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=215162"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}