{"id":302436,"date":"2026-03-12T23:35:09","date_gmt":"2026-03-12T23:35:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/302436\/"},"modified":"2026-03-12T23:35:09","modified_gmt":"2026-03-12T23:35:09","slug":"eles-detestavam-exercicio-fisico-mas-as-canetas-antiobesidade-mudaram-isso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/302436\/","title":{"rendered":"Eles detestavam exerc\u00edcio f\u00edsico, mas as canetas antiobesidade mudaram isso"},"content":{"rendered":"

Jamie Selzler temia o exerc\u00edcio f\u00edsico<\/strong><\/a> desde que se lembrava. Ao longo dos 20 e 30 anos, \u00e0 medida que seu peso aumentava, ele se obrigava a ir \u00e0 academia. Mas, enquanto pedalava e levantava pesos, n\u00e3o conseguia afastar a imagem mental da treinadora Jillian Michaels, do programa The Biggest Loser, gritando com ele para se esfor\u00e7ar mais, para perder mais peso. Muitas vezes, recompensava-se por ter perseverado comendo uma grande refei\u00e7\u00e3o depois do treino, geralmente fast food.<\/p>\n

Com o tempo, j\u00e1 no in\u00edcio dos 40 anos, havia ganhado tanto peso que tinha dificuldade at\u00e9 para caminhar at\u00e9 a caixa de correio.<\/p>\n

Em 2023, temendo ficar completamente imobilizado, Selzler come\u00e7ou a tomar o medicamento para perda de peso Wegovy<\/strong><\/a>. Depois de v\u00e1rios meses, \u00e0 medida que emagreceu e a atividade f\u00edsica se tornou mais f\u00e1cil, surpreendeu-se ao perceber que aguardava com expectativa as caminhadas di\u00e1rias pelo bairro onde mora, em Fargo, na Dakota do Norte. Ao levantar pesos em casa, passou a gostar de sentir os m\u00fasculos se contraindo. Pela primeira vez, deixou de enxergar o exerc\u00edcio como uma forma de queimar calorias e passou a se orgulhar do que seu corpo era capaz de fazer.<\/p>\n

Hoje, ele caminha ou faz trilhas por mais de 11 quil\u00f4metros todos os dias em parques locais e faz treino de for\u00e7a quatro vezes por semana. \u201cEu me apaixonei pela atividade f\u00edsica de um jeito que nunca imaginei\u201d, diz Selzler, 47. Recentemente, ele se certificou como personal trainer.<\/p>\n

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Jamie Selzler faz treino de for\u00e7a quatro vezes por semana\u00a0Foto: Dan Koeck\/The New York Times<\/p>\n

Para muitos americanos, os medicamentos para perda de peso amplamente chamados de GLP-1 est\u00e3o transformando a maneira como pensam e se sentem em rela\u00e7\u00e3o ao exerc\u00edcio e, em alguns casos, remodelando uma rela\u00e7\u00e3o por muito tempo marcada pela vergonha.<\/p>\n

Em entrevistas, mais de uma d\u00fazia de pessoas que tomam rem\u00e9dios como Ozempic<\/strong><\/a> para tratar obesidade<\/strong><\/a> ou diabetes<\/strong><\/a> disseram estar descobrindo que, livres da press\u00e3o de se exercitar para queimar calorias ou quilos, conseguem se conectar melhor com aquilo de que realmente gostam no movimento. Em vez de ver o exerc\u00edcio como puni\u00e7\u00e3o por comer demais \u2014 ou a comida como recompensa por se exercitar \u2014 agora o encaram como um caminho para se sentir bem.<\/p>\n

Quando as pessoas tentam perder peso sem esses medicamentos, muitas vezes ficam consumidas pelos detalhes de quanto comer ou quanto se mover, avalia Summer Kessel, nutricionista especializada em manejo da obesidade e que tamb\u00e9m toma Zepbound. \u201cA maioria das pessoas n\u00e3o tem espa\u00e7o mental durante uma dieta para perguntar: \u2018Por que eu odeio exerc\u00edcio?\u2019\u201d, afirma.<\/p>\n

Os medicamentos podem libertar as pessoas para \u201ctomar decis\u00f5es diferentes em rela\u00e7\u00e3o ao exerc\u00edcio\u201d, completa ela.<\/p>\n

Durante d\u00e9cadas, a ind\u00fastria do fitness esteve entrela\u00e7ada \u00e0 perda de peso, destaca Renee Rogers, fisiologista do exerc\u00edcio e pesquisadora em obesidade no University of Kansas Medical Center, apesar de o exerc\u00edcio isoladamente geralmente n\u00e3o ser uma estrat\u00e9gia eficaz para emagrecer. Com a ascens\u00e3o desses medicamentos, profissionais da \u00e1rea t\u00eam a oportunidade de ajudar as pessoas a redefinir o papel do movimento em suas vidas, disse.<\/p>\n

\u2018Agora vejo a comida como combust\u00edvel\u2019<\/p>\n

Muitas pessoas que usam esses medicamentos disseram sentir-se rec\u00e9m-motivadas a fazer treino de for\u00e7a, j\u00e1 que algumas evid\u00eancias sugerem haver uma liga\u00e7\u00e3o entre os rem\u00e9dios e a perda de massa muscular. (Ainda n\u00e3o est\u00e1 claro se essa perda \u00e9 causada diretamente pelo medicamento ou se \u00e9 apenas um subproduto da perda significativa de peso, explica Renee, que conduz pesquisas para entender melhor a quest\u00e3o.)<\/p>\n

Dana Greene, 59, sempre encarou a atividade f\u00edsica como uma obriga\u00e7\u00e3o, mas, quando come\u00e7ou a tomar Mounjaro<\/strong><\/a>, passou a sentir entusiasmo ao usar os aparelhos de muscula\u00e7\u00e3o na academia.<\/p>\n

Ela havia passado v\u00e1rios anos cuidando da m\u00e3e, que se tornara completamente sedent\u00e1ria. Quando a neta de Dana nasceu, sua m\u00e3e estava fraca demais para segur\u00e1-la no colo. \u201cFoi dif\u00edcil assistir a isso\u201d, comenta ela, acrescentando que pensou: \u201cIsso n\u00e3o vai acontecer comigo.\u201d<\/p>\n

Dois anos ap\u00f3s iniciar o medicamento, um grande carvalho caiu em sua propriedade. Em dois fins de semana, Dana cortou e removeu a \u00e1rvore inteira. \u201cMeu pai, meu irm\u00e3o, todo mundo ficou tipo: \u2018meu Deus\u2019\u201d, contou. \u201cEu fiz tudo sozinha.\u201d<\/p>\n

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Depois de come\u00e7ar a usar Mounjaro, Dana Greene se sentiu motivada a fazer muscula\u00e7\u00e3o\u00a0Foto: Sylvia Jarrus\/The New York Times<\/p>\n

Para algumas pessoas, esses medicamentos tamb\u00e9m est\u00e3o tornando o exerc\u00edcio fisicamente mais confort\u00e1vel, tanto ao ajudar na perda de peso quanto, possivelmente, ao reduzir a inflama\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Quando Lee Anglea, 57, come\u00e7ou a tomar Mounjaro em 2024, sentia uma dor<\/strong><\/a> constante nos tornozelos, joelhos, quadris e na regi\u00e3o lombar. Muitas vezes usava bengala. \u201cEu tinha pavor de exerc\u00edcio\u201d, lembra ela. \u201cSe eu tentasse caminhar, ficava com dor por dias.\u201d<\/p>\n

Pouco depois da primeira dose, conta, a dor diminuiu, e ela passou a aumentar gradualmente o n\u00famero de passos di\u00e1rios. Tamb\u00e9m come\u00e7ou a fazer treino de resist\u00eancia e ioga<\/strong><\/a> na cadeira. Sentia-se progressivamente melhor e adorava como o movimento acalmava sua mente.<\/p>\n

\u201cEu realmente achava que as pessoas que diziam \u2018exerc\u00edcio pode te deixar mais feliz, exerc\u00edcio \u00e9 divertido\u2019 n\u00e3o estavam dizendo a verdade\u201d, afirma. \u201cEu simplesmente n\u00e3o conseguia entender como isso poderia ser poss\u00edvel.\u201d Agora, disse, \u201c\u00e9 uma alegria absoluta.\u201d<\/p>\n

No ano passado, ao cruzar a linha de chegada de sua primeira corrida de 5 km, \u201ceu chorei como um beb\u00ea. Eu simplesmente n\u00e3o conseguia acreditar\u201d, conta.<\/p>\n

Algumas pessoas que usam esses medicamentos tamb\u00e9m percebem que o novo desejo de se exercitar est\u00e1 ajudando a enxergar a comida como uma fonte vital de energia, e n\u00e3o como um obst\u00e1culo \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n

\u201cPor muitos anos antes de usar um GLP-1, eu via a comida como recompensa por me movimentar\u201d, destaca Selzler. \u201cAgora vejo a comida como combust\u00edvel para o meu movimento.\u201d<\/p>\n

\u2018\u00c9 meio que uma faca de dois gumes\u2019<\/p>\n

Nem todos que usam medicamentos para emagrecer tiveram uma experi\u00eancia t\u00e3o positiva com o exerc\u00edcio. F\u00f3runs online est\u00e3o repletos de relatos sobre a dificuldade de lidar com fadiga ou efeitos colaterais gastrointestinais que podem tornar dif\u00edcil se movimentar.<\/p>\n

Para alguns, isso pode ocorrer por n\u00e3o estarem comendo ou se hidratando o suficiente, j\u00e1 que os medicamentos funcionam em parte reduzindo o apetite e tamb\u00e9m podem diminuir a sede.<\/p>\n

E, com todo o foco em preservar a massa muscular, algumas pessoas est\u00e3o priorizando prote\u00edna em detrimento de uma alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong><\/a> equilibrada e rica em l\u00edquidos, o que pode melhorar resist\u00eancia e for\u00e7a, segundo especialistas.<\/p>\n

Para Becky Hinman, 38, tenista recreativa competitiva, o Zepbound foi \u201cmeio que uma faca de dois gumes\u201d, define ela. Embora a perda de peso tenha aliviado a dor no joelho e a deixado mais r\u00e1pida em quadra, passou a se cansar mais rapidamente e tinha dificuldade para completar uma partida de simples. Com o tempo, reduziu a dose e melhorou a alimenta\u00e7\u00e3o e a hidrata\u00e7\u00e3o, e percebeu que os efeitos colaterais diminu\u00edram.<\/p>\n

\u2018Eu n\u00e3o vou voltar atr\u00e1s\u2019<\/p>\n

A ind\u00fastria do fitness est\u00e1 se adaptando lentamente a um mundo em que promessas de perda de peso dram\u00e1tica talvez j\u00e1 n\u00e3o sejam suficientes para atrair clientes. Alguns profissionais veem os medicamentos como amea\u00e7a; outros passaram a oferecer programas de treino voltados especificamente para quem usa esses rem\u00e9dios.<\/p>\n

Renee, que tem trabalhado com o American Council on Exercise para orientar profissionais sobre esses medicamentos, v\u00ea esses programas com cautela, j\u00e1 que n\u00e3o est\u00e1 claro em que evid\u00eancias se baseiam.<\/p>\n

Em vez disso, ela enxerga os rem\u00e9dios como uma oportunidade de ajudar mais pessoas a encontrar alegria e significado no exerc\u00edcio \u2014 e a descobrir o que funciona melhor para cada uma.<\/p>\n

\u201cN\u00e3o podemos ignorar que, para quem nunca se identificou como uma pessoa que se exercita, ou teve experi\u00eancias negativas, pode ser preciso um pouco mais de apoio para chegar l\u00e1\u201d, afirma.<\/p>\n

Selzler agora n\u00e3o consegue imaginar uma vida sem longas trilhas pelos parques da Dakota do Norte ou sem acompanhar a evolu\u00e7\u00e3o do seu supino na academia. \u201c\u00c9 como se eu tivesse sa\u00eddo da pris\u00e3o \u2014 e n\u00e3o vou voltar\u201d, diz. <\/p>\n

Este texto foi traduzido com o aux\u00edlio de ferramentas de Intelig\u00eancia Artificial e revisado por nossa equipe editorial. Saiba mais em nossa Pol\u00edtica de IA<\/strong><\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Jamie Selzler temia o exerc\u00edcio f\u00edsico desde que se lembrava. Ao longo dos 20 e 30 anos, \u00e0…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":302437,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[86],"tags":[25551,5486,8518,7361,4187,116,1104,10340,32,33,1802,117,23511,25558,4324],"class_list":["post-302436","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-saude","tag-age","tag-care","tag-data","tag-dementia","tag-elderly","tag-health","tag-illustration","tag-memory","tag-portugal","tag-pt","tag-research","tag-saude","tag-study","tag-well","tag-wellness"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/116218830836100284","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/302436","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=302436"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/302436\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/302437"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=302436"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=302436"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=302436"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}