{"id":357982,"date":"2026-04-26T10:39:10","date_gmt":"2026-04-26T10:39:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/357982\/"},"modified":"2026-04-26T10:39:10","modified_gmt":"2026-04-26T10:39:10","slug":"nutricionista-alerta-para-os-riscos-de-beber-agua-com-gas-todos-os-dias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/357982\/","title":{"rendered":"Nutricionista alerta para os riscos de beber \u00e1gua com g\u00e1s todos os dias"},"content":{"rendered":"<p>H\u00e1 quem n\u00e3o resista a uma \u00e1gua com g\u00e1s e a beba praticamente todos os dias, mas, segundo uma nutricionista, a modera\u00e7\u00e3o pode ser importante.\u00a0&#8220;Pode ser inclu\u00eddo na dieta sem qualquer problema, mas o g\u00e1s pode causar irrita\u00e7\u00e3o digestiva em algumas pessoas&#8221;, alerta\u00a0Laura Salud, farmac\u00eautica, nutricionista e CEO da Salmo Labs, na <a href=\"https:\/\/www.elle.com\/es\/belleza\/salud-fitness\/a70893978\/alternativas-al-agua-con-gas-para-mejorar-la-digestion-deshincharte\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Elle Espanha<\/a>.\u00a0<\/p>\n<p>Segundo a nutricionista,\u00a0o consumo regular deste tipo de \u00e1gua tamb\u00e9m pode &#8220;causar uma sensa\u00e7\u00e3o de incha\u00e7o ou peso, especialmente se j\u00e1 tivermos alguma sensibilidade intestinal&#8221;. \u00c9 ainda poss\u00edvel que al\u00e9m do incha\u00e7o abdominal, cause gases ou, em alguns casos, &#8220;agrave os sintomas de quem sofre de refluxo&#8221;.\u00a0<\/p>\n<p>Mesmo assim, &#8220;em pessoas saud\u00e1veis e quando consumido com modera\u00e7\u00e3o, n\u00e3o \u00e9 prejudicial, mas \u00e9 aconselh\u00e1vel observar como cada organismo reage&#8221;, acrescenta.\u00a0<\/p>\n<p>Tendo isto em conta, aconselha algumas alternativas que ajudam qualquer a manter-se hidratado, &#8220;sem causar desconforto e sem afetar a digest\u00e3o&#8221;, come\u00e7ando pela \u00e1gua com infus\u00e3o de fruta porque tem sabor, mas &#8220;n\u00e3o adiciona a\u00e7\u00facares, nem causa irrita\u00e7\u00e3o no est\u00f4mago&#8221;.<\/p>\n<p>Tamb\u00e9m recomenda outras\u00a0infus\u00f5es frias ou quentes sem a\u00e7\u00facar,\u00a0\u00e1gua com ervas arom\u00e1ticas, assim como\u00a0\u00e1gua com &#8220;um fio de sumo de lim\u00e3o ou vinagre de ma\u00e7\u00e3 dilu\u00eddo&#8221;. Indica ainda os caldo de legumes suaves como alternativa. &#8220;S\u00e3o perfeitos para quem procura algo reconfortante e nutritivo.&#8221;\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"H\u00e1 quem n\u00e3o resista a uma \u00e1gua com g\u00e1s e a beba praticamente todos os dias, mas, segundo&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":357983,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[86],"tags":[60972,1081,204,754,116,21700,186,1079,9706,32,33,117,1078,1080],"class_list":["post-357982","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-saude","tag-agua-com-gas","tag-beleza","tag-design","tag-gastronomia","tag-health","tag-inchaco","tag-lifestyle","tag-moda","tag-nutricionista","tag-portugal","tag-pt","tag-saude","tag-versa","tag-viagens"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/116470583604131109","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/357982","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=357982"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/357982\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/357983"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=357982"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=357982"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=357982"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}