{"id":271221,"date":"2026-02-15T19:41:10","date_gmt":"2026-02-15T19:41:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/271221\/"},"modified":"2026-02-15T19:41:10","modified_gmt":"2026-02-15T19:41:10","slug":"por-que-escovar-os-dentes-devagar-ajuda-a-prevenir-carie-15-02-2026-equilibrio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/271221\/","title":{"rendered":"Por que escovar os dentes devagar ajuda a prevenir c\u00e1rie – 15\/02\/2026 – Equil\u00edbrio"},"content":{"rendered":"

Escovar os dentes<\/a> \u00e9 um h\u00e1bito cotidiano que muita gente encara como tarefa quase autom\u00e1tica. Mas fazer a escova\u00e7\u00e3o r\u00e1pido demais pode comprometer um dos principais mecanismos de prote\u00e7\u00e3o contra a c\u00e1rie: a a\u00e7\u00e3o do fl\u00faor presente no creme dental, que n\u00e3o chega de maneira adequada aos dentes<\/a>.<\/p>\n

Essa \u00e9 a conclus\u00e3o de dois estudos realizados na Faculdade de Odontologia de Piracicaba da Universidade Estadual de Campinas (FOP-Unicamp<\/a>) e publicados nas revistas Brazilian Dental Journal e Pesquisa Brasileira em Odontopediatria e Cl\u00ednica Integrada.<\/p>\n

Durante a escova\u00e7\u00e3o, o fluoreto (forma ativa do fl\u00faor) presente no creme dental atua reduzindo a desmineraliza\u00e7\u00e3o do esmalte dent\u00e1rio provocada pelas bact\u00e9rias ap\u00f3s o consumo produtos a\u00e7ucarados, por exemplo.<\/p>\n

“O fluoreto \u00e9, ainda hoje, a \u00fanica subst\u00e2ncia capaz de reduzir de forma eficaz o impacto da c\u00e1rie. Escovar os dentes com pasta fluoretada \u00e9 uma verdadeira fluorterapia di\u00e1ria feita pelo pr\u00f3prio paciente”, explica o cirurgi\u00e3o-dentista e pesquisador Jaime Cury, professor da Unicamp e mentor dos estudos.<\/p>\n

O problema \u00e9 que nem sempre todo o fl\u00faor presente no creme dental chega, de fato, aos dentes. Para investigar esse processo, o grupo liderado por Cury avaliou como marcas diferentes de cremes dentais agiam durante a escova\u00e7\u00e3o. Em uma parte da investiga\u00e7\u00e3o, volunt\u00e1rios escovaram os pr\u00f3prios dentes e, em outra, a escova\u00e7\u00e3o foi feita em laborat\u00f3rio.<\/p>\n

Os pesquisadores observaram que alguns cremes dentais liberam mais de 80% do fl\u00faor, enquanto outros soltam apenas cerca de metade desse conte\u00fado, ainda que tenham a mesma concentra\u00e7\u00e3o de fl\u00faor indicada no r\u00f3tulo. Na pr\u00e1tica, isso significa que a quantidade de fl\u00faor que chega aos dentes durante a escova\u00e7\u00e3o pode variar significativamente.<\/p>\n

“O ponto mais importante n\u00e3o \u00e9 apenas quanto fl\u00faor est\u00e1 declarado no r\u00f3tulo, mas quanto desse fluoreto est\u00e1 realmente sol\u00favel e dispon\u00edvel para ser liberado na boca durante a escova\u00e7\u00e3o”, explica Jaime Cury.<\/p>\n

As caracter\u00edsticas f\u00edsicas do creme dental, como ser mais “ralo” ou mais “espesso”, influenciam diretamente esse processo. Pastas mais fluidas tendem a liberar o fluoreto com mais facilidade, permitindo que ele se dissolva na saliva e alcance melhor a superf\u00edcie dos dentes. J\u00e1 cremes mais espessos podem reter parte desse fl\u00faor, reduzindo sua disponibilidade. “Quanto mais estruturada e viscosa \u00e9 a formula\u00e7\u00e3o, maior a tend\u00eancia de liberar o fluoreto de forma mais lenta”, diz o pesquisador.<\/p>\n

Do ponto de vista cl\u00ednico, essa diferen\u00e7a pode ter impacto ao longo do tempo, especialmente em pessoas com maior risco de c\u00e1rie<\/a>.<\/p>\n

“A preven\u00e7\u00e3o depende de uma exposi\u00e7\u00e3o frequente e eficaz ao fl\u00faor. Se, diariamente, menos fluoreto chega aos dentes, o efeito protetor pode ser reduzido”, alerta a cirurgi\u00e3-dentista Bruna Fronza, professora doutora do curso de Odontologia da Faculdade Israelita de Ci\u00eancias da Sa\u00fade Albert Einstein.<\/p>\n

A boa not\u00edcia \u00e9 que atitudes simples ajudam a compensar esse efeito. “A principal mensagem para a popula\u00e7\u00e3o \u00e9 n\u00e3o ter pressa ao escovar os dentes. Uma escova\u00e7\u00e3o mais demorada permite melhor remo\u00e7\u00e3o do biofilme bacteriano e aumenta o tempo de contato do fluoreto com os dentes, elevando sua efic\u00e1cia e potencializando sua a\u00e7\u00e3o protetora, especialmente quando a libera\u00e7\u00e3o do fl\u00faor pelo creme dental \u00e9 mais lenta”, refor\u00e7a Cury.<\/p>\n

Quanto tempo escovar?<\/p>\n

A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 escovar os dentes por pelo menos dois minutos e usar a quantidade adequada de creme dental fluoretado para cada faixa et\u00e1ria: crian\u00e7as<\/a> de at\u00e9 3 anos devem usar uma quantidade bem pequena, equivalente a um gr\u00e3o de arroz; crian\u00e7as de 3 a 7 anos, o tamanho de uma ervilha; e adultos, cerca de um cent\u00edmetro de creme dental.<\/p>\n

Depois, evite enxaguar excessivamente a boca. “A escova\u00e7\u00e3o mec\u00e2nica \u00e9 fundamental e n\u00e3o pode ser substitu\u00edda. \u00c9 ela que remove o biofilme dental, que tem papel central no desenvolvimento da c\u00e1rie. O creme dental, por si s\u00f3, n\u00e3o faz esse trabalho e o fl\u00faor atua como um aliado importante nesse processo”, ensina Fronza.<\/p>\n

Doen\u00e7a bucal mais comum<\/p>\n

A c\u00e1rie \u00e9 a doen\u00e7a bucal mais comum do mundo e, por isso, \u00e9 considerada um problema de sa\u00fade p\u00fablica<\/a>. Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS)<\/a>, ela est\u00e1 entre as condi\u00e7\u00f5es cr\u00f4nicas mais prevalentes e atinge cerca de 2,5 bilh\u00f5es de pessoas, de todas as idades.<\/p>\n

Al\u00e9m de dor e desconforto, pode causar dificuldade para mastigar, prejudicar a alimenta\u00e7\u00e3o<\/a> e gerar custos elevados com tratamentos.<\/p>\n

“A c\u00e1rie n\u00e3o \u00e9 uma doen\u00e7a restrita \u00e0 inf\u00e2ncia. Ela acompanha o indiv\u00edduo ao longo de toda a vida e tem impacto direto na qualidade de vida”, alerta a cirurgi\u00e3-dentista do Einstein.<\/p>\n

Cuide-se<\/p>\n

Ci\u00eancia, h\u00e1bitos e preven\u00e7\u00e3o numa newsletter para a sua sa\u00fade e bem-estar<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Escovar os dentes \u00e9 um h\u00e1bito cotidiano que muita gente encara como tarefa quase autom\u00e1tica. Mas fazer a…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":271222,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[84],"tags":[109,107,108,11840,49853,236,8066,49854,32,33,117,896,105,103,104,106,110,3535],"class_list":["post-271221","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-ciencia-e-tecnologia","tag-ciencia","tag-ciencia-e-tecnologia","tag-cienciaetecnologia","tag-dente","tag-fluor","tag-folha","tag-higiene-bucal","tag-pasta-de-dente","tag-portugal","tag-pt","tag-saude","tag-saude-publica","tag-science","tag-science-and-technology","tag-scienceandtechnology","tag-technology","tag-tecnologia","tag-unicamp"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/116076352879785148","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/271221","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=271221"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/271221\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/271222"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=271221"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=271221"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=271221"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}