{"id":282102,"date":"2026-02-24T13:19:09","date_gmt":"2026-02-24T13:19:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/282102\/"},"modified":"2026-02-24T13:19:09","modified_gmt":"2026-02-24T13:19:09","slug":"suco-de-laranja-pode-ajudar-no-controle-da-pressao-arterial-diz-novo-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/282102\/","title":{"rendered":"Suco de laranja pode ajudar no controle da press\u00e3o arterial, diz novo estudo"},"content":{"rendered":"<p>\t\t\t\t\t\t                                Sabia que suco de laranja natural \u00e9 um aliado da press\u00e3o?\u00a0(Foto: kcap\/Getty Images\/Veja Sa\u00fade)<\/p>\n<p>                                    Continua ap\u00f3s publicidade<\/p>\n<p>\n                Ler Resumo<\/p>\n<ul class=\"resume-list\" id=\"resume-list\" aria-hidden=\"true\">\n<li class=\"section-item section-intro\">\n<p>Introdu\u00e7\u00e3o<\/p>\n<p>Estudo brasileiro revela que beber 500 ml de suco de laranja natural por dia pode ajudar a controlar a press\u00e3o arterial. A bebida influencia genes ligados \u00e0 inflama\u00e7\u00e3o dos vasos sangu\u00edneos, fen\u00f4meno relacionado \u00e0 hipertens\u00e3o, gra\u00e7as a subst\u00e2ncias como a hesperidina. Priorize a fruta para mais fibras.<\/p>\n<\/li>\n<li class=\"section-item section-topicos\">\n<ul>\n<li>Suco de laranja natural pode ajudar a controlar a press\u00e3o arterial.<\/li>\n<li>Estudo brasileiro publicado na Molecular Nutrition &amp; Food Research comprovou a a\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>O suco influencia genes associados \u00e0 inflama\u00e7\u00e3o dos vasos sangu\u00edneos.<\/li>\n<li>Subst\u00e2ncias como a hesperidina (flavonoide) s\u00e3o o principal trunfo anti-inflamat\u00f3rio.<\/li>\n<li>Al\u00e9m de Vitamina C, a laranja oferece Complexo B, Pot\u00e1ssio e compostos bioativos.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"section-item section-info\">\n<p style=\"margin: 0;\">Este resumo foi \u00fatil?<\/p>\n<p>\n                            \ud83d\udc4d<br \/>\ud83d\udc4e\n                        <\/p>\n<p>                    Resumo gerado por ferramenta de IA treinada pela reda\u00e7\u00e3o da Editora Abril.\n                <\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Quem n\u00e3o gosta de suco de laranja? Unanimidade entre os pedidos, ele ostenta cada vez mais chancelas positivas da ci\u00eancia. A mais nova delas: <strong>pode ajudar a controlar a press\u00e3o arterial<\/strong>.<\/p>\n<p>Foi o que concluiu um estudo brasileiro <a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1002\/mnfr.70299\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">publicado no peri\u00f3dico cient\u00edfico Molecular Nutrition &amp; Food Research<\/a>.<\/p>\n<p>Ele revela que o consumo regular da bebida natural e integral influencia a atividade de milhares de genes associados ao <strong>controle da inflama\u00e7\u00e3o<\/strong> dentro dos vasos sangu\u00edneos \u2014 um fen\u00f4meno ligado \u00e0 hipertens\u00e3o e \u00e0 obstru\u00e7\u00e3o das art\u00e9rias.<\/p>\n<p>No experimento, adultos que beberam 500 ml de suco por dia durante dois meses apresentaram uma <strong>menor ativa\u00e7\u00e3o desses trechos do DNA que interferem no estado dos vasos<\/strong>. O trunfo parece estar em subst\u00e2ncias como a hesperidina, um flavonoide c\u00edtrico conhecido por seus efeitos anti-inflamat\u00f3rios.<\/p>\n<p><strong>+Leia Tamb\u00e9m:\u00a0<a href=\"https:\/\/saude.abril.com.br\/alimentacao\/com-voces-os-polifenois-conheca-esses-polivalentes-aliados-da-saude\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Com voc\u00eas, os polifen\u00f3is: conhe\u00e7a esses polivalentes aliados da sa\u00fade<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Lembrando que pessoas que precisam perder peso devem priorizar a fruta na \u00edntegra ao suco para obter mais fibras e saciedade.<\/p>\n<p>    Continua ap\u00f3s a publicidade<\/p>\n<p>Al\u00e9m da vitamina C<\/p>\n<p>Confira outras benesses que a fruta e o suco trazem a quem aposta no consumo regular<\/p>\n<p><strong>Complexo B<\/strong><br \/>A laranja cont\u00e9m as vitaminas B1, B6 e B9, sendo uma fonte auxiliar desses nutrientes essenciais.<\/p>\n<p><strong>Pot\u00e1ssio<\/strong><br \/>Mineral associado \u00e0 sa\u00fade card\u00edaca, ele tamb\u00e9m \u00e9 encontrado no fruto. H\u00e1 cerca de 240 mg por unidade.<\/p>\n<p><strong>Compostos bioativos<\/strong><br \/>S\u00e3o mol\u00e9culas com a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria e antioxidante que ajudam a manter em dia nossa imunidade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Sabia que suco de laranja natural \u00e9 um aliado da press\u00e3o?\u00a0(Foto: kcap\/Getty Images\/Veja Sa\u00fade) Continua ap\u00f3s publicidade Ler&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":282103,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[86],"tags":[2369,12173,116,32,33,117,22201],"class_list":["post-282102","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-saude","tag-alimentacao","tag-frutas","tag-health","tag-portugal","tag-pt","tag-saude","tag-suco"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/116125811428098473","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/282102","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=282102"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/282102\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/282103"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=282102"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=282102"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=282102"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}