Tem quem recorra a eles para atravessar um plant\u00e3o puxado, quem os use antes do treino para \u201crender mais\u201d e h\u00e1 ainda os que transformam a bebida em companhia de balada \u2014 muitas vezes misturada ao \u00e1lcool. O fato \u00e9 que os energ\u00e9ticos viraram parte da rotina de muita gente. Mas, para m\u00e9dicos e pesquisadores, essa popularidade vem acompanhada de alertas, especialmente quando o assunto \u00e9 o cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Em 2025, dois casos chamaram aten\u00e7\u00e3o. Em fevereiro, uma jovem de 20 anos foi internada em UTI ap\u00f3s convuls\u00f5es e m\u00faltiplas paradas card\u00edacas. No m\u00eas seguinte, uma mulher de 28 morreu ap\u00f3s um infarto s\u00fabito. Em comum, a suspeita de consumo excessivo de energ\u00e9ticos antes da pr\u00e1tica de exerc\u00edcios, ambas sem hist\u00f3rico pr\u00e9vio de doen\u00e7a card\u00edaca.<\/p>\n
Energia \u201cemprestada\u201d<\/p>\n
A l\u00f3gica dos energ\u00e9ticos \u00e9 simples: oferecer um estado artificial de alerta. Para isso, essas bebidas costumam combinar doses elevadas de cafe\u00edna com outras subst\u00e2ncias estimulantes, como taurina, guaran\u00e1, al\u00e9m de grandes quantidades de a\u00e7\u00facar. O resultado \u00e9 uma sensa\u00e7\u00e3o r\u00e1pida de disposi\u00e7\u00e3o, mas tamb\u00e9m um sobrecarga no organismo.<\/p>\n
\u201cA curto prazo, pode gerar picos hipertensivos, desidrata\u00e7\u00e3o e at\u00e9 perda de consci\u00eancia\u201d, explicou a m\u00e9dica Cynthia Karla Magalh\u00e3es, do Instituto Nacional de Cardiologia, em entrevista concedida \u00e0 VEJA. \u201cA longo prazo, o uso cont\u00ednuo pode comprometer a fun\u00e7\u00e3o card\u00edaca, alterar o padr\u00e3o de sono e aumentar o risco de doen\u00e7as cardiovasculares.\u201d<\/p>\n
O ponto central est\u00e1 na dose. A Sociedade Brasileira de Cardiologia considera seguro, para a maioria das pessoas, o consumo de at\u00e9 500 mg de cafe\u00edna ao longo do dia, o equivalente a cerca de cinco x\u00edcaras de caf\u00e9. Mas uma \u00fanica lata de energ\u00e9tico pode concentrar at\u00e9 250 mg, muitas vezes associada a outros estimulantes que potencializam seus efeitos. Na pr\u00e1tica, isso significa que o limite pode ser ultrapassado com facilidade especialmente quando h\u00e1 consumo repetido ao longo do dia ou associa\u00e7\u00e3o com suplementos pr\u00e9-treino.<\/p>\n
Continua ap\u00f3s a publicidade<\/p>\n
Um estudo conduzido pela University of Waterloo, no Canad\u00e1, ajuda a dimensionar o problema. Entre 2.055 jovens entrevistados, mais da metade (55,4%) relatou algum efeito adverso ap\u00f3s consumir energ\u00e9ticos. Entre os sintomas mais comuns, quase um quarto (24,7%) mencionou batimentos card\u00edacos acelerados ou irregulares \u2014 quadro conhecido como arritmia. Outros relataram dificuldade para dormir (24,1%) e dor de cabe\u00e7a (18,3%).<\/p>\n
Em pessoas com predisposi\u00e7\u00e3o a problemas card\u00edacos, essas altera\u00e7\u00f5es no ritmo do cora\u00e7\u00e3o podem ter consequ\u00eancias mais graves. E aqui entra um ponto sens\u00edvel: muita gente simplesmente n\u00e3o sabe que tem esse tipo de vulnerabilidade.<\/p>\n
Mistura perigosa<\/p>\n
Se o consumo isolado j\u00e1 preocupa, a combina\u00e7\u00e3o com \u00e1lcool amplia o risco. \u201cO \u00e1lcool tem efeito depressor no sistema nervoso, enquanto o energ\u00e9tico \u00e9 estimulante. Isso mascara a percep\u00e7\u00e3o de embriaguez\u201d, explica Magalh\u00e3es. Na pr\u00e1tica, a pessoa se sente menos b\u00eabada do que realmente est\u00e1, o que pode levar ao consumo excessivo de \u00e1lcool. O resultado \u00e9 uma dupla sobrecarga: maior risco de intoxica\u00e7\u00e3o alco\u00f3lica e aumento da probabilidade de eventos card\u00edacos, como arritmias e at\u00e9 infarto.<\/p>\n
Continua ap\u00f3s a publicidade<\/p>\n
Sinais de que algo n\u00e3o vai bem<\/p>\n
Nem sempre o organismo reage de forma silenciosa ao consumo de energ\u00e9ticos. Em alguns casos, ele d\u00e1 sinais claros de que algo n\u00e3o vai bem.<\/p>\n
Entre os sintomas mais comuns est\u00e3o palpita\u00e7\u00f5es (sensa\u00e7\u00e3o de cora\u00e7\u00e3o acelerado ou \u201cdescompassado\u201d), tontura, dor de cabe\u00e7a, tremores, dificuldade para dormir e sensa\u00e7\u00e3o de ansiedade ou agita\u00e7\u00e3o excessiva. Em situa\u00e7\u00f5es mais intensas, podem surgir picos de press\u00e3o, desidrata\u00e7\u00e3o e at\u00e9 epis\u00f3dios de desmaio.<\/p>\n
Esses sinais tendem a aparecer sobretudo quando h\u00e1 consumo em doses elevadas, associa\u00e7\u00e3o com outras fontes de cafe\u00edna, uso antes de exerc\u00edcios intensos ou combina\u00e7\u00e3o com \u00e1lcool.<\/p>\n
Diante desse tipo de resposta do corpo, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 interromper o consumo e buscar avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Tem quem recorra a eles para atravessar um plant\u00e3o puxado, quem os use antes do treino para \u201crender…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":323961,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[86],"tags":[14611,4643,116,32,33,117],"class_list":["post-323960","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-saude","tag-bebidas","tag-cardiologia","tag-health","tag-portugal","tag-pt","tag-saude"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/116315829309262510","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/323960","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=323960"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/323960\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/323961"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=323960"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=323960"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=323960"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}