{"id":363532,"date":"2026-04-30T12:18:13","date_gmt":"2026-04-30T12:18:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/363532\/"},"modified":"2026-04-30T12:18:13","modified_gmt":"2026-04-30T12:18:13","slug":"estudo-revela-quantas-xicaras-de-cafe-voce-precisa-tomar-para-conseguir-os-beneficios-da-bebida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/363532\/","title":{"rendered":"Estudo revela quantas x\u00edcaras de caf\u00e9 voc\u00ea precisa tomar para conseguir os benef\u00edcios da bebida"},"content":{"rendered":"<p>Ou seja, parte do benef\u00edcio pode vir n\u00e3o s\u00f3 dos compostos presentes na x\u00edcara, mas do h\u00e1bito constru\u00eddo ao redor dela. Uma pausa estrat\u00e9gica no meio do expediente, por exemplo, pode fazer diferen\u00e7a.<\/p>\n<p>Caf\u00e9 n\u00e3o substitui cuidados essenciais<\/p>\n<p>Apesar dos resultados, especialistas refor\u00e7am que o caf\u00e9 n\u00e3o deve ser tratado como solu\u00e7\u00e3o isolada. \u201cO consumo moderado de caf\u00e9 pode fazer parte de um estilo de vida saud\u00e1vel\u201d, afirmou Xiang Gao, coautor do estudo, ao portal Men&#8217;s Health.<\/p>\n<p>Sono adequado, atividade f\u00edsica regular e boas rela\u00e7\u00f5es sociais continuam entre os fatores mais importantes para controlar o estresse. Sem essa base, nenhuma bebida faz milagre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ou seja, parte do benef\u00edcio pode vir n\u00e3o s\u00f3 dos compostos presentes na x\u00edcara, mas do h\u00e1bito constru\u00eddo&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":363533,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[547,109,116,32,33,117],"class_list":{"0":"post-363532","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-alimentacao-saudavel","9":"tag-ciencia","10":"tag-health","11":"tag-portugal","12":"tag-pt","13":"tag-saude"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/116493622152550514","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/363532","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=363532"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/363532\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/363533"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=363532"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=363532"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=363532"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}