{"id":32184,"date":"2025-08-16T18:40:07","date_gmt":"2025-08-16T18:40:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/32184\/"},"modified":"2025-08-16T18:40:07","modified_gmt":"2025-08-16T18:40:07","slug":"idosos-ganham-beneficios-cerebrais-usando-tecnologia-16-08-2025-equilibrio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/32184\/","title":{"rendered":"Idosos ganham benef\u00edcios cerebrais usando tecnologia – 16\/08\/2025 – Equil\u00edbrio"},"content":{"rendered":"

Wanda Woods se matriculou em datilografia porque seu pai aconselhou que a profici\u00eancia na \u00e1rea abriria portas para empregos. E de fato aconteceu: a Ag\u00eancia de Prote\u00e7\u00e3o Ambiental dos Estados Unidos<\/a> (EPA) a contratou como funcion\u00e1ria de meio per\u00edodo depois da escola, quando ela ainda estava no terceiro ano.<\/p>\n

A supervisora “me sentou e me colocou em uma m\u00e1quina chamada processador de texto”, lembra Woods, hoje com 67 anos. “Era grande, pesada e usava cart\u00f5es magn\u00e9ticos para armazenar informa\u00e7\u00f5es. Eu pensei: \u2018Eu meio que gosto disso\u2019.”<\/p>\n

D\u00e9cadas depois, ela ainda gostava. Em 2012 \u2014o primeiro ano em que mais da metade dos americanos com mais de 65 anos usava a internet \u2014, ela iniciou um neg\u00f3cio de treinamento em inform\u00e1tica.<\/p>\n

Agora, \u00e9 instrutora no Senior Planet, em Denver, um projeto apoiado pela AARP, que ajuda pessoas mais velhas a aprender e se manter atualizadas em tecnologia<\/a>. Woods n\u00e3o tem planos de se aposentar. Manter-se envolvida com tecnologia “tamb\u00e9m me mant\u00e9m por dentro das coisas”, diz.<\/p>\n

Alguns neurocientistas<\/a> que pesquisam os efeitos da tecnologia em adultos mais velhos tendem a concordar. A primeira gera\u00e7\u00e3o de idosos que teve de lidar \u2014nem sempre com entusiasmo \u2014com a sociedade digital chegou \u00e0 idade em que a perda cognitiva<\/a> se torna mais comum.<\/p>\n

Diante de d\u00e9cadas de alertas sobre as amea\u00e7as da tecnologia ao c\u00e9rebro e ao bem-estar \u2014\u00e0s vezes chamadas de “dem\u00eancia digital” \u2014, seria de se esperar que come\u00e7assem a aparecer efeitos negativos.<\/p>\n

O que ocorre, por\u00e9m, parece ser o oposto. “Entre a gera\u00e7\u00e3o pioneira digital, o uso da tecnologia no dia a dia tem sido associado \u00e0 redu\u00e7\u00e3o do risco de comprometimento cognitivo e dem\u00eancia<\/a>“, disse Michael Scullin, neurocientista cognitivo da Universidade Baylor.<\/p>\n

\u00c9 quase como ouvir de um nutricionista que bacon faz bem.<\/p>\n

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Entre a gera\u00e7\u00e3o pioneira digital, o uso da tecnologia no dia a dia tem sido associado \u00e0 redu\u00e7\u00e3o do risco de comprometimento cognitivo e dem\u00eancia<\/p>\n<\/blockquote>\n

“Inverte a narrativa de que a tecnologia \u00e9 sempre ruim”, diz o Murali Doraiswamy, diretor do Programa de Dist\u00farbios Neurocognitivos da Universidade Duke, que n\u00e3o participou do estudo. “\u00c9 algo refrescante e provocador, e levanta uma hip\u00f3tese que merece mais pesquisas.”<\/p>\n

Scullin e Jared Benge, neuropsic\u00f3logo da Universidade do Texas em Austin, foram coautores de uma recente an\u00e1lise que investigou os efeitos do uso de tecnologia em pessoas com mais de 50 anos (idade m\u00e9dia: 69).<\/p>\n

Eles descobriram que aqueles que usavam computadores, smartphones, internet ou uma combina\u00e7\u00e3o desses recursos se sa\u00edam melhor em testes cognitivos, com taxas mais baixas de comprometimento cognitivo ou diagn\u00f3sticos de dem\u00eancia, em compara\u00e7\u00e3o aos que evitavam tecnologia ou a usavam com menos frequ\u00eancia.<\/p>\n

“Normalmente, voc\u00ea v\u00ea muita variabilidade entre os estudos”, disse Scullin. Mas, nessa an\u00e1lise de 57 estudos envolvendo mais de 411 mil idosos, publicada na Nature Human Behavior, quase 90% dos trabalhos conclu\u00edram que a tecnologia<\/a> tinha um efeito cognitivo protetor.<\/p>\n

Grande parte da apreens\u00e3o sobre tecnologia e cogni\u00e7\u00e3o surgiu de pesquisas sobre crian\u00e7as e adolescentes, cujos c\u00e9rebros ainda est\u00e3o em desenvolvimento.<\/p>\n

“H\u00e1 dados bastante convincentes de que podem surgir dificuldades de aten\u00e7\u00e3o, problemas de sa\u00fade mental<\/a> ou comportamentais” quando jovens s\u00e3o expostos em excesso a telas e dispositivos digitais, disse Scullin.<\/p>\n

Os c\u00e9rebros de adultos mais velhos tamb\u00e9m s\u00e3o male\u00e1veis, mas menos. E aqueles que come\u00e7aram a lidar com tecnologia na meia-idade<\/a> j\u00e1 haviam aprendido “habilidades e capacidades fundamentais”, disse Scullin.<\/p>\n

Depois, para participar de uma sociedade em r\u00e1pida evolu\u00e7\u00e3o, tiveram de aprender muito mais.<\/p>\n

Anos de experimentos com treinamentos cerebrais online que duram algumas semanas ou meses produziram resultados variados. Frequentemente, eles melhoram a capacidade de realizar a tarefa em quest\u00e3o, mas sem ampliar outras habilidades.<\/p>\n

“Tendo a ser bastante c\u00e9tico” sobre seus benef\u00edcios, disse Walter Boot, psic\u00f3logo do Centro de Pesquisa em Envelhecimento e Comportamento da Weill Cornell Medicine. “A cogni\u00e7\u00e3o \u00e9 algo muito dif\u00edcil de mudar.”<\/p>\n

A nova an\u00e1lise, no entanto, reflete “o uso da tecnologia no mundo real”, afirmou ele, com adultos “tendo de se adaptar a um ambiente tecnol\u00f3gico em r\u00e1pida mudan\u00e7a” ao longo de v\u00e1rias d\u00e9cadas. Boot considerou as conclus\u00f5es do estudo “plaus\u00edveis”.<\/p>\n

An\u00e1lises como essa n\u00e3o conseguem determinar causalidade. A tecnologia melhora a cogni\u00e7\u00e3o de idosos ou pessoas com baixa capacidade cognitiva evitam a tecnologia? A ado\u00e7\u00e3o digital \u00e9 apenas um indicador indireto de renda suficiente para comprar um laptop?<\/p>\n

“A gente ainda n\u00e3o sabe se \u00e9 o ovo ou a galinha”, disse Doraiswamy.<\/p>\n

Ainda assim, quando Scullin e Benge consideraram sa\u00fade<\/a>, educa\u00e7\u00e3o, n\u00edvel socioecon\u00f4mico e outras vari\u00e1veis demogr\u00e1ficas, eles ainda encontraram habilidades cognitivas significativamente mais altas entre usu\u00e1rios idosos de tecnologia digital.<\/p>\n

O que pode explicar essa aparente conex\u00e3o?<\/p>\n

“Esses dispositivos representam novos desafios complexos”, disse Scullin. “Se voc\u00ea n\u00e3o desiste deles, se supera a frustra\u00e7\u00e3o, est\u00e1 se envolvendo nos mesmos desafios que estudos j\u00e1 mostraram ser ben\u00e9ficos cognitivamente.”<\/p>\n

At\u00e9 mesmo lidar com atualiza\u00e7\u00f5es constantes, resolu\u00e7\u00e3o de problemas e sistemas operacionais \u00e0s vezes irritantes pode trazer vantagens. “Ter que reaprender algo \u00e9 outro desafio mental positivo”, afirmou.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, a tecnologia digital pode ajudar a proteger a sa\u00fade do c\u00e9rebro ao promover conex\u00f5es sociais, que se sabe serem eficazes para retardar o decl\u00ednio cognitivo. Ou lembretes e notifica\u00e7\u00f5es podem compensar parcialmente a perda de mem\u00f3ria, como Scullin e Benge constataram em um estudo sobre smartphones, enquanto aplicativos ajudam a preservar habilidades funcionais como fazer compras e opera\u00e7\u00f5es banc\u00e1rias.<\/p>\n

Diversos estudos mostram que, embora o n\u00famero absoluto de pessoas com dem\u00eancia esteja aumentando com o envelhecimento da popula\u00e7\u00e3o, a propor\u00e7\u00e3o de idosos que desenvolvem a condi\u00e7\u00e3o tem diminu\u00eddo nos Estados Unidos e em v\u00e1rios pa\u00edses europeus.<\/p>\n

Pesquisadores atribuem essa queda a uma variedade de fatores, incluindo a redu\u00e7\u00e3o do tabagismo, n\u00edveis mais altos de escolaridade e melhores tratamentos para press\u00e3o alta. Possivelmente, disse Doraiswamy, o engajamento com a tecnologia tem sido parte desse padr\u00e3o.<\/p>\n

Claro, as tecnologias digitais tamb\u00e9m apresentam riscos. Fraudes e golpes online t\u00eam como alvo idosos e, embora eles relatem menos perdas do que os mais jovens, os valores que perdem s\u00e3o muito maiores, segundo a Comiss\u00e3o Federal de Com\u00e9rcio dos EUA. A desinforma\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m representa riscos.<\/p>\n

E, como para usu\u00e1rios de qualquer idade, mais nem sempre significa melhor.<\/p>\n

“Se voc\u00ea ficar maratonando Netflix<\/a> 10 horas por dia, pode perder conex\u00f5es sociais”, observou Doraiswamy. A tecnologia, destacou, n\u00e3o pode “substituir outras atividades saud\u00e1veis para o c\u00e9rebro”, como fazer exerc\u00edcios e ter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada.<\/p>\n

Este artigo foi publicado originalmente no The New York Times<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Wanda Woods se matriculou em datilografia porque seu pai aconselhou que a profici\u00eancia na \u00e1rea abriria portas para…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":32185,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[1031,1029,1490,236,116,1491,716,32,33,117,1030,896,941,940,110,1822],"class_list":{"0":"post-32184","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-autocuidado","9":"tag-cuide-se","10":"tag-envelhecimento","11":"tag-folha","12":"tag-health","13":"tag-idoso","14":"tag-netflix","15":"tag-portugal","16":"tag-pt","17":"tag-saude","18":"tag-saude-mental","19":"tag-saude-publica","20":"tag-series","21":"tag-streaming","22":"tag-tecnologia","23":"tag-the-new-york-times"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32184","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32184"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32184\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32185"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32184"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32184"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32184"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}