{"id":216155,"date":"2026-01-05T16:50:18","date_gmt":"2026-01-05T16:50:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/216155\/"},"modified":"2026-01-05T16:50:18","modified_gmt":"2026-01-05T16:50:18","slug":"medica-de-100-anos-revela-segredos-para-envelhecer-com-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/216155\/","title":{"rendered":"M\u00e9dica de 100 anos revela segredos para envelhecer com sa\u00fade"},"content":{"rendered":"

Mesmo aos 100 anos, a mente e o corpo da m\u00e9dica e psicanalista Cl\u00e9o Lichtenstein<\/strong> parecem n\u00e3o ter sentido a a\u00e7\u00e3o do tempo. O envelhecimento saud\u00e1vel, que lhe permite que morar sozinha e seguir trabalhando at\u00e9 hoje, \u00e9 resultado de h\u00e1bitos mantidos com disciplina ao longo da vida<\/a>. E ela faz quest\u00e3o de compartilhar essas pr\u00e1ticas. Confira:<\/p>\n

\t Segredos para a envelhecer bem <\/p>\n

Em um v\u00eddeo publicado nas redes<\/a> sociais, a mulher afirmou que seu \u00fanico m\u00e9rito \u00e9 ter alcan\u00e7ado os 100 anos de idade com sa\u00fade. Lichtenstein atribui essa conquista n\u00e3o somente \u00e0s atividades f\u00edsicas, como ao apre\u00e7o pela vida e ao h\u00e1bito de manter a mente ativa. \u201cEu gosto da vida. Sou curiosa. Gosto de saber o que est\u00e1 acontecendo, de ver as novidades e de experimentar coisas\u201d, disse.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, de acordo com a m\u00e9dica, \u00e9 importante evitar evitar se prender ao passado para envelhecer com o f\u00edsico e e o emocional em dia. Sua dica, portanto, \u00e9 aproveitar o momento presente e olhar para o futuro, principalmente para aquilo que ainda deseja experimentar. \u201cEst\u00e1 na moda pensar<\/a>: \u2018Ai, como era bom antigamente\u2019. Mas n\u00e3o tenho saudade de nada. Eu olho para frente. Quero ver o que vai acontecer\u201d, revelou.<\/p>\n

<\/blockquote>\n

Superidosos: o que fazem para viver mais? <\/p>\n

N\u00e3o \u00e9 DNA. O que est\u00e1 fazendo com que os idosos vivam mais e com qualidade, fazendo com que sejam conhecidos no meio cient\u00edfico como superidosos, \u00e9 a forma como eles levam a vida. Atualmente, \u00e9 bem comum irmos \u00e0 academia e encontrarmos longevas com corpos tonificados e super bem de sa\u00fade. E daqui para frente, isso ser\u00e1 ainda mais comum. Isso porque os superidosos est\u00e3o dando uma li\u00e7\u00e3o em como viver mais. Confira a mat\u00e9ria completa.\u00a0<\/a><\/p>\n

*Leia tamb\u00e9m:<\/strong> Idosa de 106 anos revela qual o segredo para vida longa: \u2018Muito chocolate e festejar\u2019<\/a><\/p>\n

\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t