{"id":224320,"date":"2026-01-11T03:18:26","date_gmt":"2026-01-11T03:18:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/224320\/"},"modified":"2026-01-11T03:18:26","modified_gmt":"2026-01-11T03:18:26","slug":"dancar-desenhar-ou-jogar-videogame-deixa-o-cerebro-mais-jovem-mostra-estudo-internacional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/224320\/","title":{"rendered":"Dan\u00e7ar, desenhar ou jogar videogame deixa o c\u00e9rebro mais jovem, mostra estudo internacional"},"content":{"rendered":"

\"IdososIdosos gostaram da arte e resolveram pintar a parede em S\u00e3o Carlos. Cr\u00e9dito: Wilson Aiello\/EPTV \"Jo\u00e3o Jo\u00e3o Cunha<\/a> 09\/01\/2026 20:03 5 min <\/p>\n

Dan\u00e7ar, tocar instrumentos, pintar, cantar ou at\u00e9 jogar videogame <\/strong>pode ser mais do que lazer. Um estudo internacional publicado na revista cient\u00edfica Nature Communications<\/strong> aponta que atividades criativas ajudam o c\u00e9rebro a envelhecer de forma mais lenta e saud\u00e1vel.<\/p>\n

A pesquisa analisou dados cerebrais de mais de 1.400 participantes, distribu\u00eddos em 13 pa\u00edses<\/strong>, e identificou diferen\u00e7as significativas entre pessoas que mant\u00eam pr\u00e1ticas criativas regulares e aquelas que n\u00e3o cultivam esse tipo de h\u00e1bito.<\/p>\n

Os resultados mostram que indiv\u00edduos criativos apresentam c\u00e9rebros biologicamente mais jovens do que sua idade cronol\u00f3gica.<\/strong> O trabalho contou com a participa\u00e7\u00e3o do neurologista Renato Anghinah, professor da Universidade de S\u00e3o Paulo (USP).<\/p>\n

Criatividade e envelhecimento cerebral<\/p>\n

Segundo Anghinah, o estudo n\u00e3o indica um \u201crejuvenescimento\u201d do c\u00e9rebro, mas sim um processo de envelhecimento mais lento. \u201cO c\u00e9rebro dessas pessoas mant\u00e9m a capacidade de resposta e de cria\u00e7\u00e3o por mais tempo\u201d, explica o pesquisador.<\/p>\n

\"LeituraLeitura e jogos ajudam a estimular a mem\u00f3ria dos idosos. Cr\u00e9dito: Robert Kneschke | ShutterStock \/ Portal EdiCase <\/p>\n

Para chegar a essa conclus\u00e3o, os cientistas utilizaram modelos computacionais chamados brain clocks (\u201crel\u00f3gios cerebrais\u201d),<\/strong> capazes de estimar a idade biol\u00f3gica do c\u00e9rebro a partir de imagens e padr\u00f5es neurais.<\/p>\n

A compara\u00e7\u00e3o envolveu dan\u00e7arinos, m\u00fasicos, artistas visuais, jogadores de videogame e um grupo de controle formado por pessoas que n\u00e3o praticavam atividades criativas. A diferen\u00e7a entre os grupos foi consistente em todos os pa\u00edses analisados.<\/p>\n

O que os dados revelaram<\/p>\n

Os participantes engajados regularmente em pr\u00e1ticas criativas<\/strong> apresentaram conex\u00f5es neurais mais eficientes e c\u00e9rebros considerados mais jovens<\/strong> pelos modelos computacionais. J\u00e1 o grupo de n\u00e3o praticantes mostrou o padr\u00e3o esperado de envelhecimento cerebral.<\/p>\n

Um terceiro grupo, formado por aprendizes que haviam iniciado recentemente alguma atividade criativa, apresentou resultados intermedi\u00e1rios. Isso indica que os benef\u00edcios come\u00e7am a surgir mesmo ap\u00f3s poucas semanas de pr\u00e1tica.<\/p>\n

Entre todas as atividades avaliadas, a dan\u00e7a \u2014 especialmente o tango \u2014 apresentou os efeitos mais expressivos<\/strong>. Em alguns casos, o c\u00e9rebro dos dan\u00e7arinos parecia at\u00e9 sete anos mais jovem do que a idade real.<\/p>\n

Por que a dan\u00e7a se destaca<\/p>\n

De acordo com Anghinah, a dan\u00e7a ativa diversas \u00e1reas cerebrais simultaneamente.<\/strong> \u201cEla exige coordena\u00e7\u00e3o motora, planejamento, resposta r\u00e1pida, m\u00fasica e improviso. Isso faz o c\u00e9rebro criar mais conex\u00f5es e manter essas redes ativas\u201d, afirma.<\/p>\n

Essa combina\u00e7\u00e3o de est\u00edmulos f\u00edsicos, cognitivos e emocionais torna a dan\u00e7a uma das atividades mais completas para a sa\u00fade cerebral, segundo os autores do estudo.<\/p>\n

Os pesquisadores ressaltam, por\u00e9m, que n\u00e3o existe uma \u00fanica pr\u00e1tica ideal. O fator mais importante \u00e9 o envolvimento constante em atividades que desafiem o c\u00e9rebro de forma prazerosa.<\/p>\n

Criatividade como pol\u00edtica de sa\u00fade<\/p>\n

O estudo tamb\u00e9m refor\u00e7a a ideia de que a criatividade deve ser encarada como um fator de sa\u00fade p\u00fablica. Para Anghinah, artes e atividades criativas precisam ter o mesmo peso que exerc\u00edcios f\u00edsicos e alimenta\u00e7\u00e3o adequada.<\/strong><\/p>\n

Ele defende que escolas p\u00fablicas e privadas mantenham disciplinas como m\u00fasica, teatro e artes visuais como componentes centrais do curr\u00edculo, e n\u00e3o como atividades secund\u00e1rias.<\/p>\n

Mesmo quem come\u00e7a tarde pode se beneficiar. O estudo mostra que iniciar uma atividade criativa ap\u00f3s os 50 ou 60 anos ainda gera ganhos mensur\u00e1veis,<\/strong> gra\u00e7as \u00e0 neuroplasticidade, que permanece ativa ao longo da vida.<\/p>\n

Um novo olhar sobre o envelhecimento<\/p>\n

Os autores acreditam que, no futuro, a criatividade poder\u00e1 ser prescrita como ferramenta preventiva contra o decl\u00ednio cognitivo. \u201cO envelhecimento cerebral \u00e9 resultado de v\u00e1rios fatores, e agora sabemos que a criatividade \u00e9 um protetor importante\u201d, resume Anghinah.<\/p>\n

\"Por<\/a><\/p>\n

O pr\u00f3prio pesquisador conta que voltou a cantar e a retomar antigos hobbies ap\u00f3s participar do estudo. \u201cAt\u00e9 o pesquisador sai transformado\u201d, brinca, refor\u00e7ando que nunca \u00e9 tarde para exercitar a mente de forma criativa.<\/p>\n

Refer\u00eancias da not\u00edcia<\/p>\n

G1. Atividades criativas ajudam o c\u00e9rebro a envelhecer mais lentamente, mostra estudo internacional<\/a>. 2025<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Idosos gostaram da arte e resolveram pintar a parede em S\u00e3o Carlos. Cr\u00e9dito: Wilson Aiello\/EPTV Jo\u00e3o Cunha 09\/01\/2026…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":224321,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[4288,109,116,32,33,117],"class_list":{"0":"post-224320","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-cerebro","9":"tag-ciencia","10":"tag-health","11":"tag-portugal","12":"tag-pt","13":"tag-saude"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/115874306692122982","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/224320","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=224320"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/224320\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/224321"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=224320"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=224320"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=224320"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}