{"id":261822,"date":"2026-02-08T15:07:08","date_gmt":"2026-02-08T15:07:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/261822\/"},"modified":"2026-02-08T15:07:08","modified_gmt":"2026-02-08T15:07:08","slug":"bebidas-doces-aumentam-chances-de-cancer-no-intestino-entenda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/261822\/","title":{"rendered":"Bebidas doces aumentam chances de c\u00e2ncer no intestino; entenda"},"content":{"rendered":"

Bebidas a\u00e7ucaradas fazem parte do dia a dia de muita gente \u2013 refrigerante no almo\u00e7o<\/a>, energ\u00e9tico para \u201caguentar\u201d a rotina, suco artificial na correria. O problema \u00e9 que esse h\u00e1bito, quando vira rotina, pode cobrar um pre\u00e7o alto do intestino. Um estudo publicado na revista Gut acendeu um alerta: consumir duas ou mais bebidas ado\u00e7adas por dia pode dobrar o risco de c\u00e2ncer colorretal em adultos com menos de 50 anos.<\/p>\n

E n\u00e3o estamos falando s\u00f3 de refrigerante<\/a>. Entram na conta bebidas esportivas, energ\u00e9ticos e aquelas \u201ccom sabor de fruta\u201d, que concentram grande parte dos a\u00e7\u00facares adicionados na dieta ocidental.<\/p>\n

Por que isso preocupa tanto?<\/strong> <\/p>\n

O c\u00e2ncer de intestino<\/a> (ou c\u00e2ncer colorretal) afeta o intestino grosso e o reto, a parte final do sistema digestivo. O que chama aten\u00e7\u00e3o nos dados \u00e9 a rela\u00e7\u00e3o com a exposi\u00e7\u00e3o precoce ao a\u00e7\u00facar l\u00edquido: quanto mais cedo o h\u00e1bito come\u00e7a, mais tempo o organismo fica exposto a um fator de risco.<\/p>\n

Na pesquisa, cada por\u00e7\u00e3o di\u00e1ria de bebida a\u00e7ucarada foi associada a aumento de risco \u2013 os n\u00fameros citados apontam impacto importante, especialmente quando esse consumo come\u00e7a na adolesc\u00eancia<\/a> e se mant\u00e9m ao longo dos anos.<\/p>\n

\t O estudo: mais de 20 anos acompanhando h\u00e1bitos e sa\u00fade<\/strong> <\/p>\n

O trabalho acompanhou cerca de 100 mil enfermeiras nos Estados Unidos<\/strong> entre 1991 e 2015. Um recorte relevante analisou milhares de mulheres <\/a>que j\u00e1 consumiam bebidas ado\u00e7adas desde a adolesc\u00eancia, justamente para entender como o padr\u00e3o alimentar do in\u00edcio da vida pode influenciar diagn\u00f3sticos mais tarde.<\/p>\n

Ao Catraca Livre, o oncologista Fernando Maluf<\/strong> comenta que o risco cresce com frequ\u00eancia e tempo de consumo, e alerta que mesmo quantidades menores, quando habituais, j\u00e1 entram no radar. \u201cEstamos come\u00e7ando a perceber um aumento consider\u00e1vel no risco de c\u00e2ncer<\/a> em indiv\u00edduos que consomem mais de 250 ml de bebidas a\u00e7ucaradas por semana. Esses consumidores podem aumentar o risco de c\u00e2ncer de intestino entre 35 a 40% em compara\u00e7\u00e3o a quem n\u00e3o consome esses tipos de bebidas\u201d.<\/p>\n

Uma das hip\u00f3teses mais discutidas \u00e9 o efeito do \u201ca\u00e7\u00facar l\u00edquido\u201d no metabolismo<\/a>: ele entra r\u00e1pido na corrente sangu\u00ednea, favorece picos de glicose e insulina e pode contribuir para ganho de peso e inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica \u2013 um terreno que, ao longo do tempo, pode favorecer altera\u00e7\u00f5es associadas ao desenvolvimento de doen\u00e7as.<\/p>\n

Sinais de alerta: quando prestar aten\u00e7\u00e3o?<\/strong> <\/p>\n

O c\u00e2ncer colorretal pode ser silencioso no in\u00edcio. Quando os sintomas aparecem, eles costumam estar mais associados a fases avan\u00e7adas, e por isso n\u00e3o devem ser ignorados. Entre os sinais que merecem investiga\u00e7\u00e3o: sangue nas fezes; dor abdominal frequente; mudan\u00e7a persistente no ritmo intestinal (diarreia ou pris\u00e3o de ventre fora do padr\u00e3o); anemia por defici\u00eancia de ferro<\/a>. Se algo disso surge de forma cont\u00ednua, o ideal \u00e9 procurar avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n

\t Como reduzir o risco na pr\u00e1tica<\/strong> <\/p>\n

A boa not\u00edcia \u00e9 que a preven\u00e7\u00e3o<\/a> existe. E ela passa por escolhas repetidas no cotidiano, n\u00e3o por \u201csolu\u00e7\u00f5es milagrosas\u201d.<\/p>\n

1. Troque o h\u00e1bito do a\u00e7\u00facar l\u00edquido<\/strong> <\/p>\n

Reduzir refrigerantes, energ\u00e9ticos<\/a> e sucos artificiais j\u00e1 \u00e9 um passo importante. Para facilitar: \u00e1gua com g\u00e1s + lim\u00e3o\/laranja; ch\u00e1 sem a\u00e7\u00facar (ou com redu\u00e7\u00e3o gradual); sucos naturais dilu\u00eddos e sem ado\u00e7ar (quando fizer sentido).<\/p>\n

2. Priorize fibras e comida de verdade<\/strong> <\/p>\n

Dietas com mais fibras, frutas<\/a>, vegetais e gr\u00e3os integrais s\u00e3o associadas a menor risco de c\u00e2ncer de intestino. Al\u00e9m de ajudarem no tr\u00e2nsito intestinal, esses alimentos contribuem para uma microbiota mais saud\u00e1vel.<\/p>\n

\t 3. Mexa o corpo com regularidade<\/strong> <\/p>\n

Atividade f\u00edsica<\/a> frequente e manuten\u00e7\u00e3o de um peso saud\u00e1vel entram como fatores protetores cl\u00e1ssicos.<\/p>\n

4. Aten\u00e7\u00e3o aos ultraprocessados<\/strong> <\/p>\n

Al\u00e9m do a\u00e7\u00facar<\/a>, o combo de aditivos e processamento frequente tende a piorar a qualidade global da dieta. A orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 simples: quanto mais \u201cde pacote\u201d e menos reconhec\u00edvel o alimento, maior o cuidado.<\/p>\n

Leia tamb\u00e9m:<\/strong> \u201cC\u00e2ncer de mama e a efic\u00e1cia do rastreamento por mamografia\u201d<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Bebidas a\u00e7ucaradas fazem parte do dia a dia de muita gente \u2013 refrigerante no almo\u00e7o, energ\u00e9tico para \u201caguentar\u201d…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":261823,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[86],"tags":[14611,48502,1776,2136,4361,116,4892,1208,32,33,117],"class_list":["post-261822","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-saude","tag-bebidas","tag-bebidas-doces","tag-cancer","tag-cancer-de-intestino","tag-cuidados-com-a-saude","tag-health","tag-intestino","tag-medicina","tag-portugal","tag-pt","tag-saude"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/116035639315258735","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/261822","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=261822"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/261822\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/261823"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=261822"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=261822"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=261822"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}