{"id":25616,"date":"2025-08-11T23:39:12","date_gmt":"2025-08-11T23:39:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/25616\/"},"modified":"2025-08-11T23:39:12","modified_gmt":"2025-08-11T23:39:12","slug":"pessoas-que-socializam-mais-resistem-ao-declinio-cognitivo-11-08-2025-equilibrio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/25616\/","title":{"rendered":"Pessoas que socializam mais resistem ao decl\u00ednio cognitivo – 11\/08\/2025 – Equil\u00edbrio"},"content":{"rendered":"

Ralph Rehbock, 91, sobrevivente do Holocausto<\/a>, tem uma agenda bem ocupada. Na primeira sexta-feira de cada m\u00eas, ele se junta a um grupo de homens mais velhos em uma sinagoga nos arredores de Chicago<\/a> para uma reuni\u00e3o do MEL: Men Enjoying Leisure (Homens Aproveitando o Lazer). Todas as sextas-feiras \u00e0 tarde, ele apresenta cl\u00e1ssicos dos anos 1930 e 1940 com os Meltones, o grupo de canto do clube. E ele compartilhou sua hist\u00f3ria de fuga da Alemanha<\/a> nazista<\/a> com milhares de estudantes ao longo dos anos atrav\u00e9s de seu trabalho com o Illinois Holocaust Museum & Education Center.<\/p>\n

Leigh Steinman, 82, passa grande parte de seu tempo trabalhando em projetos art\u00edsticos com as crian\u00e7as que vivem em seu bairro em Chicago e assistindo aos jogos dos Cubs no Wrigley Field, que fica a apenas um quarteir\u00e3o de dist\u00e2ncia. Steinman trabalhou no est\u00e1dio como seguran\u00e7a por 17 anos antes de se aposentar no in\u00edcio da pandemia (sua carreira anterior foi como redator publicit\u00e1rio). Mas ele ainda caminha at\u00e9 l\u00e1 tr\u00eas ou quatro vezes por semana durante o ver\u00e3o para ver ex-colegas de trabalho e outros torcedores.<\/p>\n

Rehbock e Steinman s\u00e3o considerados “super-idosos<\/a>“, pessoas com 80 anos ou mais que t\u00eam a mesma capacidade de mem\u00f3ria que algu\u00e9m 20 a 30 anos mais jovem. Cientistas da Universidade Northwestern t\u00eam estudado esse grupo not\u00e1vel desde 2000, na esperan\u00e7a de descobrir como eles evitaram o decl\u00ednio cognitivo<\/a> t\u00edpico relacionado \u00e0 idade, bem como dist\u00farbios de mem\u00f3ria mais graves como a doen\u00e7a de Alzheimer<\/a>. Um novo artigo de revis\u00e3o publicado na quinta-feira resume um quarto de s\u00e9culo de suas descobertas.<\/p>\n

Os “super-idosos<\/a>” s\u00e3o um grupo diversificado; eles n\u00e3o compartilham uma dieta m\u00e1gica<\/a>, regime de exerc\u00edcios<\/a> ou medica\u00e7\u00e3o. Mas a \u00fanica coisa que os une \u00e9 “como eles veem a import\u00e2ncia dos relacionamentos sociais”, diz Sandra Weintraub, professora de psiquiatria e ci\u00eancias comportamentais da Escola de Medicina Feinberg de Northwestern, que tem estado envolvida na pesquisa desde o in\u00edcio. “E em termos de personalidade, eles tendem a ser mais extrovertidos.”<\/p>\n

Isso n\u00e3o surpreende Ben Rein, neurocientista e autor do pr\u00f3ximo livro “Why Brains Need Friends: The Neuroscience of Social Connection” (Por que os C\u00e9rebros Precisam de Amigos: A Neuroci\u00eancia da Conex\u00e3o Social).<\/p>\n

“Pessoas que socializam mais s\u00e3o mais resistentes ao decl\u00ednio cognitivo<\/a> \u00e0 medida que envelhecem”, diz Rein. E, acrescenta, elas “geralmente t\u00eam c\u00e9rebros maiores”.<\/p>\n

Os pesquisadores acreditam que isso pode ser porque a socializa\u00e7\u00e3o pode ajudar a proteger contra decl\u00ednios no volume cerebral que acontecem com a idade e o isolamento. A solid\u00e3o<\/a>, que \u00e9 particularmente comum em adultos mais velhos, pode aumentar os n\u00edveis do horm\u00f4nio do estresse cortisol, e se o cortisol estiver elevado por longos per\u00edodos, pode levar \u00e0 inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica. Isso, por sua vez, pode danificar as c\u00e9lulas cerebrais e at\u00e9 aumentar o risco de dem\u00eancia.<\/p>\n

Ao serem mais sociais na velhice<\/a>, os “super-idosos” podem evitar parte da atrofia. Uma an\u00e1lise inclu\u00edda no novo artigo confirma isso: o volume cerebral dos “super-idosos” tende a ser mais compar\u00e1vel ao de pessoas de 50 e 60 anos do que ao de seus pares octogen\u00e1rios e nonagen\u00e1rios.<\/p>\n

Outra diferen\u00e7a not\u00e1vel \u00e9 que os c\u00e9rebros dos “super-idosos” tendem a ter mais de um tipo especial de c\u00e9lula, chamada neur\u00f4nios de von Economo, que se acredita ser importante para comportamentos sociais e \u00e9 encontrada apenas em mam\u00edferos altamente sociais \u2014principalmente, primatas, elefantes, baleias e humanos.<\/p>\n

Cuide-se<\/p>\n

Ci\u00eancia, h\u00e1bitos e preven\u00e7\u00e3o numa newsletter para a sua sa\u00fade e bem-estar<\/p>\n

Todos esses neur\u00f4nios de von Economo “provavelmente os ajudam a construir e manter conex\u00f5es sociais poderosas e fortes e redes sociais”, diz Bill Seeley, professor de neurologia e patologia da Universidade da Calif\u00f3rnia, S\u00e3o Francisco. E isso pode ter “um efeito de longo alcance em seu bem-estar geral e sa\u00fade”.<\/p>\n

Mas, acrescenta Seeley, isso provavelmente \u00e9 apenas uma de “uma s\u00e9rie completa de vantagens neurobiol\u00f3gicas que os coloca em t\u00e3o boa forma nesta fase da vida”.<\/p>\n

Por exemplo, quase todos os idosos de 80 anos t\u00eam sinais de doen\u00e7a de Alzheimer em seus c\u00e9rebros (tenham ou n\u00e3o a condi\u00e7\u00e3o), mas alguns “super-idosos” t\u00eam pouco ou nenhum. Al\u00e9m disso, nos c\u00e9rebros dos “super-idosos”, o funcionamento de um neuroqu\u00edmico que \u00e9 importante para a aten\u00e7\u00e3o e mem\u00f3ria \u00e9 melhor preservado.<\/p>\n

Sofiya Milman, professora de medicina e gen\u00e9tica no Albert Einstein College of Medicine em Nova York, estuda centen\u00e1rios <\/a>saud\u00e1veis. Ela diz que eles tamb\u00e9m tendem a ser extrovertidos e “t\u00eam uma perspectiva positiva da vida”.<\/p>\n

H\u00e1 um enigma do “ovo e a galinha”, no entanto. Uma pessoa com melhor funcionamento cognitivo pode estar mais ansiosa para sair e socializar, em compara\u00e7\u00e3o com algu\u00e9m que sente que sua mem\u00f3ria est\u00e1 diminuindo. “Se \u00e9 a socializa\u00e7\u00e3o que leva \u00e0 manuten\u00e7\u00e3o de uma melhor cogni\u00e7\u00e3o, ou se \u00e9 a melhor cogni\u00e7\u00e3o que leva a mais socializa\u00e7\u00e3o, acho que ainda est\u00e1 aberto ao debate”, afirma Milman.<\/p>\n

Infelizmente, for\u00e7ar-se a ser mais social provavelmente n\u00e3o ser\u00e1 suficiente para transform\u00e1-lo em um “super-idoso”. Weintraub disse que a capacidade sobrenatural dos super-idosos provavelmente se resume \u00e0 sua gen\u00e9tica e biologia, bem como aos seus comportamentos.<\/p>\n

Mas para Steinman, a import\u00e2ncia de ver seus vizinhos e amigos no est\u00e1dio \u00e9 clara. “Acho que a sociabilidade do Wrigley Field e onde eu moro, meu quarteir\u00e3o, \u00e9 o que me manteve ativo todo esse tempo”, disse ele.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ralph Rehbock, 91, sobrevivente do Holocausto, tem uma agenda bem ocupada. Na primeira sexta-feira de cada m\u00eas, ele…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":25617,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[314,1031,3570,1029,1490,236,116,8735,1491,8736,32,33,117,1030],"class_list":{"0":"post-25616","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-alzheimer","9":"tag-autocuidado","10":"tag-corpo","11":"tag-cuide-se","12":"tag-envelhecimento","13":"tag-folha","14":"tag-health","15":"tag-holocausto","16":"tag-idoso","17":"tag-mente","18":"tag-portugal","19":"tag-pt","20":"tag-saude","21":"tag-saude-mental"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25616","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25616"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25616\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25617"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25616"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25616"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25616"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}