Daniela Ferreira, outra nutricionista, recomendou \u00e0 VERSA<\/a> os Argolinhas de Cereais com Aveia 0% A\u00e7ucares Adicionados, cuja lista de ingredientes inclui “farinha de aveia integral, s\u00eamola de milho, farinha de trigo integral, t\u00e2mara em p\u00f3, carbonato de c\u00e1lcio, sal e antioxidantes”.\u00a0<\/p>\nTrata-se de “uma lista de ingredientes pequena e com ingredientes simples, na qual se verifica que, de facto, n\u00e3o existe a adi\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facares, sendo as t\u00e2maras um fruto e o \u00fanico ingrediente utilizado para ado\u00e7ar”, concluiu.<\/p>\n
Que cereais devemos evitar?\u00a0 <\/p>\n
Segundo\u00a0Lia Faria, nutricionista<\/a>, alerta para a import\u00e2ncia de ler os r\u00f3tulos, explicando que os cereais devem ser feitos com “ingredientes simples e a quantidade de a\u00e7\u00facar n\u00e3o deve estar acima dos 22,5 g\/100 g de a\u00e7\u00facar (valor alto). O valor ideal \u00e9 < 5g\/100 g”. “Tamb\u00e9m \u00e9 importante que os cereais tenham uma boa quantidade de fibra, idealmente mais de 6g por 100g.”\u00a0<\/p>\nTendo isto em conta, alguns dos cereais que est\u00e3o dispon\u00edveis na maioria dos supermercados que n\u00e3o cumprem os requisitos para serem saud\u00e1veis s\u00e3o Nestum Mel Flocos Cereais +3A; Froot Loops;\u00a0Crunch Chocolate; e Cereais Chocolate de Leite Kit Kat.<\/p>\n
Espreita a galeria para analisares a lista dos recomendados e dos proibidos.<\/p>\n