{"id":226514,"date":"2026-01-13T02:36:18","date_gmt":"2026-01-13T02:36:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/226514\/"},"modified":"2026-01-13T02:36:18","modified_gmt":"2026-01-13T02:36:18","slug":"menos-fadiga-melhor-recuperacao-beneficios-e-desafios-do-exercicio-fisico-durante-o-tratamento-do-cancro-poligrafo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/226514\/","title":{"rendered":"Menos fadiga, melhor recupera\u00e7\u00e3o. Benef\u00edcios e desafios do exerc\u00edcio f\u00edsico durante o tratamento do cancro \u2013 Pol\u00edgrafo"},"content":{"rendered":"

Uma equipa do\u00a0Instituto Portugu\u00eas de Oncologia de Coimbra<\/strong>\u00a0apresentou, num\u00a0simp\u00f3sio<\/a>\u00a0sobre exerc\u00edcio f\u00edsico e cancro em 2019, uma an\u00e1lise de um caso cl\u00ednico \u2014 uma doente de 45 anos com cancro na mama tinha registado um grau de fadiga muito mais baixo ap\u00f3s aumentar a carga de atividade f\u00edsica. A mulher j\u00e1 tinha sido submetida a quimioterapia e a uma mastectomia, foram registadas\u00a0met\u00e1stases<\/a>\u00a0cerebrais e fez radioterapia. Nessa altura, passou de fazer uma caminhada de quatro quil\u00f3metros por semana para uma de 12, conjugada com refor\u00e7o muscular dos membros superiores.<\/p>\n

As conclus\u00f5es n\u00e3o foram surpreendentes, j\u00e1 que v\u00e1rios estudos apontam para o mesmo: o\u00a0exerc\u00edcio<\/a>\u00a0ajuda doentes oncol\u00f3gicos a\u00a0controlar a fadiga f\u00edsica<\/strong>, um dos efeitos adversos mais relatados por estes pacientes.<\/p>\n

Carla Malveiro \u00e9 fisiologista do exerc\u00edcio e coordenadora de programas de exerc\u00edcio na Funda\u00e7\u00e3o Champalimaud, onde acompanha doentes oncol\u00f3gicos em v\u00e1rias fases. H\u00e1 quem chegue logo ap\u00f3s o diagn\u00f3stico, mas tamb\u00e9m h\u00e1 pacientes que come\u00e7am a pr\u00e1tica de\u00a0exerc\u00edcio f\u00edsico<\/a> j\u00e1 perto do fim do tratamento ou j\u00e1 depois de o terminar. E apesar de haver diferen\u00e7as nos resultados, os benef\u00edcios existem em qualquer fase. O principal, garante a fisiologista do exerc\u00edcio, \u00e9 a \u201cmelhoria da qualidade de vida<\/strong>\u201d.<\/p>\n

Quais s\u00e3o os benef\u00edcios da pr\u00e1tica f\u00edsica durante tratamento oncol\u00f3gico?<\/b><\/p>\n

\u201cH\u00e1 uma forte evid\u00eancia cient\u00edfica relativamente \u00e0 quest\u00e3o da fadiga\u201d, sublinha Carla Malveiro, mas n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 esse sintoma que sofre melhorias.<\/p>\n

A pr\u00e1tica de exerc\u00edcio f\u00edsico \u201cprevine a perda de massa muscular<\/strong>\u201d, muito comum durante os tratamentos oncol\u00f3gicos. Essa perda \u00e9 particularmente negativa j\u00e1 que \u201ca\u00a0massa muscular<\/a>\u00a0liberta mioquinas\u201d, prote\u00ednas \u201cque t\u00eam uma efeito anti-inflamat\u00f3rio, muito importantes para inibir a progress\u00e3o e crescimento do tumor\u201d \u2014 menos exerc\u00edcio f\u00edsico e menos massa muscular implicam uma menor produ\u00e7\u00e3o destas prote\u00ednas.<\/p>\n

\u201cSaiu h\u00e1 pouco tempo um estudo muito importante\u201d, diz a fisiologista do exerc\u00edcio, referindo-se a um\u00a0artigo<\/a>\u00a0cient\u00edfico publicado no in\u00edcio de junho no The New England Journal of Medicine.<\/p>\n

Atrav\u00e9s de uma amostra de 889 doentes, divididos em dois grupos \u2014 um que fazia\u00a0exerc\u00edcio<\/a>, outro de controlo \u2014\u00a0 e acompanhados ao longo de v\u00e1rios anos, foi poss\u00edvel perceber que \u201co exerc\u00edcio poder\u00e1 mesmo ter impacto no progn\u00f3stico\u201d, ou seja, fazer mais exerc\u00edcio pode fazer com que haja menos recidivas e \u201caumentar a taxa de sobreviv\u00eancia<\/strong>\u201d.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, \u201ch\u00e1 tamb\u00e9m um\u00a0grande impacto ao n\u00edvel da sa\u00fade cardiovascular<\/strong>\u201d, j\u00e1 que alguns tratamentos, como a\u00a0quimioterapia<\/a>, podem provocar toxicidades card\u00edacas e \u201co exerc\u00edcio f\u00edsico acaba por ajudar nessa componente, ao melhorar a componente cardiorrespirat\u00f3ria\u201d, explica Carla Malveiro.<\/p>\n

Quais os principais desafios?<\/b><\/p>\n

Logo ap\u00f3s o in\u00edcio da pr\u00e1tica f\u00edsica, o doente come\u00e7a a ver melhorias, a ter mais mobilidade e funcionalidade em muitos casos. Mas come\u00e7ar \u00e9 dif\u00edcil, e a fisiologista do exerc\u00edcio da Funda\u00e7\u00e3o Champalimaud diz que, para o doente, nota que \u201co mais desafiante \u00e9\u00a0n\u00e3o se deixar levar pelo ciclo da fadiga<\/strong>\u201d.<\/p>\n

\u201cAs pessoas pensam: \u2018Estou t\u00e3o cansado e ainda vou fazer\u00a0exerc\u00edcio f\u00edsico<\/a>? Depois n\u00e3o me mexo\u2019\u201d, descreve, garantindo que \u201c\u00e9 precisamente o contr\u00e1rio\u201d.<\/p>\n

Para os pr\u00f3prios fisiologistas do exerc\u00edcio \u00e9 complicado explicar aos doentes que \u201ca fadiga associada \u00e0 doen\u00e7a oncol\u00f3gica e aos tratamentos nada tem a ver com\u00a0a fadiga do exerc\u00edcio<\/strong>\u201d. O que acontece realmente \u00e9 um\u00a0\u201cboost\u201d que leva a ter \u201cmais vontade para fazer atividades no dia-a-dia\u201d.<\/p>\n

Mas entre os pacientes e o exerc\u00edcio f\u00edsico, por vezes, h\u00e1 um obst\u00e1culo: \u201cAlguns profissionais de sa\u00fade n\u00e3o est\u00e3o sensibilizados para a import\u00e2ncia do exerc\u00edcio f\u00edsico\u201d. E muitas vezes \u00e9 \u201cmais f\u00e1cil dizer para as pessoas irem\u00a0caminhar<\/strong>\u201d. Essa prescri\u00e7\u00e3o n\u00e3o est\u00e1 errada, as\u00a0caminhadas<\/a>\u00a0\u201cs\u00e3o melhores do que nada\u201d, mas n\u00e3o s\u00e3o suficientes.<\/p>\n

Como se adapta o tipo de exerc\u00edcio a cada doente?<\/b><\/p>\n

Carla Malveiro aponta o \u201cajuste\u201d do plano de treino \u00e0s necessidades espec\u00edficas de cada doente como uma das dificuldades do trabalho. \u201c\u00c9 diferente fazer um treino para uma pessoa a fazer\u00a0quimioterapia<\/a>\u00a0para um\u00a0cancro do p\u00e2ncreas<\/strong>\u00a0e outra para\u00a0cancro da mama<\/strong>\u201d porque tanto os sintomas associados como a intensidade dos tratamentos s\u00e3o d\u00edspares.<\/p>\n

As diferen\u00e7as s\u00e3o sobretudo ao n\u00edvel da intensidade da pr\u00e1tica f\u00edsica: uma pessoa\u00a0numa fase j\u00e1 bastante avan\u00e7ada<\/strong>\u00a0dos tratamentos n\u00e3o conseguir\u00e1 suportar o mesmo exerc\u00edcio do que algu\u00e9m que acabou de receber o diagn\u00f3stico.<\/p>\n

A fisiologista do exerc\u00edcio d\u00e1 um exemplo: no caso de uma pessoa que tenha\u00a0cancro da mama<\/a>, nota-se largas diferen\u00e7as entre quem come\u00e7a a fazer atividade f\u00edsica logo a seguir ao diagn\u00f3stico e quem s\u00f3 come\u00e7a mais tarde, \u201ch\u00e1 muito mais mobilidade no bra\u00e7o e\u00a0a recupera\u00e7\u00e3o \u00e9 melhor<\/strong>\u201d.<\/p>\n

Independentemente do estado, h\u00e1 uma linha comum a quase todos os treinos: unem a\u00a0componente cardiorrespirat\u00f3ria<\/strong>\u00a0ao\u00a0refor\u00e7o muscular<\/strong>. Mas se o doente tiver, por exemplo,\u00a0met\u00e1stases \u00f3sseas<\/a>, \u201c\u00e9 preciso ter muito cuidado com o tipo de carga e com a localiza\u00e7\u00e3o das met\u00e1stases, temos que adaptar o treino sabendo que exerc\u00edcios com mais impacto podem causar risco de fratura\u201d. \u00c9 um processo \u201ccont\u00ednuo de adapta\u00e7\u00e3o\u201d, explica Carla Malveiro.<\/p>\n

E importa n\u00e3o pensar apenas no \u201cforo oncol\u00f3gico\u201d, sublinha a fisiologista.\u00a0Deve olhar-se para o doente como um todo<\/strong>, perceber que impacto tem em todas as componentes o tipo de tratamento que est\u00e1 a fazer, desde a aptid\u00e3o cardiorrespirat\u00f3ria, \u00e0 for\u00e7a muscular ou mobilidade.<\/p>\n

Para al\u00e9m da prescri\u00e7\u00e3o e acompanhamento de um plano de treino, grande parte do trabalho \u00e9 \u201cdar confian\u00e7a \u00e0quela pessoa para que ela acredite que \u00e9 capaz\u201d. \u201cA\u00a0parte psicol\u00f3gica<\/strong>\u201d \u00e9 muito importante, explica Carla Malveiro, at\u00e9 porque, n\u00e3o raras vezes, pessoas diagnosticadas com cancro desenvolvem\u00a0depress\u00e3o<\/a>\u00a0ou\u00a0ansiedade<\/a>.<\/p>\n

Onde \u00e9 que um doente oncol\u00f3gico pode procurar profissionais de exerc\u00edcio f\u00edsico?<\/b><\/p>\n

H\u00e1 pouca infraestrutura<\/strong>, \u201cn\u00e3o h\u00e1 muitos espa\u00e7os espec\u00edficos\u201d com pessoas qualificadas para acompanhar doentes oncol\u00f3gicos. Mas Carla Malveiro v\u00ea uma evolu\u00e7\u00e3o positiva: \u201cCada vez mais h\u00e1 sensibilidade por parte das faculdades e entidades de forma\u00e7\u00e3o para munir os profissionais de exerc\u00edcio de ferramentas\u201d que lhes permitam construir planos de\u00a0treino<\/a>\u00a0espec\u00edficos para pacientes oncol\u00f3gicos.<\/p>\n

Na Funda\u00e7\u00e3o Champalimaud, onde a fisiologista do exerc\u00edcio trabalha, h\u00e1 um gin\u00e1sio que recebe pacientes com diferentes tumores, noutros hospitais h\u00e1 servi\u00e7os dispon\u00edveis, mas muitas vezes est\u00e3o inseridos em projetos de investiga\u00e7\u00e3o e h\u00e1 cl\u00ednicas que tamb\u00e9m t\u00eam\u00a0acompanhamento f\u00edsico a doentes oncol\u00f3gicos<\/strong>. Mas o mais comum \u00e9 \u201cter de ser a pr\u00f3pria pessoa a perceber onde pode procurar ajuda\u201d de forma aut\u00f3noma, principalmente fora das grandes cidades.<\/p>\n

Este artigo foi desenvolvido no \u00e2mbito do \u201cVital\u201d, um projeto editorial do Viral Check e do Pol\u00edgrafo que conta com o apoio da Funda\u00e7\u00e3o Champalimaud.<\/p>\n

A Funda\u00e7\u00e3o Champalimaud n\u00e3o \u00e9 de modo algum respons\u00e1vel pelos dados, informa\u00e7\u00f5es ou pontos de vista expressos no contexto do projeto, nem est\u00e1 por eles vinculado, cabendo a responsabilidade dos mesmos, nos termos do direito aplic\u00e1vel, unicamente aos autores, \u00e0s pessoas entrevistadas, aos editores ou aos difusores da iniciativa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Uma equipa do\u00a0Instituto Portugu\u00eas de Oncologia de Coimbra\u00a0apresentou, num\u00a0simp\u00f3sio\u00a0sobre exerc\u00edcio f\u00edsico e cancro em 2019, uma an\u00e1lise de…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":226515,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[116,32,33,117],"class_list":{"0":"post-226514","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-health","9":"tag-portugal","10":"tag-pt","11":"tag-saude"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/115885466159282455","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/226514","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=226514"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/226514\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/226515"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=226514"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=226514"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=226514"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}