Escald\u00e3o <\/p>\n
O escald\u00e3o \u00e9 uma queimadura provocada pela exposi\u00e7\u00e3o excessiva \u00e0 radia\u00e7\u00e3o ultravioleta nada mais. De um modo cl\u00ednico, \u00e9 chamado eritema solar, uma congest\u00e3o cut\u00e2nea causada pela exposi\u00e7\u00e3o desprotegida e prolongada ao sol e que provoca vermelhid\u00e3o na pele. E, sim, at\u00e9 as pessoas mais morenas podem apanhar escald\u00f5es<\/a>, apesar de n\u00e3o serem t\u00e3o vis\u00edveis como nas pessoas com uma tez mais clara.<\/p>\n A vermelhid\u00e3o da pele \u00e9 o sinal mais \u00f3bvio de um escald\u00e3o, mas h\u00e1 outros sintomas aos quais importa prestar aten\u00e7\u00e3o, como a dor ou ardor, a maior sensibilidade ao toque, a descama\u00e7\u00e3o – que pode acontecer passados alguns dias – e a presen\u00e7a de bolhas, febre e calafrios, que tendem a ser mais comuns nos casos mais severos de queimadura solar. Refrescar-se no mar ou na piscina \u00e9 sempre uma op\u00e7\u00e3o quando a pele come\u00e7a a dar sinais de escald\u00e3o, mas lembre-se que tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel \u2018queimar\u2019 dentro de \u00e1gua<\/a>.<\/p>\n Desidrata\u00e7\u00e3o <\/p>\n A desidrata\u00e7\u00e3o d\u00e1-se quando h\u00e1 uma perda excessiva de \u00e1gua e sais minerais, isto \u00e9, a desidrata\u00e7\u00e3o ocorre \u201cquando o corpo perde mais l\u00edquido do que ingere, quando h\u00e1 um balan\u00e7o h\u00eddrico negativo no organismo\u201d, explica a m\u00e9dica Adriana Relvas.<\/p>\n O calor \u00e9 um dos gatilhos, mas pode acontecer noutras situa\u00e7\u00f5es, como em epis\u00f3dios de diarreia. Consumir mais \u00e1gua nos dias de maior calor ou quando a exposi\u00e7\u00e3o solar \u00e9 mais prolongada \u00e9 um \u201ccuidado\u201d que evita a desidrata\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de \u201ccompensar as perdas que ocorrem ao longo do dia, atrav\u00e9s, por exemplo, da transpira\u00e7\u00e3o, por exposi\u00e7\u00e3o a temperaturas mais elevadas e \u00e0 pr\u00e1tica de exerc\u00edcio f\u00edsico\u201d, como j\u00e1 tinha dito \u00e0 CNN Portugal a m\u00e9dica Vera Afonso<\/a>. Mas n\u00e3o \u00e9 apenas a quantidade que importa nos dias de maior calor. A frequ\u00eancia com que bebe \u00e9 igualmente importante, sendo recomendado que se ingira \u00e1gua de forma faseada ao longo do dia, mesmo quando n\u00e3o tem sede, evitando grandes quantidades de uma s\u00f3 vez. \u201cUma grande quantidade de fluido de uma s\u00f3 vez pode diluir a concentra\u00e7\u00e3o de sais no nosso sangue e ser insegura\u201d, explica Leana Wen, m\u00e9dica e docente, em declara\u00e7\u00f5es \u00e0 CNN Internacional<\/a>.<\/p>\n Nos dias de maior calor, \u00e9 poss\u00edvel perceber se h\u00e1 ou n\u00e3o desidrata\u00e7\u00e3o. A boa seca e a sensa\u00e7\u00e3o intensa de sede tendem a ser dos primeiros sinais, assim como a urina escura e em pouca quantidade. Quanto maior for a desidrata\u00e7\u00e3o, maior \u00e9 a probabilidade de haver cansa\u00e7o e tonturas.<\/p>\n Exaust\u00e3o pelo calor <\/p>\n Comum nos dias de temperaturas elevadas, a exaust\u00e3o pelo calor \u00e9 a resposta do corpo \u00e0 perda excessiva de \u00e1gua e sal devido \u00e0 transpira\u00e7\u00e3o intensa. \u201cD\u00e1-se quando h\u00e1 uma resposta do corpo a exposi\u00e7\u00e3o prolongada [ao sol e ao calor] e \u00e0 perda de sal e \u00e1gua. \u201cH\u00e1 um suor excessivo, a pele fica fria e h\u00famida, a pessoa sente uma fadiga intensa, dor de cabe\u00e7a e n\u00e1useas\u201d, diz a m\u00e9dica Adriana Relvas, especialista em Medicina Geral e Familiar e em Medicina Est\u00e9tica. Os batimentos card\u00edacos tamb\u00e9m podem ficar mais acelerados.<\/p>\n Insola\u00e7\u00e3o <\/p>\n A insola\u00e7\u00e3o \u00e9 provocada pela exposi\u00e7\u00e3o prolongada ao sol, sobretudo desprotegida, levando ao sobreaquecimento do corpo e ao mau funcionamento dos mecanismos de controlo t\u00e9rmico. Nestes casos, a pele fica quente e avermelhada e \u00e9 poss\u00edvel sentir n\u00e1useas e v\u00f3mitos e uma dor de cabe\u00e7a forte, mas h\u00e1 ainda quem fique com tonturas ou apresente sinais de desorienta\u00e7\u00e3o, podendo haver desmaios. Os casos mais severos de insola\u00e7\u00e3o podem ainda aumentar a frequ\u00eancia card\u00edaca<\/p>\n Golpe de calor <\/p>\n Este \u00e9 o pior dos cen\u00e1rios\u00b4. \u201c\u00c9 uma emerg\u00eancia m\u00e9dica\u201d, alerta Adriana Relvas, explicando que o golpe de calor se d\u00e1 quando o corpo atinge temperaturas perigosamente altas (acima de 40\u202f\u00b0C), devido \u00e0 fal\u00eancia do sistema de regula\u00e7\u00e3o t\u00e9rmica. Al\u00e9m da subida de temperatura, \u201ch\u00e1 aus\u00eancia de suor, a pele fica quente e seca, pode dar febre alta, confus\u00e3o mental e a pessoa pode perder a consci\u00eancia e ter convuls\u00f5es\u201d.\u00a0<\/p>\n\n
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