{"id":238669,"date":"2026-01-21T20:48:11","date_gmt":"2026-01-21T20:48:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/238669\/"},"modified":"2026-01-21T20:48:11","modified_gmt":"2026-01-21T20:48:11","slug":"cristina-ferreira-revela-segredo-para-barriga-lisa-faz-muita-diferenca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/238669\/","title":{"rendered":"Cristina Ferreira revela segredo para barriga lisa: &#8220;Faz muita diferen\u00e7a&#8221;"},"content":{"rendered":"<p>Nos \u00faltimos tempos, <a href=\"https:\/\/selfie.iol.pt\/famosos\/joao-monteiro\/longe-de-portugal-cristina-ferreira-revela-foto-de-pessoa-especial-estou-colada-neste-olhar\/20260121\/6970c9b9d34e92a34497d168\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Cristina Ferreira<\/a> tem adotado h\u00e1bitos de vida mais saud\u00e1veis, com mudan\u00e7as na alimenta\u00e7\u00e3o e aumento da pr\u00e1tica de exerc\u00edcio f\u00edsico, com efeitos vis\u00edveis na forma da apresentadora de 48 anos.<\/p>\n<p>Num direto realizado nas redes sociais, que contou com a participa\u00e7\u00e3o da nutricionista Sofia Beir\u00e3o, Cristina Ferreira revelou os alimentos que riscou da dieta: &#8220;N\u00e3o como esparguete h\u00e1 muito tempo. Tenho retirado o esparguete e o arroz. Vou comendo batata-doce. Introduzi muito mais legumes.&#8221;<\/p>\n<p>&#8220;Mas h\u00e1 uma coisa que faz toda a diferen\u00e7a: o a\u00e7\u00facar. Na barriga faz toda a diferen\u00e7a&#8221;, referiu a apresentadora da TVI, com a nutricionista a refor\u00e7ar a import\u00e2ncia do cuidado com a ingest\u00e3o deste nutriente: &#8220;Faz muita diferen\u00e7a, o a\u00e7\u00facar em excesso. Para quem est\u00e1 na menopausa, com o metabolismo mais baixo, o a\u00e7\u00facar que comemos acaba por ser armazenado em forma de gordura. Vou ter que retir\u00e1-lo, sen\u00e3o vamos estar sempre a aumentar peso&#8221;.<\/p>\n<p>Veja, agora, nas galerias, algumas das melhores imagens de <a href=\"https:\/\/selfie.iol.pt\/famosos\/big-brother\/joao-monteiro-passa-por-mudanca-e-cristina-ferreira-brinca-o-manuel-luis-goucha-mandava-me-logo-mensagem\/20260121\/6970a731d34e92a34497cc70\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Cristina Ferreira<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Nos \u00faltimos tempos, Cristina Ferreira tem adotado h\u00e1bitos de vida mais saud\u00e1veis, com mudan\u00e7as na alimenta\u00e7\u00e3o e aumento&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":238670,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[145],"tags":[45252,3885,211,210,166,114,115,980,1015,619,32,33,7958,1012,162],"class_list":["post-238669","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-celebridades","tag-barriga-lisa","tag-boa-forma","tag-celebridades","tag-celebrities","tag-cristina-ferreira","tag-entertainment","tag-entretenimento","tag-famosos","tag-instagram","tag-nacional","tag-portugal","tag-pt","tag-segredo","tag-selfie","tag-tvi"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/115935058530356544","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238669","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=238669"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238669\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/238670"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=238669"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=238669"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=238669"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}