{"id":298346,"date":"2026-03-09T22:06:12","date_gmt":"2026-03-09T22:06:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/298346\/"},"modified":"2026-03-09T22:06:12","modified_gmt":"2026-03-09T22:06:12","slug":"exercicio-fisico-aumenta-proteina-que-protege-o-cerebro-diz-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/298346\/","title":{"rendered":"Exerc\u00edcio f\u00edsico aumenta prote\u00edna que protege o c\u00e9rebro, diz estudo"},"content":{"rendered":"

Um estudo realizado por pesquisadores da University College London (UCL) indicou que melhorar o condicionamento f\u00edsico pode aumentar a libera\u00e7\u00e3o de uma prote\u00edna essencial para o c\u00e9rebro ap\u00f3s uma \u00fanica sess\u00e3o de exerc\u00edcio. Os resultados mostram que apenas 15 minutos de atividade aer\u00f3bica<\/a> moderada a intensa j\u00e1 s\u00e3o capazes de estimular essa resposta, principalmente em pessoas que passaram por um per\u00edodo sem\u00a0treinamento f\u00edsico<\/a>.<\/p>\n

A pesquisa, publicada na revista cient\u00edfica Brain Research<\/a>, acompanhou 30 adultos sedent\u00e1rios durante um programa de exerc\u00edcios de 12 semanas. Os participantes realizaram tr\u00eas sess\u00f5es semanais de ciclismo, com o objetivo de melhorar o condicionamento f\u00edsico<\/a>. Ao longo do estudo, os cientistas avaliaram a capacidade aer\u00f3bica dos volunt\u00e1rios e os n\u00edveis de uma prote\u00edna chamada fator neurotr\u00f3fico derivado do c\u00e9rebro (BDNF), subst\u00e2ncia ligada \u00e0 sa\u00fade e ao funcionamento das c\u00e9lulas cerebrais.<\/p>\n

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O BDNF \u00e9 importante na forma\u00e7\u00e3o de novos neur\u00f4nios e na cria\u00e7\u00e3o de conex\u00f5es entre c\u00e9lulas do c\u00e9rebro. A prote\u00edna tamb\u00e9m ajuda a preservar neur\u00f4nios j\u00e1 existentes e est\u00e1 relacionada a processos como mem\u00f3ria, aprendizagem e controle emocional.<\/p>\n

Os resultados mostraram que, ap\u00f3s o per\u00edodo de treinamento, o c\u00e9rebro dos participantes passou a responder de forma mais intensa ao exerc\u00edcio. Embora os n\u00edveis da prote\u00edna em repouso n\u00e3o tenham mudado, os volunt\u00e1rios apresentaram picos maiores de BDNF ap\u00f3s sess\u00f5es intensas de atividade f\u00edsica. Esse aumento\u00a0\u00e9 devido \u00e0 melhora do condicionamento aer\u00f3bico, medida por testes de consumo m\u00e1ximo de oxig\u00eanio, conhecidos como VO2 m\u00e1ximo.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, os pesquisadores observaram mudan\u00e7as na atividade do c\u00f3rtex pr\u00e9-frontal, regi\u00e3o do c\u00e9rebro respons\u00e1vel por fun\u00e7\u00f5es executivas, como aten\u00e7\u00e3o, tomada de decis\u00f5es e controle de impulsos. As altera\u00e7\u00f5es foram registradas principalmente em tarefas relacionadas \u00e0 aten\u00e7\u00e3o e \u00e0 capacidade de inibir respostas impulsivas.<\/p>\n

De acordo com a coordenadora do estudo, a pesquisadora Flaminia Ronca, os resultados ajudam a entender melhor os benef\u00edcios do exerc\u00edcio para o c\u00e9rebro. \u201cJ\u00e1 sabemos h\u00e1 algum tempo que a atividade f\u00edsica faz bem \u00e0 sa\u00fade cerebral, mas os mecanismos por tr\u00e1s desse efeito ainda est\u00e3o sendo investigados. Nosso estudo mostra que, ao melhorar o condicionamento f\u00edsico, o c\u00e9rebro pode se beneficiar ainda mais de uma \u00fanica sess\u00e3o de exerc\u00edcio\u201d, afirmou.<\/p>\n

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