{"id":344575,"date":"2026-04-15T23:39:08","date_gmt":"2026-04-15T23:39:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/344575\/"},"modified":"2026-04-15T23:39:08","modified_gmt":"2026-04-15T23:39:08","slug":"parar-de-fumar-na-meia-idade-freia-perda-cognitiva-15-04-2026-equilibrio-e-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/344575\/","title":{"rendered":"Parar de fumar na meia-idade freia perda cognitiva – 15\/04\/2026 – Equil\u00edbrio e Sa\u00fade"},"content":{"rendered":"

Antes tarde do que nunca. Esse \u00e9 o recado de um novo estudo sobre os benef\u00edcios de parar de fumar <\/a>em adultos de meia-idade. Aqueles que largam o v\u00edcio, mesmo tardiamente, t\u00eam menor perda cognitiva do que os que continuam fumando, mostra um estudo publicado<\/a> no The Lancet Healthy Longevity.<\/p>\n

N\u00e3o se sabe exatamente como o cigarro prejudica a cogni\u00e7\u00e3o, mas uma das hip\u00f3teses \u00e9 que ele causa altera\u00e7\u00f5es vasculares nas art\u00e9rias do c\u00e9rebro, levando a microinfartos cerebrais e, consequentemente, \u00e0 perda de mem\u00f3ria.<\/p>\n

“Hoje sabemos que todas as mudan\u00e7as de estilo de vida que protegem o cora\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m protegem o c\u00e9rebro”, diz a geriatra Thais Ioshimoto, do Einstein Hospital Israelita.<\/p>\n

Os autores avaliaram dados de quase 10 mil pessoas com idades entre 40 e 89 anos, participantes de v\u00e1rios estudos em 12 pa\u00edses, ao longo de 18 anos. O objetivo era saber se, ap\u00f3s deixar de fumar<\/a>, haveria melhoras cognitivas transit\u00f3rias ou a longo prazo.<\/p>\n

No in\u00edcio, todos os volunt\u00e1rios apresentaram trajet\u00f3rias cognitivas similares em testes de mem\u00f3ria e flu\u00eancia verbal. Os participantes que pararam de fumar no per\u00edodo foram comparados com quem continuou com o h\u00e1bito. Seis anos ap\u00f3s largar o v\u00edcio, os exames mostraram um decl\u00ednio mais lento, sinalizando redu\u00e7\u00e3o da velocidade da perda cognitiva.<\/p>\n

“Houve um atraso de at\u00e9 tr\u00eas anos no envelhecimento cognitivo ao longo dos seis anos de seguimento, o que \u00e9 bastante relevante. Mas o resultado n\u00e3o surpreende. Sabemos que h\u00e1 benef\u00edcios na cessa\u00e7\u00e3o do tabagismo em qualquer idade. Inclusive, os benef\u00edcios pulmonares, como [prevenir o] desenvolvimento de doen\u00e7a pulmonar obstrutiva cr\u00f4nica e c\u00e2ncer de pulm\u00e3o”, analisa Ioshimoto.<\/p>\n

Vale lembrar que muitos dos efeitos nocivos do cigarro s\u00e3o irrevers\u00edveis<\/a>. “As art\u00e9rias danificadas pelo cigarro permanecer\u00e3o comprometidas. Se a pessoa continuar fumando, ela vai danificar cada vez mais essas art\u00e9rias. Ent\u00e3o, ao parar, ela retira esse fator agressor e reduz a velocidade de progress\u00e3o da doen\u00e7a”, detalha a m\u00e9dica.<\/p>\n

Cuide-se<\/p>\n

Ci\u00eancia, h\u00e1bitos e preven\u00e7\u00e3o numa newsletter para a sua sa\u00fade e bem-estar<\/p>\n

Outra constata\u00e7\u00e3o do estudo \u00e9 que muitas pessoas que param de fumar tamb\u00e9m mudam outros h\u00e1bitos e t\u00eam uma tend\u00eancia maior a adotar pr\u00e1ticas mais saud\u00e1veis no seu dia a dia. Isso pode ser um fator de vi\u00e9s dos resultados obtidos.<\/p>\n

No entanto, os autores destacam que os resultados podem refor\u00e7ar os benef\u00edcios de parar de fumar. “Muitas vezes, adultos e idosos acham que n\u00e3o devem parar de fumar, pois est\u00e3o velhos demais para mudar um h\u00e1bito. Mas as mudan\u00e7as de h\u00e1bitos s\u00e3o ben\u00e9ficas em qualquer idade”, avisa a geriatra. “Sempre haver\u00e1 benef\u00edcios em se alimentar melhor, realizar atividade f\u00edsica e, principalmente, parar de fumar.”<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Antes tarde do que nunca. Esse \u00e9 o recado de um novo estudo sobre os benef\u00edcios de parar…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":344576,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[86],"tags":[6245,1031,1029,236,26377,116,1208,32,33,117,1030,14834],"class_list":["post-344575","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-saude","tag-agencia-einstein","tag-autocuidado","tag-cuide-se","tag-folha","tag-fumar","tag-health","tag-medicina","tag-portugal","tag-pt","tag-saude","tag-saude-mental","tag-tabaco"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/116411365238511985","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/344575","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=344575"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/344575\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/344576"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=344575"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=344575"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=344575"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}