{"id":293118,"date":"2026-03-05T19:25:14","date_gmt":"2026-03-05T19:25:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/293118\/"},"modified":"2026-03-05T19:25:14","modified_gmt":"2026-03-05T19:25:14","slug":"aos-62-debora-bloch-fala-de-envelhecimento-da-decisao-de-aprender-a-nadar-depois-de-adulta-e-de-habito-alimentar-quando-faz-novela","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/293118\/","title":{"rendered":"Aos 62, Debora Bloch fala de envelhecimento, da decis\u00e3o de aprender a nadar depois de adulta e de h\u00e1bito alimentar quando faz novela"},"content":{"rendered":"\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> \u2014 Eu estou fazendo a minha ioga, minha muscula\u00e7\u00e3o, meus exerc\u00edcios\u2026 \u00c9 para envelhecer de uma maneira ativa, continuar trabalhando e n\u00e3o ficar dependente. A coisa que eu mais temo \u00e9 n\u00e3o ter sa\u00fade. Eu tenho 62 anos e acho que estou com uma sa\u00fade boa. Estou \u00e1gil ainda, levanto e sento com facilidade \u2014 disse a atriz em entrevista ao podcast \u201cAntes que vire\u201d, apresentado por <a class=\"\" href=\"https:\/\/oglobo.globo.com\/tudo-sobre\/personalidade\/drauzio-varella\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Drauzio Varella<\/a>. <\/p>\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> Ela comentou que outro exerc\u00edcio que incluiu na sua rotina j\u00e1 depois de adulta foi a nata\u00e7\u00e3o: <\/p>\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> \u2014 Eu fui aprender a nadar j\u00e1 adulta, porque eu me inscrevi numa aula de nata\u00e7\u00e3o. Achei que tinha que aprender a nadar e gostei. <\/p>\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> A atriz revelou ainda que, quando est\u00e1 no ar em uma novela, leva a sua pr\u00f3pria comida para o est\u00fadio: <\/p>\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> \u2014 A grava\u00e7\u00e3o da novela dura quase um ano, seis dias por semana, e ficamos muitas horas no est\u00fadio. Por isso, eu levo a minha pr\u00f3pria comida: a marmita de almo\u00e7o e a marmita de lanche. Meus colegas n\u00e3o acham esquisito, na verdade, eles ficam com inveja da minha marmita. \u00c9 um jeito de comer uma comida saud\u00e1vel, caseira, que eu sei como foi temperada, sem usar temperos prontos com conservantes. Eu sei que preciso de prote\u00edna, fibra, verdura e legumes, ent\u00e3o j\u00e1 levo uma comida que vai me sustentar e que foi preparada de forma saud\u00e1vel, sem gordura, j\u00e1 que normalmente n\u00e3o como fritura. Levo algo que acho gostoso e que me d\u00e1 energia para trabalhar o dia todo. <\/p>\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> Confira a entrevista na \u00edntegra abaixo: <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u2014 Eu estou fazendo a minha ioga, minha muscula\u00e7\u00e3o, meus exerc\u00edcios\u2026 \u00c9 para envelhecer de uma maneira ativa,&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":293119,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[145],"tags":[211,210,2324,1685,114,115,32,33,679],"class_list":["post-293118","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-celebridades","tag-celebridades","tag-celebrities","tag-debora-bloch","tag-drauzio-varella","tag-entertainment","tag-entretenimento","tag-portugal","tag-pt","tag-reportagem"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/116178211480216127","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/293118","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=293118"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/293118\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/293119"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=293118"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=293118"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=293118"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}