A melatonina, um suplemento alimentar utilizado por pessoas com dificuldade para dormir, tem sido usado por pais que buscam “solu\u00e7\u00e3o” para o problema do sono de seus filhos. No entanto, especialistas n\u00e3o recomendam o uso do horm\u00f4nio em crian\u00e7as, principalmente sem orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Al\u00e9m disso, esse uso n\u00e3o \u00e9 permitido pela Ag\u00eancia Nacional de Vigil\u00e2ncia Sanit\u00e1ria (Anvisa), que recomenda o produto apenas para pessoas maiores de 19 anos. <\/p>\n
Segundo Maria Regina Andrade, neuropediatra do Grupo Prontobaby, n\u00e3o h\u00e1 nenhum tipo de dose de melatonina recomendada para crian\u00e7as. A especialista afirma que para os pequenos \u00e9 muito mais saud\u00e1vel mudar h\u00e1bitos de higiene do sono do que oferecer o horm\u00f4nio. <\/p>\n
\u2014 Primeira coisa primordial, diminui\u00e7\u00e3o das telas. E crian\u00e7a abaixo de dois anos \u00e9 zero telas. Nem tablet, nem celular, talvez um pequeno desenho de meia hora na tv, mas \u00e0 noite n\u00e3o. A tela \u00e9 um est\u00edmulo luminoso suficiente para a gl\u00e2ndula pineal n\u00e3o produzir a melatonina. <\/p>\n
A m\u00e9dica indica que a fam\u00edlia crie uma rotina do sono, que pode come\u00e7ar com a leitura de uma hist\u00f3ria em um ambiente claro, seguida por uma conversa ou algum jogo (anal\u00f3gico) na penumbra do quarto. Vale tamb\u00e9m escutar uma m\u00fasica, desde que essas sejam atividades calmas, que v\u00e3o promover a desacelera\u00e7\u00e3o da crian\u00e7a. A especialista destaca que a irregularidade do sono \u00e9 normal at\u00e9 os 2 anos de idade. <\/p>\n
Um estudo publicado na revista cient\u00edfica Jama Network comparou a quantidade de melatonina descrita na embalagem com a que realmente foi encontrada em gomas vendidas em farm\u00e1cias americanas. Os resultados apontam que 88% dos produtos foram rotulados incorretamente<\/a>, o que acende um alerta para os riscos de superdosagens do horm\u00f4nio, principalmente em crian\u00e7as. Por serem semelhantes a doces, as gomas s\u00e3o o tipo de melatonina mais dado por pais americanos a seus filhos. <\/p>\n