Pessoas que param de usar canetas emagrecedoras recuperam peso em menos de 2 anos, aponta estudo<\/a><\/li>\n<\/ul>\n Se esse assunto, principalmente o emagrecimento, remete aos medicamentos agonistas de GLP-1, as famosas canetas emagrecedoras, faz sentido: afinal, eles v\u00eam, sim, revolucionando os tratamentos contra a obesidade. Mas, em muitos casos, o caminho ainda pode ser mudar a alimenta\u00e7\u00e3o e fazer atividade f\u00edsica sem rem\u00e9dio. O endocrinologista Ramon Marcelino citou algumas dessas situa\u00e7\u00f5es: <\/p>\n
\u201cSempre que poss\u00edvel, \u00e9 mais interessante fazer o processo de emagrecimento sem uso da medica\u00e7\u00e3o, por v\u00e1rios motivos. Um deles, porque \u00e9 mais barato: o custo das medica\u00e7\u00f5es, infelizmente, \u00e9 um fator muito limitante. Tem os efeitos colaterais, como qualquer outra medica\u00e7\u00e3o. Elas n\u00e3o devem ser usadas em pessoas que t\u00eam transtornos alimentares descompensados, como, por exemplo, anorexia nervosa ou bulimia. N\u00e3o devem ser usadas tamb\u00e9m em pacientes que t\u00eam c\u00e2ncer espec\u00edfico de tireoide, quadros de pancreatite de repeti\u00e7\u00e3o e d\u00e9ficits nutricionais muito importantes\u201d, explica. <\/p>\n
Custo elevado limita o acesso no Brasil<\/p>\n
A quest\u00e3o financeira, citada por ele, \u00e9 uma barreira mesmo para quem poderia ter indica\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. No Brasil, esses rem\u00e9dios n\u00e3o tem cobertura prevista por planos de sa\u00fade – salvo em alguns casos judiciais -, n\u00e3o s\u00e3o oferecidos pelo Sistema \u00danico de Sa\u00fade (SUS) e o tratamento pode custar entre R$ 300 e R$ 3,5 mil reais mensais. <\/p>\n
Para a professora Wanderleia Caetano, tanto o valor quanto a falta de conhecimento sobre o assunto foram os motivos para optar por um processo mais tradicional. \u201cO que me motivou a procurar uma mudan\u00e7a foi que algumas atividades simples do dia a dia estavam sendo dif\u00edceis de serem realizadas, subir uma escada sem ficar ofegante, pegar algum peso. Eu entrei na academia e, al\u00e9m de ir entre quatro e cinco vezes na semana, tenho feito caminhadas regularmente e tento fazer uma reeduca\u00e7\u00e3o alimentar. E j\u00e1 me sinto mais disposta, principalmente quando acordo, e sinto menos dores nos bra\u00e7os e nas costas”, relata. <\/p>\n
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Caminhada \u2014 Foto: Freepik <\/p>\n
Caminhada \u2014 Foto: Freepik <\/p>\n
No entanto, ela tamb\u00e9m enfrenta alguns desafios: \u201cem alguns momentos, me sinto depressiva. Era acostumada a consumir bastante a\u00e7\u00facar e a redu\u00e7\u00e3o tem aumentado meu estresse, mas acredito que seja uma condi\u00e7\u00e3o passageira. E tem a quest\u00e3o da integra\u00e7\u00e3o de um h\u00e1bito novo na sua rotina. \u00c9 dif\u00edcil, tem que adaptar muita coisa – os hor\u00e1rios, \u00e0s vezes uma mudan\u00e7a financeira em que voc\u00ea precisa abrir m\u00e3o de outras coisas para investir na sua sa\u00fade”. <\/p>\n
“Mas acredito que, por mais que seja dif\u00edcil, mantendo a const\u00e2ncia e trabalhando a mente \u00e9 poss\u00edvel mudar os h\u00e1bitos e, a longo prazo, colher os frutos. N\u00e3o s\u00f3 por voc\u00ea, mas pela sua fam\u00edlia e quem precisa de voc\u00ea”, conclui. <\/p><\/blockquote>\n
Como evitar desmotiva\u00e7\u00e3o?<\/p>\n
A nutricionista Fernanda Imamura aponta caminhos para evitar a desmotiva\u00e7\u00e3o – incluindo evitar compara\u00e7\u00f5es com quem emagreceu mais r\u00e1pido usando medica\u00e7\u00f5es. \u201c\u00c9 muito importante olhar para sua trajet\u00f3ria, refletir sobre como foram sendo constru\u00eddos os seus h\u00e1bitos e de como foram acontecendo as mudan\u00e7as no seu corpo ao longo do tempo, usando voc\u00ea mesmo como refer\u00eancia”, diz. <\/p>\n
“Voc\u00ea provavelmente n\u00e3o ganhou peso de um dia para o outro e a perda de peso tamb\u00e9m n\u00e3o ser\u00e1 dessa forma. \u00c9 importante ter paci\u00eancia, entender que quanto mais as mudan\u00e7as forem graduais, maiores as chances de manter a longo prazo. E pensar tamb\u00e9m em outros fatores al\u00e9m do peso, como melhora da disposi\u00e7\u00e3o, do funcionamento do intestino, aumento da for\u00e7a”, aconselha. <\/p><\/blockquote>\n
Ela destacou a import\u00e2ncia do acompanhamento profissional e afirmou que o processo, embora desafiador, n\u00e3o deve causar sofrimento. \u201c\u00c9 importante fazer mudan\u00e7as graduais e que se encaixem na realidade de cada um. A alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, ela precisa ser prazerosa e por isso o acompanhamento nutricional \u00e9 necess\u00e1rio. Muita gente pensa que comer de forma saud\u00e1vel \u00e9 comer, por exemplo, s\u00f3 salada com frango e n\u00e3o comer nenhum alimento que gosta. Longe disso. \u00c9 poss\u00edvel se alimentar de forma nutritiva e sem restri\u00e7\u00f5es radicais. Mas, tudo depende da rela\u00e7\u00e3o com a pessoa com a comida, e isso \u00e9 discutido no acompanhamento. O acompanhamento multiprofissional \u00e9 muito rico, oferece um cuidado integral para v\u00e1rias \u00e1reas da vida, e precisa ser individualizado. Por isso, tamb\u00e9m \u00e9 ideal evitar ficar seguindo dicas da internet ou de terceiros”, ressalta. <\/p>\n
A import\u00e2ncia do exerc\u00edcio f\u00edsico <\/p>\n
Para a educadora f\u00edsica Cida Conti, o exerc\u00edcio \u00e9 o protagonista de qualquer mudan\u00e7a de estilo de vida. E, nessa frente, ela considera vantajoso come\u00e7ar o processo sem usar medica\u00e7\u00e3o. <\/p>\n
\u201cEu vejo claras vantagens, porque o corpo, sem d\u00favida alguma, responde melhor ao treino, \u00e0 recupera\u00e7\u00e3o. Muitas pessoas que fazem uso t\u00eam aqueles efeitos colaterais, acabam n\u00e3o comendo bem e isso acaba at\u00e9 gerando uma falsa sensa\u00e7\u00e3o de emagrecimento, porque a pessoa perde peso, mas isso inclui perda de massa muscular tamb\u00e9m, enquanto o importante \u00e9 diminuir o percentual de gordura”, diz. <\/p>\n
“Muitas vezes o uso dessas canetas interfere de uma forma muito negativa no rendimento diante da pr\u00e1tica esportiva”, afirma. <\/p><\/blockquote>\n
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Exerc\u00edcios f\u00edsicos fazem parte do processo de emagrecimento \u2014 Foto: Freepik <\/p>\n
Exerc\u00edcios f\u00edsicos fazem parte do processo de emagrecimento \u2014 Foto: Freepik <\/p>\n
As dificuldades para sair do sedentarismo podem ser muitas. Por isso, a profissional ressalta algumas orienta\u00e7\u00f5es: \u201cuma das principais mensagens \u00e9 para que as pessoas encarem atividade f\u00edsica n\u00e3o como um castigo, mas como uma poupan\u00e7a, um autocuidado, cujos resultados a gente vai observando cada vez mais ao longo do tempo. Muitas pessoas veem o ambiente das academias muito estandardizado e \u00e9 importante que se sintam acolhidas no ambiente de treinamento – o Brasil \u00e9 o segundo pa\u00eds em n\u00famero de academias, s\u00f3 perde para os EUA, ent\u00e3o temos academias de todos os formatos e modalidades. \u00c9 importante procurar no mercado um lugar que seja simp\u00e1tico aos olhos do consumidor. Come\u00e7ar devagar, porque as dores musculares do come\u00e7o do treinamento podem deixar uma experi\u00eancia negativa. E respeitar o ritmo pessoal, a evolu\u00e7\u00e3o vem atrav\u00e9s da const\u00e2ncia, n\u00e3o da pressa”. <\/p>\n
“Ningu\u00e9m gosta de treinar no come\u00e7o. Poucas pessoas falam \u2018nossa, estou adorando\u2019. Come\u00e7ar requer um pouquinho de sacrif\u00edcio, mas o h\u00e1bito vem com o tempo”, conclui. <\/p><\/blockquote>\n
Menos 43 kg sem medicamentos<\/p>\n
O empres\u00e1rio e estudante de medicina veterin\u00e1ria \u00cdtalo Matheus, 31 anos, \u00e9 um exemplo de sucesso nesse sentido: passou dos 121kg para 78kg. <\/p>\n
\u201cEu sempre fui acima do peso, desde crian\u00e7a, e o processo come\u00e7ou por uma insatisfa\u00e7\u00e3o com o corpo, n\u00e3o s\u00f3 esteticamente, mas funcionalmente. Eu n\u00e3o conseguia praticar esporte, jogar um futebol com os amigos. A gota d\u00b4\u00e1gua do problema, porque obesidade \u00e9 um problema cr\u00f4nico, foi um sonho muito real em que eu morria. Isso me \u2018traumatizou\u2019, mas foi uma for\u00e7a para come\u00e7ar o processo”, relata. <\/p>\n
Al\u00e9m de emagrecer, ganhou m\u00fasculos e agora foca em se aperfei\u00e7oar. Ele define o processo como natural: sem medicamentos nem horm\u00f4nios anabolizantes. \u201cQuem quer mudar de vida tem que acreditar em si e esse era o meu problema, focava nas pessoas e esquecia o principal, que era eu mesmo. Comida \u00e9 conforto, chegar em casa e comer o que quiser vai ser muito mais prazeroso que comer uma salada ou uma refei\u00e7\u00e3o indicada pelo nutricionista. Ent\u00e3o \u00e9 um sacrif\u00edcio grande, mas que vale muito a pena”, conta. <\/p>\n
“O caminho mais dif\u00edcil \u00e9 um caminho que vale. Chega no fim e voc\u00ea v\u00ea que valeu a pena cada segundo, cada suor investido naquele processo. Hoje eu posso afirmar que eu venci a obesidade”, declara. <\/p><\/blockquote>\n
Quem decidiu mudar o estilo de vida dessa forma ganhou um novo argumento, inclusive. Um estudo divulgado nesta semana, de pesquisadores da Universidade de Oxford e publicado pelo BMJ, mostrou que pessoas que interrompem o uso de inje\u00e7\u00f5es para emagrecer acabam recuperando todo o peso perdido em menos de dois anos<\/a>: mais r\u00e1pido do que aquelas que optam por outras formas de perda de peso. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Pesquisa Datafolha sobre as metas dos brasileiros para 2026 aponta que um em cada quatro querem melhorar a…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":223122,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[116,32,33,117],"class_list":{"0":"post-223121","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-health","9":"tag-portugal","10":"tag-pt","11":"tag-saude"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/115868715119737947","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/223121","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=223121"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/223121\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/223122"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=223121"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=223121"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=223121"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}