![\"\"](\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/AdobeStock_1874986593.jpeg\")
Foto: Adobe Stock<\/p>\nA tendinite, caracterizada pela inflama\u00e7\u00e3o dos tend\u00f5es que conectam m\u00fasculos aos ossos, est\u00e1 entre as causas mais frequentes de dor musculoesquel\u00e9tica no mundo. A condi\u00e7\u00e3o afeta pessoas de todas as idades, especialmente aquelas expostas a movimentos repetitivos ou esfor\u00e7os excessivos. De acordo com dados do National Institutes of Health\u00a0(NIH), as tendinites representam cerca de 30% das les\u00f5es relacionadas ao uso excessivo do sistema musculoesquel\u00e9tico.<\/p>\n
Foto: Adobe Stock<\/p>\n
\u201cTendinites podem comprometer seriamente a funcionalidade das articula\u00e7\u00f5es, causando dor, incha\u00e7o e limita\u00e7\u00e3o dos movimentos. Por isso, o diagn\u00f3stico precoce e o tratamento adequado s\u00e3o fundamentais para evitar complica\u00e7\u00f5es\u201d, explica o m\u00e9dico especialista em\u00a0dor, Dr. Edicarlos Andr\u00e9.<\/p>\n
A condi\u00e7\u00e3o ocorre quando h\u00e1 inflama\u00e7\u00e3o ou irrita\u00e7\u00e3o do tend\u00e3o, geralmente provocada por\u00a0esfor\u00e7o repetitivo, traumas, posturas inadequadas ou sobrecarga.\u00a0\u201cH\u00e1 um outro fator que\u00a0julgo principal: a falta de preparo ou treino para exercer uma fun\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Muitas pessoas querem manter a performance em uma atividade, mas n\u00e3o treinam para execut\u00e1-la. Para\u00a0mim, a\u00ed est\u00e1 a principal causa\u201d, explica o m\u00e9dico. As regi\u00f5es mais afetadas incluem ombros,\u00a0cotovelos, punhos, joelhos e tornozelos. Entre os sintomas mais comuns est\u00e3o dor\u00a0localizada, que se intensifica com o movimento, sensa\u00e7\u00e3o de queima\u00e7\u00e3o ou rigidez, incha\u00e7o, sensibilidade ao toque e restri\u00e7\u00e3o dos movimentos articulares.<\/p>\n
O diagn\u00f3stico \u00e9 feito por meio de avalia\u00e7\u00e3o cl\u00ednica detalhada e pode ser complementado por exames de imagem, como termografia, ultrassonografia ou resson\u00e2ncia magn\u00e9tica, que permitem identificar a extens\u00e3o da inflama\u00e7\u00e3o e poss\u00edveis les\u00f5es associadas.<\/p>\n
+ Siga o Webrun no Instagram!<\/a> \u201cO tratamento deve ser individualizado e pode incluir repouso da \u00e1rea afetada, aplica\u00e7\u00e3o de\u00a0gelo, uso de medicamentos prescritos, al\u00e9m de fisioterapia com exerc\u00edcios espec\u00edficos para\u00a0fortalecimento e alongamento. As infiltra\u00e7\u00f5es tamb\u00e9m s\u00e3o um recurso interessante, pois podem proporcionar al\u00edvio quase imediato ap\u00f3s o procedimento, contribuindo para acelerar a reabilita\u00e7\u00e3o\u201d, ressalta o Dr. Edicarlos Andr\u00e9.<\/p>\n A preven\u00e7\u00e3o \u00e9 um dos principais aliados contra a tendinite e est\u00e1 diretamente relacionada \u00e0\u00a0ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos saud\u00e1veis e cuidados posturais. Evitar movimentos repetitivos sem\u00a0pausas, manter a postura correta durante atividades di\u00e1rias, fortalecer a musculatura ao\u00a0redor das articula\u00e7\u00f5es e realizar aquecimento e alongamento antes de exerc\u00edcios f\u00edsicos s\u00e3o medidas essenciais para reduzir o risco da condi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n No dia a dia, pacientes diagnosticados com tendinite devem conhecer os limites do pr\u00f3prio\u00a0corpo, evitar esfor\u00e7os que provoquem dor e adotar pausas regulares durante o trabalho. A ergonomia tamb\u00e9m desempenha papel fundamental, tanto no ambiente profissional quanto\u00a0no dom\u00e9stico.<\/p>\n \u201cO acompanhamento multidisciplinar \u00e9 essencial para garantir uma recupera\u00e7\u00e3o completa e\u00a0prevenir reca\u00eddas, promovendo mais qualidade de vida ao paciente\u201d, conclui o m\u00e9dico.<\/p>\n
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