\t \u00c9 um problema de sa\u00fade mental associado \u00e0s jovens m\u00e3es, mas tamb\u00e9m afeta os pais. A coragem para assumir que n\u00e3o se est\u00e1 bem naquela que devia ser a fase mais feliz da vida de um homem \u00e9 ainda mais reduzida. S\u00e3o poucos os que o admitem e \u00c2ngelo Valente \u00e9 um deles. Diz que o facto de ser uma segunda experi\u00eancia de parentalidade e j\u00e1 saber \u201cao que ia\u201d pode ter sido precisamente o maior dos gatilhos<\/p>\n
Todos os dias, \u00c2ngelo Valente leva alegria a dezenas de idosos, com a Associa\u00e7\u00e3o Extragen\u00e1ria, de que \u00e9 fundador. Quem o conhece, sabe que \u00e9 o dinamismo, a alegria e a boa disposi\u00e7\u00e3o em pessoa. Est\u00e1 envolvido em v\u00e1rios projetos, em v\u00e1rias institui\u00e7\u00f5es, coleciona amigos e pratica desporto com regularidade. \u00c9, por isso, dif\u00edcil de o imaginar triste, angustiado e inseguro. Mas foi assim que come\u00e7ou a sentir-se poucas semanas depois de Bernardo, o filho mais novo, nascer.<\/p>\n
A tristeza, que admite n\u00e3o ter raz\u00e3o para existir, trouxe um sentimento de culpa que n\u00e3o consegue sacudir dos ombros. \u201cSer pai dos meus dois filhos \u00e9, sem d\u00favida nenhuma, a maior gra\u00e7a e a maior felicidade da minha vida.\u00a0No entanto, essa felicidade, acho que n\u00e3o \u00e9 vivida em pleno. \u00a0Achamos que estamos preparados e eu acho que n\u00e3o estamos preparados para quase nada.\u00a0Para o segundo est\u00e1vamos mais preparados. Mas as emo\u00e7\u00f5es foram muito mais intensas\u201d, admite, em conversa com a CNN Portugal.<\/p>\n
O facto de j\u00e1 ter outro filho pode at\u00e9 ter sido, ali\u00e1s, um gatilho para o que agora se est\u00e1 a passar. Diz que, como \u201cj\u00e1 sabia ao que ia\u201d, come\u00e7ou a sentir as implica\u00e7\u00f5es do nascimento de um filho por antecipa\u00e7\u00e3o. \u00c0 medida que a data prevista para o parto se aproximava, a ansiedade come\u00e7ou a tomar conta dele e a ideia de ter em casa um rec\u00e9m-nascido totalmente dependente dos pais come\u00e7ou a assust\u00e1-lo. Diz que, sem dar conta, come\u00e7ou a aperceber-se do que teria de abdicar ap\u00f3s o nascimento de Bernardo e do peso que isso teria na sua vida pessoal e profissional.<\/p>\n
\u201cAcabei por extrapolar um bocadinho estas emo\u00e7\u00f5es. Aquilo que sinto, essencialmente, \u00e9 que a nossa vida \u00e9 muito afetada com filhos. E esta mudan\u00e7a dr\u00e1stica \u00e9 uma mudan\u00e7a social, mas tamb\u00e9m \u00e9 uma mudan\u00e7a f\u00edsica. Sou uma pessoa que adora planear, controlar, esquematizar tudo aquilo que se passa na minha vida. E a regra em ter filhos \u00e9 que n\u00e3o h\u00e1 controle quase nenhum. \u00c0s vezes isso deixa-me angustiado. E \u00e9 uma ang\u00fastia adicional n\u00e3o me sentir t\u00e3o feliz como acho que deveria estar\u201d, confessa.<\/p>\n
Um c\u00edrculo vicioso <\/p>\n
Depois vem a culpa por se sentir infeliz e a ang\u00fastia por se sentir culpado. Os sentimentos entram numa esp\u00e9cie de c\u00edrculo vicioso de que \u00c2ngelo n\u00e3o se consegue libertar. Reconhece que a \u201cromantiza\u00e7\u00e3o\u201d que a sociedade faz do nascimento de um filho tamb\u00e9m n\u00e3o o ajuda. \u201c\u00c9 maravilhoso. D\u00e1 sentido \u00e0 vida. D\u00e1 um prop\u00f3sito a qualquer pessoa. Mas \u00e9 uma fase que tem muitas dificuldades e temos de saber ultrapass\u00e1-las\u201d, acrescenta.<\/p>\n
\u201cNa minha cabe\u00e7a, penso que, nos pr\u00f3ximos dois anos, vou estar preso numa pris\u00e3o de alta seguran\u00e7a\u201d, admite.<\/p>\n
Uma \u201cpris\u00e3o\u201d que ele pr\u00f3prio escolheu. Tem consci\u00eancia disso. Foi ele quem decidiu, em conjunto com a mulher, S\u00f3nia, ter mais um filho. Mas os pensamentos intrusivos n\u00e3o pedem licen\u00e7a para entrar. Sente que n\u00e3o consegue consolar o beb\u00e9 quando ele chora e invade-o um sentimento de inutilidade e de incapacidade por n\u00e3o ser capaz de ser uma alternativa \u00e0 m\u00e3e, que amamenta em exclusivo. \u201cO nascimento do Bernardo e a apresenta\u00e7\u00e3o do Bernardo ao Francisco foi talvez o dia mais feliz da minha vida. Mas os dias que se seguiram foram de uma profunda ang\u00fastia. O Bernardo tem agora dois meses e tenho medo de estar sozinho com ele. Acho que n\u00e3o consigo controlar. Afeta-me muito o chorar. Ele est\u00e1 a crescer imenso e a alimentar-se muito bem. Mas tem muitas c\u00f3licas e o choro dele e o facto de n\u00e3o conseguir ser alternativa \u00e0 m\u00e3e aumenta muito a minha ang\u00fastia. N\u00e3o consigo ser alternativa \u00e0 S\u00f3nia porque ela amamenta, mas sobretudo porque me sinto assim\u201d, diz \u00c2ngelo Valente.<\/p>\n
\u201cAndo menos feliz e n\u00e3o tenho nenhuma raz\u00e3o concreta para estar assim. E esta \u00e9 talvez a minha grande ang\u00fastia\u201d, resume.<\/p>\n
A hora da “bruxa” <\/p>\n
Quando para para pensar, reconhece que \u201co Universo foi muito bom\u201d com ele. N\u00e3o se pode queixar da sa\u00fade f\u00edsica, os filhos s\u00e3o os dois saud\u00e1veis: \u201cEu nasci com uma defici\u00eancia e tinha muito medo de que isso acontecesse a alguns dos meus filhos. E o universo deu-me dois filhos maravilhosos. Muita sa\u00fade. E, mesmo assim, ando deprimido\u201d.<\/p>\n
Entrega-se ao trabalho a \u201c200 por cento\u201d, mas at\u00e9 essa entrega sente que est\u00e1 a ser afetada. \u201cHoje estive numa confer\u00eancia em Pombal. E, de certa forma, hoje… Aquela vontade de ir a um palco e falar com as pessoas mais velhas… Ela est\u00e1 l\u00e1. E aconteceu. Mas sim, \u00e0s vezes, falta-me a energia que era habitual\u201d, conta. \u201cE algumas pessoas \u00e0 minha volta j\u00e1 sentiram isso\u201d.<\/p>\n
\u00c2ngelo repete v\u00e1rias vezes, ao longo da conversa que \u201cadora ser pai\u201d. E, embora sejam 15:00 e a linguagem corporal indique ansiedade e inseguran\u00e7a, garante que \u201cdurante o dia \u00e9 maravilhoso\u201d. Mas, com dois meses, Bernardo ainda tenta lutar contra as c\u00f3licas e estas agravam com o cair da noite. \u201cQuando o p\u00f4r-do-sol come\u00e7a… Chamam-lhe a hora da bruxa. Tamb\u00e9m acontece nas pessoas mais velhas com dem\u00eancia. H\u00e1 v\u00e1rios estudos que refletem sobre isso. Com o p\u00f4r-do-sol, h\u00e1 muitas manifesta\u00e7\u00f5es nas crian\u00e7as e nas pessoas mais velhas de alguma instabilidade. A \u2018hora da bruxa\u2019 \u00e9 mais ou menos das sete at\u00e9 \u00e0s dez da noite. \u00c0s cinco ou seis da tarde, eu j\u00e1 come\u00e7o a ficar ansioso, porque sei que vou para casa e ele vai chorar e eu vou sentir esta impot\u00eancia. Falo mesmo do n\u00e3o querer, \u00e0s vezes, voltar para casa\u201d, conta.<\/p>\n
Sente tamb\u00e9m a falta dos momentos a s\u00f3s com S\u00f3nia. Diz que h\u00e1 dois meses que n\u00e3o sabe o que \u00e9 ter a mulher \u201cs\u00f3 para\u201d ele. \u201cFalo disto abertamente. \u00c9 preciso falarmos disto para desmistificar essa ideia romantizada da paternidade e para acabar com os tabus em torno da sa\u00fade mental. Estou diariamente com idosos de Norte a Sul do pa\u00eds. Contei isto a um grupo de idosos de Vila do Conde e eles disseram: \u2018O que tens, \u00c2ngelo, \u00e9 ci\u00fames dos teus filhos. Os teus filhos roubaram a tua mulher. E tu est\u00e1s triste por causa disso\u2019\u201d, revela.<\/p>\n
Acha o que sente \u201cmuito absurdo\u201d, mas \u00e9 real. \u201cTamb\u00e9m \u00e9 uma coisa que acontece. Com dois filhos, efetivamente, falta muito tempo para n\u00f3s sermos casal\u201d, admite.<\/p>\n
Impacto na fam\u00edlia <\/p>\n
A\u00a0depress\u00e3o de \u00c2ngelo afeta toda a fam\u00edlia. H\u00e1 \u201cmenos paci\u00eancia\u201d para o Francisco, menos capacidade de apoiar S\u00f3nia e isso reflete-se na din\u00e2mica e nas rotinas familiares. \u201cGostava de ter mais apoio dele, para poder dar tamb\u00e9m mais aten\u00e7\u00e3o ao Francisco. Nos primeiros dias, ainda tent\u00e1mos que fosse eu a dar banho ao Francisco para ter tamb\u00e9m esses momentos a s\u00f3s com ele. Mas o \u00c2ngelo tinha muita dificuldade em acalmar o Bernardo e em lidar com o choro dele\u201d, confessa S\u00f3nia Prior.<\/p>\n
\u201cE claro que eu, enquanto m\u00e3e e enquanto mulher, tamb\u00e9m gostava de ser cuidada e precisava desse apoio. Mas compreendo que \u00e9 uma coisa que ele n\u00e3o consegue controlar\u201d, acrescenta.<\/p>\n
\u00c2ngelo sabe que, \u00e0 medida que vai crescendo, Bernardo vai conquistar independ\u00eancia e isso vai ajudar a restabelecer a ordem na fam\u00edlia, no seu cora\u00e7\u00e3o e na sua alma. \u201cQuero muito que o tempo passe r\u00e1pido. Ent\u00e3o, vivo nesta ansiedade do tempo passar. Sei que os pr\u00f3ximos dois anos v\u00e3o ser terr\u00edveis. Esta falta de viver o aqui e o agora, aumenta tamb\u00e9m o meu sentimento de ang\u00fastia, de tristeza\u2026\u201d, tenta justificar.<\/p>\n
\n<\/blockquote>\nE, na era das redes sociais, vem a inevit\u00e1vel compara\u00e7\u00e3o. Ver as publica\u00e7\u00f5es de pais e filhos num clima de aparente felicidade agudiza-lhe a tristeza. \u201cH\u00e1 uns dias, tirei uma foto maravilhosa da S\u00f3nia com o Bernardo. Quando a ia publicar, com texto todo bonito, percebi que n\u00e3o estava a ser sincero. Defendo a verdade para tudo e eu n\u00e3o estava a ser verdadeiro. Ia publicar aquela foto e ela ia transparecer que estava tudo bem. E n\u00e3o estava\u201d, conta.<\/p>\n
Foi ent\u00e3o que decidiu publicar a fotografia, mas com a legenda a revelar o que o atormentava. \u201cNunca tinha dito aquilo que sentia. E foi a\u00ed que muitas pessoas me mandaram mensagens e se identificaram com aquilo que estava a sentir. E esta normaliza\u00e7\u00e3o do imperfeito, de que as coisas n\u00e3o s\u00e3o sempre espetaculares, \u00e9 muito importante\u201d, defende.<\/p>\n
Depress\u00e3o p\u00f3s-parto ou burnout parental? <\/p>\n
A ideia pr\u00e9-concebida de que a doen\u00e7a s\u00f3 afeta as mulheres, a vergonha em admitir que n\u00e3o se est\u00e1 bem e o estigma social impedem muitos homens de pedir ajuda. Afinal, a sociedade encara o homem como aquele que n\u00e3o chora. E se se est\u00e1 a viver, supostamente, um dos momentos mais felizes da vida, n\u00e3o h\u00e1 raz\u00f5es para se estar triste. Mas o homem tamb\u00e9m chora, tamb\u00e9m sofre a priva\u00e7\u00e3o do sono, tamb\u00e9m tem sentimentos de impot\u00eancia. Estima-se que a depress\u00e3o p\u00f3s-parto afete um em cada dez pais.<\/p>\n
\u201cA depress\u00e3o p\u00f3s-parto paterna pode se desenvolver at\u00e9 seis meses ap\u00f3s o nascimento do beb\u00e9. \u00c9 importante termos isto em conta, porque muitas vezes a sociedade e at\u00e9 mesmo a fam\u00edlia vai normalizando, vai at\u00e9 julgando um bocadinho alguns sinais dos pais, como falta de interesse pelo beb\u00e9 ou pela vida familiar\u201d, alerta a psic\u00f3loga Isa Silvestre.<\/p>\n
De acordo com a psic\u00f3loga, h\u00e1 sintomas espec\u00edficos associadas \u00e0 depress\u00e3o p\u00f3s-parto no masculino. \u201cO que \u00e9 que os pais podem apresentar? Irritabilidade, comportamentos de risco para com eles, como por exemplo a falta de autocuidados, o consumo excessivo de \u00e1lcool ou de outras subst\u00e2ncias, at\u00e9 mesmo refugiarem-se em videojogos, por exemplo, em comportamentos de risco impulsivos, epis\u00f3dios de raiva, terem o sentimento de que est\u00e3o a falhar e que tamb\u00e9m n\u00e3o se est\u00e3o a adaptar bem no papel de pai e sentirem que n\u00e3o h\u00e1 aqui uma conex\u00e3o emocional\u201d, enumera.<\/p>\n
A psiquiatra Maria Moreno admite o conceito de depress\u00e3o p\u00f3s-parto paterna, mas prefere chamar-lhe outra coisa: \u201cNa minha cl\u00ednica, no meu dia-a-dia, na consulta, eu nem sempre lhe chamo depress\u00e3o p\u00f3s-parto. Porqu\u00ea? Porque, para mim, \u00e9 muito importante separar o que \u00e9 a depress\u00e3o p\u00f3s-parto na m\u00e3e da depress\u00e3o p\u00f3s-parto no pai. A depress\u00e3o p\u00f3s-parto na m\u00e3e \u00e9 muit\u00edssimo biol\u00f3gica\u201d.<\/p>\n