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Agosto e setembro s\u00e3o conhecidos por serem os meses de ar mais seco no Brasil. Para piorar, nesse per\u00edodo tamb\u00e9m s\u00e3o frequentes as queimadas, especialmente no Norte e no Centro-Oeste do pa\u00eds, um problema ambiental que agrava a polui\u00e7\u00e3o. Por isso, especialistas alertam que essa temporada deve ser de cuidados redobrados com a sa\u00fade.<\/p>\n
\u201cDurante a temporada de queimadas e seca, a qualidade do ar piora significativamente devido ao aumento de part\u00edculas inal\u00e1veis, como a fuligem, os gases t\u00f3xicos da fuma\u00e7a e a poeira, que irritam e agridem as mucosas, nos deixando mais doentes\u201d, explica a pneumologista Fernanda Miranda de Oliveira, do Einstein Hospital Israelita em Goi\u00e2nia.<\/p>\n
Esse ar seco e polu\u00eddo compromete os br\u00f4nquios e facilita a entrada de v\u00edrus e bact\u00e9rias no organismo, o que leva a um aumento expressivo nas interna\u00e7\u00f5es por motivos respirat\u00f3rios. \u201cA fuma\u00e7a [das queimadas] e a secura criam um combo que compromete as vias a\u00e9reas, pioram doen\u00e7as respirat\u00f3rias cr\u00f4nicas, como a asma e a doen\u00e7a pulmonar obstrutiva cr\u00f4nica (DPOC), e causam desconforto at\u00e9 mesmo em pessoas saud\u00e1veis\u201d, adverte. Crian\u00e7as com menos de 5 anos, idosos, gestantes e pessoas com doen\u00e7as cr\u00f4nicas respirat\u00f3rias e card\u00edacas est\u00e3o entre os grupos mais vulner\u00e1veis a esses efeitos.<\/p>\n
Os impactos \u00e0 sa\u00fade podem aparecer imediatamente ou ap\u00f3s um tempo. \u201cQuando respiramos esse ar seco e polu\u00eddo das queimadas, temos problemas que s\u00e3o imediatos, como o aumento de casos de crises de bronquiolite e rinite, mas h\u00e1 tamb\u00e9m um impacto a longo prazo\u201d, alerta o pneumologista Eduardo Algranti, coordenador da Comiss\u00e3o Cient\u00edfica de Doen\u00e7as Respirat\u00f3rias Ambientais e Ocupacionais da Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia (SBPT).<\/p>\n
Segundo Algranti, a exposi\u00e7\u00e3o frequente a essa polui\u00e7\u00e3o atmosf\u00e9rica pode aumentar inclusive o risco de c\u00e2ncer de pulm\u00e3o. \u201cToda queimada \u00e9 prejudicial, mas as de ambiente urbano s\u00e3o ainda piores para isso. Estamos falando da queima de pl\u00e1stico, produtos qu\u00edmicos, metais e lixo, o que adiciona poluentes t\u00f3xicos e potencialmente cancer\u00edgenos ao ar que respiramos\u201d, explica o especialista da SBPT.<\/p>\n
Medidas simples em casa ajudam<\/p>\n
Por conta desses efeitos graves para a sa\u00fade, proteger o ambiente dom\u00e9stico \u00e9 essencial. Os especialistas aconselham a fechar janelas nas horas em que houver fuma\u00e7a intensa. O ideal \u00e9 ventilar a casa s\u00f3 nos momentos com menor concentra\u00e7\u00e3o de poluentes, como no in\u00edcio da manh\u00e3 ou durante a noite. Manter o ambiente limpo e \u00famido tamb\u00e9m \u00e9 uma medida recomendada tanto para evitar a secura como reduzir o ac\u00famulo de fuligem.<\/p>\n
Outra orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 moderar no uso de ar-condicionado, pois esses aparelhos ressecam ainda mais o ar. \u201cOs umidificadores s\u00e3o muito \u00fateis, mas tamb\u00e9m n\u00e3o podemos exagerar. Eles n\u00e3o devem ficar ligados em ambientes fechados e precisam ser higienizados com frequ\u00eancia para evitar a prolifera\u00e7\u00e3o de mofo ou ultrapassar a recomenda\u00e7\u00e3o de umidade ideal, que \u00e9 entre 40% e 60%\u201d, orienta a pneumologista do Einstein. Ela sugere medidas como distribuir toalhas molhadas ou baldes com \u00e1gua nos c\u00f4modos para umidificar o ambiente de forma mais controlada.<\/p>\n
Cuidados com a hidrata\u00e7\u00e3o e os exerc\u00edcios
A melhor medida, por\u00e9m, \u00e9 beber bastante \u00e1gua. Ingerir l\u00edquidos regularmente compensa os efeitos da secura e ajuda o corpo a evitar problemas cardiorrespirat\u00f3rios causados pela desidrata\u00e7\u00e3o e pela fuma\u00e7a. Recomenda-se, no m\u00ednimo, 35 ml de \u00e1gua por quilo de peso corporal por dia para garantir uma boa hidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, \u00e9 preciso evitar suar demais. Durante os dias de calor extremo, use roupas leves e respir\u00e1veis, que ajudam a regular a temperatura do corpo. Evite exposi\u00e7\u00e3o ao sol entre 10h e 16h e a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica ao ar livre, especialmente se houver queimadas pr\u00f3ximas. \u201cOs exerc\u00edcios, al\u00e9m de nos fazerem suar excessivamente, abrem ainda mais as vias respirat\u00f3rias, o que aumenta o contato com os poluentes, que n\u00e3o se dispersam adequadamente sem as chuvas\u201d, observa Eduardo Algranti. Nos dias de maior concentra\u00e7\u00e3o de fuma\u00e7a, o ideal \u00e9 usar m\u00e1scaras tipo PFF\u2082, especialmente quem est\u00e1 nos grupos de risco ou j\u00e1 tenha condi\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias pr\u00e9vias.<\/p>\n
Mesmo com essas medidas, \u00e9 importante observar sintomas de problemas respirat\u00f3rios. Sinais como tosse persistente, olhos ardendo, chiado no peito e sensa\u00e7\u00e3o de cansa\u00e7o constante indicam que o sistema respirat\u00f3rio foi afetado pela qualidade do ar. Quem tem doen\u00e7as cr\u00f4nicas deve procurar atendimento m\u00e9dico.<\/p>\n
Pessoas com asma, DPOC, enfisema ou outras doen\u00e7as que comprometam a capacidade pulmonar precisam manter os rem\u00e9dios de controle em dia segundo suas recomenda\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas e seguir com rigor as mesmas orienta\u00e7\u00f5es de cuidado para a popula\u00e7\u00e3o em geral. Tamb\u00e9m \u00e9 recomendado criar um plano de a\u00e7\u00e3o para crises e n\u00e3o adiar o atendimento m\u00e9dico diante de qualquer piora.<\/p>\n
Mat\u00e9ria \u2013 Bruno Pereira, da Ag\u00eancia Einstein<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"2 Agosto e setembro s\u00e3o conhecidos por serem os meses de ar mais seco no Brasil. Para piorar,…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":28889,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[529,116,9736,32,1461,33,117,9737],"class_list":{"0":"post-28888","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-doencas","9":"tag-health","10":"tag-poluicao-do-ar","11":"tag-portugal","12":"tag-prevencao","13":"tag-pt","14":"tag-saude","15":"tag-saude-respiratoria"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28888","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28888"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28888\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28889"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28888"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28888"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28888"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}