\n Ler Resumo<\/p>\n
Introdu\u00e7\u00e3o<\/p>\n
Um debate do BBB sobre urinar sentado virou discuss\u00e3o de sa\u00fade. VEJA SA\u00daDE desvenda o mito: n\u00e3o previne c\u00e2ncer de pr\u00f3stata. Contudo, urologistas explicam que a pr\u00e1tica oferece benef\u00edcios funcionais importantes, como melhor esvaziamento da bexiga e conforto, especialmente para homens com sintomas urin\u00e1rios ou pr\u00f3stata aumentada.<\/p>\n<\/li>\n
Este resumo foi \u00fatil?<\/p>\n
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Resumo gerado por ferramenta de IA treinada pela reda\u00e7\u00e3o da Editora Abril.\n <\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n
O Big Brother Brasil<\/strong> 26<\/strong> acaba de come\u00e7ar e j\u00e1 cumpre uma de suas fun\u00e7\u00f5es menos \u00f3bvias: transformar conversas aparentemente banais em debates p\u00fablicos sobre sa\u00fade<\/a><\/strong>.<\/p>\n A discuss\u00e3o da vez come\u00e7ou depois de uma fala de Juliano Floss, influenciador e participante do reality, ao contar que abandonou o h\u00e1bito de urinar em p\u00e9<\/strong>, n\u00e3o s\u00f3 por higiene, mas por acreditar que isso faria bem ao corpo.<\/p>\n \u201cAlgu\u00e9m falou que tem um c\u00e2ncer, acho que de pr\u00f3stata<\/a>, que o homem desenvolve porque for\u00e7a um m\u00fasculo toda vez que vai fazer xixi de p\u00e9\u201d, disse o jovem. \u201cQuando a gente est\u00e1 sentado, \u00e9 mais relaxante\u201d, emendou.<\/p>\n A declara\u00e7\u00e3o viralizou, levantou sobrancelhas e gerou d\u00favidas leg\u00edtimas. Afinal, existe mesmo alguma rela\u00e7\u00e3o entre fazer xixi sentado e prevenir c\u00e2ncer de pr\u00f3stata<\/strong>?<\/p>\n De antem\u00e3o, a resposta \u00e9 n\u00e3o<\/strong>. N\u00e3o h\u00e1 nenhuma evid\u00eancia de que a posi\u00e7\u00e3o ao urinar cause ou evite esses tumores<\/a>. Em geral, as doen\u00e7as na pr\u00f3stata est\u00e3o ligadas a fatores como idade, gen\u00e9tica<\/a>\u00a0e altera\u00e7\u00f5es celulares que nada t\u00eam a ver com \u201cfor\u00e7ar\u201d ou n\u00e3o durante a mic\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Mas ele n\u00e3o est\u00e1 totalmente errado. A\u00a0pr\u00e1tica pode trazer benef\u00edcios funcionais<\/strong> e, inclusive, ajudar pessoas com pr\u00f3stata aumentada e problemas urin\u00e1rios<\/strong> a esvaziar melhor a bexiga.<\/p>\n A VEJA SA\u00daDE<\/a> ouviu urologistas e revisou estudos cient\u00edficos para separar mito, exagero e o que, de fato, faz sentido do ponto de vista m\u00e9dico. Confira:<\/p>\n Continua ap\u00f3s a publicidade<\/p>\n Afinal, urinar sentado \u00e9 o melhor para a sa\u00fade masculina?<\/p>\n \u201cUrinar sentado n\u00e3o \u00e9 necessariamente obrigat\u00f3rio nem estritamente \u201cmelhor\u201d para todos os homens, mas pode ser vantajoso em situa\u00e7\u00f5es espec\u00edficas<\/strong>\u201d, explica a urologista Karin Anzolch, diretora de Comunica\u00e7\u00e3o da Sociedade Brasileira de Urologia (SBU).<\/p>\n Em homens jovens e saud\u00e1veis, sem queixas urin\u00e1rias, tanto urinar em p\u00e9 quanto sentado \u00e9 considerado fisiologicamente normal<\/strong>. Isso quer dizer que o corpo d\u00e1 conta do recado nas duas posi\u00e7\u00f5es.<\/p>\n Mas tudo indica que urinar\u00a0sentado ajuda<\/strong> em caso de sintomas como jato fraco, dificuldade para iniciar ou terminar a mic\u00e7\u00e3o e sensa\u00e7\u00e3o de que a bexiga n\u00e3o esvaziou completamente.<\/p>\n Aqui entra a mec\u00e2nica do xixi<\/a> \u2014 que \u00e9 menos intuitiva do que parece. Para a urina sair, a bexiga precisa se contrair (o m\u00fasculo respons\u00e1vel por isso se chama detrusor), enquanto os m\u00fasculos do assoalho p\u00e9lvico e o esf\u00edncter urin\u00e1rio precisam relaxar. Ou seja, \u00e9 uma coreografia: for\u00e7a de um lado, relaxamento do outro<\/strong>.<\/p>\n \u00c9 por isso que sentar ajuda. A posi\u00e7\u00e3o facilita o processo voltado ao relaxamento<\/strong>.<\/p>\n Continua ap\u00f3s a publicidade<\/p>\n De acordo com Carlo Passerotti, urologista do Hospital Alem\u00e3o Oswaldo Cruz, em p\u00e9, o corpo mant\u00e9m uma tens\u00e3o m\u00ednima para garantir equil\u00edbrio, o que leva a uma leve contra\u00e7\u00e3o da musculatura p\u00e9lvica<\/strong>. Sentado, essa musculatura tende a relaxar melhor. \u201cE h\u00e1, teoricamente, um alinhamento melhor da bexiga e uretra<\/strong>\u201c, completa.<\/p>\n Na pr\u00e1tica, isso pode facilitar a sa\u00edda da urina. Por isso, \u201cembora, em geral, urinar sentado n\u00e3o traga vantagem cl\u00ednica para homens saud\u00e1veis, h\u00e1 algumas altera\u00e7\u00f5es mensur\u00e1veis<\/strong> em certos p\u00fablicos\u201d, conclui Passerotti.<\/p>\n +Leia tamb\u00e9m:\u00a0BBB 26: o que causa e como socorrer algu\u00e9m em crise convulsiva, como Henri Castelli?<\/a><\/strong><\/p>\n E a pr\u00f3stata entra onde nessa hist\u00f3ria?<\/p>\n A rela\u00e7\u00e3o \u00e9 apenas funcional e indireta. Para entend\u00ea-la, \u00e9 preciso partir do princ\u00edpio de que problemas ao fazer xixi<\/a> s\u00e3o frequentes em pessoas com quadros de sa\u00fade relacionados \u00e0 pr\u00f3stata<\/a>.<\/p>\n \u201cHomens com aumento prost\u00e1tico ou obstru\u00e7\u00e3o parcial da uretra frequentemente apresentam sintomas urin\u00e1rios e, nesses casos, a postura sentada pode facilitar a mic\u00e7\u00e3o<\/strong>, reduzir o res\u00edduo p\u00f3s-miccional e, consequentemente, aliviar sintomas associados\u201d, explica Karin.<\/p>\n \u201cExiste\u201d, diz Passerotti, ao ser questionado sobre a rela\u00e7\u00e3o entre urinar sentado e sa\u00fade da pr\u00f3stata. Ele explica que homens com pr\u00f3stata aumentada costumam usar medicamentos chamados alfa-bloqueadores, que ajudam a relaxar a musculatura prost\u00e1tica. A posi\u00e7\u00e3o sentada, nesse contexto, funciona como um refor\u00e7o mec\u00e2nico: favorece ainda mais o relaxamento e o esvaziamento da bexiga<\/strong>.<\/p>\n Continua ap\u00f3s a publicidade<\/p>\n O m\u00e9dico tamb\u00e9m explica por que isso \u00e9 bom: \u201cum melhor esvaziamento tem sido associado a efeitos positivos na sa\u00fade da bexiga e da pr\u00f3stata\u201d, comenta.<\/p>\n N\u00e3o pense que esse assunto \u00e9 coisa s\u00f3 de BBB. Uma revis\u00e3o sistem\u00e1tica e meta-an\u00e1lise<\/a> da Universidade de Leiden, na Holanda, avaliou justamente isso<\/strong>.<\/p>\n Os pesquisadores analisaram estudos que compararam par\u00e2metros urodin\u00e2micos \u2014 medidas objetivas do fluxo urin\u00e1rio e do esvaziamento da bexiga \u2014 em diferentes posi\u00e7\u00f5es.<\/p>\n Foi observado que entre homens saud\u00e1veis n\u00e3o houve diferen\u00e7a relevante entre urinar sentado ou em p\u00e9.<\/strong> Mas naqueles com sintomas do trato urin\u00e1rio inferior (como urg\u00eancia para urinar, jato fraco e vazamentos de urina<\/a>), a posi\u00e7\u00e3o em repouso esteve associada a um perfil urodin\u00e2mico melhor<\/strong>.<\/p>\n Nesses pacientes, fazer xixi sentado reduziu a quantidade de urina<\/strong> que fica retida na bexiga ap\u00f3s a mic\u00e7\u00e3o, aumentou (levemente) a for\u00e7a do jato<\/strong> e promoveu o esvaziamento um pouco mais r\u00e1pido<\/strong>, embora nem todas essas diferen\u00e7as tenham sido estatisticamente significativas.<\/p>\n Continua ap\u00f3s a publicidade<\/p>\n +Leia tamb\u00e9m:\u00a0Incontin\u00eancia urin\u00e1ria n\u00e3o \u00e9 um mero detalhe do c\u00e2ncer de pr\u00f3stata<\/a><\/strong><\/p>\n Quais benef\u00edcios podem existir, afinal?<\/p>\n Considerando esses aspectos da din\u00e2mica do xixi, com base nos estudos e na pr\u00e1tica cl\u00ednica, os especialistas resumiram em uma lista os poss\u00edveis ganhos, especialmente para quem j\u00e1 apresenta sintomas urin\u00e1rios:<\/p>\n 1. Esvaziamento mais completo da bexiga<\/strong><\/p>\n Karin chama a aten\u00e7\u00e3o para esse benef\u00edcio. A posi\u00e7\u00e3o sentada, com p\u00e9s apoiados e leve inclina\u00e7\u00e3o do tronco para frente, favorece o relaxamento do assoalho p\u00e9lvico<\/strong> e do esf\u00edncter urin\u00e1rio. Isso reduz o chamado res\u00edduo p\u00f3s-miccional<\/strong>, que \u00e9 o volume de urina que sobra na bexiga ap\u00f3s urinar.<\/p>\n \u201cAlguns trabalhos mostram que, quando a gente faz xixi sentado, temos uma redu\u00e7\u00e3o de 25 ml no res\u00edduo, em m\u00e9dia\u201d, afirma Passerotti. O m\u00e9dico ressalta que essa n\u00e3o \u00e9 uma diferen\u00e7a grande, mas pode ser relevante ao longo do tempo<\/strong>.<\/p>\n 2. Melhor fluxo urin\u00e1rio<\/strong><\/p>\n \u201cAlguns estudos comparativos<\/a> demonstram que a postura sentada pode melhorar o fluxo m\u00e1ximo em homens com sintomas urin\u00e1rios, facilitando a sa\u00edda da urina sem esfor\u00e7o exagerado\u201d, explica Karin. O efeito \u00e9 modesto. \u201cMas facilita um pouco a vida da bexiga\u201d, diz Passerotti.<\/p>\n 3. Poss\u00edvel redu\u00e7\u00e3o do risco de infec\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias<\/strong><\/p>\n Karin chama aten\u00e7\u00e3o para mais este benef\u00edcio. \u201cUm esvaziamento mais completo reduz o ac\u00famulo de urina, que pode ser um fator de risco para infec\u00e7\u00f5es recorrentes do trato urin\u00e1rio<\/strong><\/a>\u201c, explica. Segundo a urologista, isso tamb\u00e9m pode afetar as infec\u00e7\u00f5es que envolvam a pr\u00f3stata (como a prostatite<\/a>) especialmente em pacientes com esvaziamento vesical (da bexiga) deficiente.<\/p>\n Continua ap\u00f3s a publicidade<\/p>\n 4. Conforto e seguran\u00e7a<\/strong><\/p>\n Para idosos<\/a> ou pessoas com mobilidade reduzida, sentar oferece maior estabilidade e reduz o risco de tonturas ou quedas ao urinar<\/a>, particularmente \u00e0 noite.<\/p>\n 5. Sinal cl\u00ednico \u00fatil<\/strong><\/p>\n Vale dizer que a prefer\u00eancia por urinar sentado pode, ela pr\u00f3pria, ser uma pista cl\u00ednica. \u201cEstudos demonstram que homens que preferem essa postura apresentam maior frequ\u00eancia de sintomas urin\u00e1rios<\/strong> do que aqueles que urinam em p\u00e9, o que pode ajudar na triagem cl\u00ednica inicial\u201d, diz Karin.<\/p>\n B\u00f4nus: higiene<\/strong><\/p>\n Vale ainda na lista de benef\u00edcios as vantagens para o dia a dia. \u201cTamb\u00e9m tem dados [de estudos sobre urinar sentado] que falam sobre conforto, seguran\u00e7a e menor contamina\u00e7\u00e3o ambiental, j\u00e1 que espalha menos o xixi que respinga\u201d, comenta Passerotti.<\/p>\n Ora, ao fazer xixi acomodado ao vaso sanit\u00e1rio, a urina cai diretamente l\u00e1 dentro, com menos for\u00e7a e sem bater nas bordas, o que reduz a dispers\u00e3o de got\u00edculas no banheiro.<\/p>\n Quando o xixi vira sinal de alerta<\/p>\n A moral da hist\u00f3ria \u00e9 que urinar sentado n\u00e3o previne c\u00e2ncer de pr\u00f3stata<\/strong>, mas tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 uma excentricidade. Para muitos homens, especialmente aqueles com sintomas urin\u00e1rios, pode ser uma escolha simples que facilita o esvaziamento da bexiga e reduz desconfortos<\/strong>.<\/p>\n Por isso, em p\u00e9 ou sentado, o mais importante para a sua sa\u00fade \u00e9 ter aten\u00e7\u00e3o \u00e0s altera\u00e7\u00f5es na mic\u00e7\u00e3o<\/strong>. Entre os sinais que indicam que algo n\u00e3o vai bem est\u00e3o:<\/p>\n Esses sinais podem chamar aten\u00e7\u00e3o para o aumento benigno e doen\u00e7as da pr\u00f3stata<\/a>, mas tamb\u00e9m para outros problemas, como irrita\u00e7\u00e3o, infec\u00e7\u00e3o<\/a> ou obstru\u00e7\u00e3o no sistema urin\u00e1rio, al\u00e9m de infec\u00e7\u00e3o renal<\/a>.<\/p>\n Newsletter<\/p>\n \n Receba, toda semana, as reportagens de Veja Sa\u00fade que mais deram o que falar. Cadastro efetuado com sucesso!<\/p>\n Voc\u00ea receber\u00e1 nossas newsletters em breve.<\/p>\n\n
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