{"id":225388,"date":"2026-01-11T23:33:28","date_gmt":"2026-01-11T23:33:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/225388\/"},"modified":"2026-01-11T23:33:28","modified_gmt":"2026-01-11T23:33:28","slug":"especialista-explica-por-que-o-assoalho-pelvico-e-essencial-para-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/225388\/","title":{"rendered":"Especialista explica por que o assoalho p\u00e9lvico \u00e9 essencial para a sa\u00fade"},"content":{"rendered":"

\"Especialista<\/p>\n

Pouco lembrada no dia a dia, a musculatura que sustenta \u00f3rg\u00e3os e regula fun\u00e7\u00f5es \u00edntimas influencia o bem-estar f\u00edsico e emocional ao longo da vida<\/p>\n

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<\/p>\n

Reda\u00e7\u00e3o <\/p>\n

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11 Jan 2026 11:00 <\/p>\n

O assoalho p\u00e9lvico \u00e9 uma estrutura muscular localizada na base da pelve que sustenta \u00f3rg\u00e3os como bexiga, \u00fatero e reto. Embora exer\u00e7a papel central em fun\u00e7\u00f5es essenciais do corpo, como o controle urin\u00e1rio e intestinal, a estabilidade postural, a respira\u00e7\u00e3o e a sa\u00fade sexual, ainda \u00e9 pouco conhecido pela maioria das pessoas. Em geral, s\u00f3 entra no radar quando surgem sintomas que interferem no bem-estar cotidiano.<\/p>\n


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\nFormado por m\u00fasculos, ligamentos e f\u00e1scias, o assoalho p\u00e9lvico funciona como uma esp\u00e9cie de rede de sustenta\u00e7\u00e3o. Ele se contrai e relaxa de maneira coordenada para permitir contin\u00eancia, evacua\u00e7\u00e3o, conforto durante rela\u00e7\u00f5es sexuais e at\u00e9 a adapta\u00e7\u00e3o do corpo a esfor\u00e7os f\u00edsicos. Quando perde for\u00e7a, elasticidade ou coordena\u00e7\u00e3o, pode desencadear uma s\u00e9rie de desconfortos.

\nEntre os sinais mais comuns de que algo n\u00e3o vai bem est\u00e3o escapes de urina ao rir, tossir ou praticar atividades f\u00edsicas; sensa\u00e7\u00e3o de peso ou press\u00e3o na regi\u00e3o p\u00e9lvica; dor durante ou ap\u00f3s a rela\u00e7\u00e3o sexual; dificuldade para evacuar ou segurar gases; al\u00e9m de dor \u00edntima durante exames ginecol\u00f3gicos ou no uso de absorventes internos.<\/p>\n


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\nSegundo a fisioterapeuta especialista em sa\u00fade da mulher Daniella Leiros, esses sintomas n\u00e3o devem ser encarados como normais ou inevit\u00e1veis. \u201cO assoalho p\u00e9lvico participa de fun\u00e7\u00f5es vitais do corpo. Quando algo n\u00e3o est\u00e1 funcionando bem, o organismo emite sinais claros de que precisa de aten\u00e7\u00e3o\u201d, afirma.<\/p>\n


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\nEmbora o tema seja frequentemente associado \u00e0 gesta\u00e7\u00e3o, ao p\u00f3s-parto e ao climat\u00e9rio, altera\u00e7\u00f5es nessa musculatura podem surgir em qualquer fase da vida. Adolescentes podem apresentar dores \u00edntimas ou dificuldade no uso de absorventes, mulheres jovens podem sentir desconforto durante as rela\u00e7\u00f5es, homens tamb\u00e9m podem desenvolver disfun\u00e7\u00f5es, especialmente associadas \u00e0 dor p\u00e9lvica cr\u00f4nica, altera\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias ou ao per\u00edodo p\u00f3s-cir\u00fargico, como ap\u00f3s procedimentos na pr\u00f3stata.<\/p>\n


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\nA dor p\u00e9lvica, em especial, costuma ter impacto que vai al\u00e9m do f\u00edsico. Ela pode interferir na autoestima, nas rela\u00e7\u00f5es afetivas, no desempenho profissional e na sa\u00fade emocional. Por isso, especialistas defendem que falar sobre o assunto e buscar orienta\u00e7\u00e3o adequada \u00e9 parte de uma abordagem mais ampla de cuidado com o corpo.<\/p>\n


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\nNesse contexto, a fisioterapia p\u00e9lvica tem ganhado espa\u00e7o como estrat\u00e9gia de preven\u00e7\u00e3o e tratamento. A abordagem envolve exerc\u00edcios espec\u00edficos, t\u00e9cnicas de fortalecimento ou relaxamento, consci\u00eancia corporal, respira\u00e7\u00e3o, alongamentos e orienta\u00e7\u00f5es individualizadas, de acordo com as necessidades de cada paciente. O objetivo \u00e9 restaurar a fun\u00e7\u00e3o da musculatura e reduzir sintomas que comprometem a qualidade de vida.<\/p>\n


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\nAl\u00e9m do tratamento, a informa\u00e7\u00e3o \u00e9 considerada uma aliada importante. Conhecer o pr\u00f3prio corpo, identificar sinais precoces de altera\u00e7\u00e3o e romper tabus em torno da sa\u00fade \u00edntima ajudam a evitar que quadros simples evoluam para problemas mais complexos. Exerc\u00edcios incorporados \u00e0 rotina, por exemplo, podem contribuir para o controle urin\u00e1rio, redu\u00e7\u00e3o de dores e melhora da percep\u00e7\u00e3o corporal.<\/p>\n


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\n\u201cDor n\u00e3o \u00e9 normal. Ningu\u00e9m precisa conviver com desconforto. A fisioterapia p\u00e9lvica \u00e9 um caminho seguro para recuperar bem-estar e autonomia em qualquer fase da vida\u201d, refor\u00e7a\u00a0Daniella Leiros.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Pouco lembrada no dia a dia, a musculatura que sustenta \u00f3rg\u00e3os e regula fun\u00e7\u00f5es \u00edntimas influencia o bem-estar…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":225389,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[43389,9657,2212,11078,116,3044,11873,13,43390,32,33,3551,3549,3550,117],"class_list":{"0":"post-225388","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-assoalho","9":"tag-fisioterapia","10":"tag-gestacao","11":"tag-ginecologista","12":"tag-health","13":"tag-medica","14":"tag-medico","15":"tag-noticias","16":"tag-pelvico","17":"tag-portugal","18":"tag-pt","19":"tag-regiao","20":"tag-revide","21":"tag-ribeirao-preto","22":"tag-saude"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/115879084262965260","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225388","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=225388"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225388\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/225389"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=225388"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=225388"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=225388"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}