Um estudo publicado no New England Journal of Medicine mostrou que pessoas que mexem seus quadris frequentemente (ou seja, mais de uma vez por semana) t\u00eam um risco 76% menor de dem\u00eancia do que aquelas que o faziam raramente. Segundo os pesquisadores, a dan\u00e7a combina alguns dos melhores elementos conhecidos por estarem associados \u00e0 longevidade: exerc\u00edcio, criatividade, equil\u00edbrio e conex\u00e3o social. <\/p>\n
Outras atividades f\u00edsicas, como nata\u00e7\u00e3o e caminhada, tamb\u00e9m apresentavam tend\u00eancia na dire\u00e7\u00e3o certa, mas que seus resultados n\u00e3o eram t\u00e3o profundos quanto os associados \u00e0 dan\u00e7a. <\/p>\n
O estudo come\u00e7ou em meados dos anos de1980 quando um grupo de pesquisadores do Albert Einstein College of Medicine decidiu entender melhor o envelhecimento cerebral recrutando quase 500 homens e mulheres com idades entre 75 e 85 anos que viviam no Bronx. <\/p>\n
Cada pessoa passou por testes neuropsicol\u00f3gicos e respondeu a question\u00e1rios sobre sua sa\u00fade e estilo de vida. Ent\u00e3o, ao longo das d\u00e9cadas seguintes, os pesquisadores acompanharam a cogni\u00e7\u00e3o dessas pessoas. <\/p>\n
Como pessoas nos est\u00e1gios iniciais de dem\u00eancia podem reduzir atividades como dan\u00e7ar, o estudo foi projetado com um longo per\u00edodo de observa\u00e7\u00e3o para corrigir isso. <\/p>\n
A dan\u00e7a, al\u00e9m de ser um exerc\u00edcio aer\u00f3bico, une desafios cognitivos de lembrar os passos ou a coreografia, a conex\u00e3o social, pois ela \u00e9 realizada com outras pessoas, al\u00e9m da coordena\u00e7\u00e3o motora e equil\u00edbrio. Ela \u201cpede\u201d ao c\u00e9rebro que fa\u00e7a v\u00e1rias coisas ao mesmo tempo \u2014 acompanhar um ritmo, lembrar passos (ou improvisar rapidamente alguns novos), navegar pelo espa\u00e7o e responder a um parceiro, se ela for feita em duplas. <\/p>\n