{"id":21548,"date":"2025-08-08T19:22:08","date_gmt":"2025-08-08T19:22:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/21548\/"},"modified":"2025-08-08T19:22:08","modified_gmt":"2025-08-08T19:22:08","slug":"transformacao-extrema-ex-concorrente-revela-o-segredo-para-ter-perdido-22-quilos-sem-passar-fome-big-brother","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/21548\/","title":{"rendered":"Transforma\u00e7\u00e3o extrema: Ex-concorrente revela o segredo para ter perdido 22 quilos sem passar fome &#8211; Big Brother"},"content":{"rendered":"<p data-end=\"392\" data-start=\"177\">Tamara Rocha, ex-concorrente d&#8217;O Tri\u00e2ngulo, esteve esta manh\u00e3 no Dois \u00e0s 10\u00a0e deixou todos surpreendidos com a sua impressionante transforma\u00e7\u00e3o f\u00edsica. Ao todo,<a href=\"https:\/\/tvi.iol.pt\/bigbrother\/tamara-rocha\/perder-peso\/foi-a-faca-ex-concorrente-perde-21-quilos-e-faz-esclarecimento-apos-ser-bombardeada-pelos-fas\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"> perdeu 22 quilos e garante que n\u00e3o passou fome.<\/a><\/p>\n<p data-end=\"673\" data-start=\"394\"><strong>\u00abO segredo \u00e9 fechar a boca e fazer exerc\u00edcio f\u00edsico!\u00bb<\/strong>, disse entre risos, ao mostrar que a f\u00f3rmula pode ser simples, mas exige for\u00e7a de vontade. <a href=\"https:\/\/tvi.iol.pt\/bigbrother\/tamara-rocha\/o-triangulo\/perdeu-mais-de-17-kilos-e-esta-a-inspirar-milhares-o-plano-de-tamara-rocha-para-emagrecer\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Tamara revelou ainda que parte do processo foi feito sozinha<\/a> <strong>\u00abPerdi 14 quilos sozinha e perdi mais oito quilos com o Tiago Guimar\u00e3es\u00bb<\/strong>.<\/p>\n<p> Apesar da disciplina, n\u00e3o abdica de pequenos prazeres <strong>\u00abN\u00e3o sinto falta de comer absolutamente nada. Como um docinho, e isso \u00e9 importante para mantermos a consist\u00eancia\u00bb<\/strong>. Uma mudan\u00e7a inspiradora e sem dietas extremas.\n<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/tvi.iol.pt\/bigbrother\/marta-cardoso\/marco-costa\/um-reality-muda-a-vida-e-estes-ex-concorrentes-sao-exemplos-disso-conheca-as-historias-de-sucesso\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Apesar da disciplina, a ex-concorrente n\u00e3o abdica de pequenos prazeres<\/a><strong> \u00abN\u00e3o sinto falta de comer absolutamente nada. Como um docinho, e isso \u00e9 importante para mantermos a consist\u00eancia\u00bb<\/strong>. Uma mudan\u00e7a inspiradora e sem dietas extremas.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Tamara Rocha, ex-concorrente d&#8217;O Tri\u00e2ngulo, esteve esta manh\u00e3 no Dois \u00e0s 10\u00a0e deixou todos surpreendidos com a sua&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":21549,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[142],"tags":[331,48,329,333,328,335,336,114,115,334,332,330,13,32,33,7791,151,162,227],"class_list":{"0":"post-21548","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-tv","8":"tag-big","9":"tag-big-brother","10":"tag-claudio-ramos","11":"tag-comentadores","12":"tag-concorrentes","13":"tag-confrontos","14":"tag-discussoes","15":"tag-entertainment","16":"tag-entretenimento","17":"tag-exclusivos","18":"tag-expulso","19":"tag-gala","20":"tag-noticias","21":"tag-portugal","22":"tag-pt","23":"tag-tamara-rocha","24":"tag-tv","25":"tag-tvi","26":"tag-videos"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21548","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21548"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21548\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21549"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21548"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21548"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21548"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}