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Um pouco de stress nunca fez mal a ningu\u00e9m, certo? Bom, depende.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n
Um pouco de stress nunca fez mal a ningu\u00e9m, certo? Bom, depende.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n
Em doses bem controladas, doseadas qb, o stress ajuda-nos a manter a aten\u00e7\u00e3o e o foco, mant\u00e9m-nos longe de situa\u00e7\u00f5es de perigo, permite-nos identificar potenciais riscos e at\u00e9 d\u00e1 um empurr\u00e3o ao sistema imunit\u00e1rio. As descargas neuroqu\u00edmicas no nosso c\u00e9rebro, que nos fazem dar um salto quando apanhamos um susto ou fugir perante uma amea\u00e7a, s\u00e3o importantes para o dia a dia e ajudaram-nos a sobreviver ao longo dos \u00faltimos trezentos mil anos (enquanto Homo sapiens, porque se formos a outros homin\u00eddeos a hist\u00f3ria come\u00e7a l\u00e1 mais atr\u00e1s).<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n
S\u00f3 que, algures ao longo do processo, o stress deixou de ser \u00fatil para fugirmos de tribos inimigas ou para escaparmos das garras de alguma fera e passou a ser encarado como um passaporte \u00fatil e natural\u00a0para viajar no dia a dia do mundo moderno. E a rea\u00e7\u00e3o natural do organismo \u00e0 press\u00e3o e desafios quotidianos passou a ser um fardo pesado que carregamos a toda a hora.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n
O stress prolongado pode afetar a nossa sa\u00fade f\u00edsica e mental, aumentando os risco de depress\u00e3o<\/a>, burnout<\/a>, ansiedade<\/a>, enxaquecas<\/a> ou hipertens\u00e3o<\/a>. As respostas de cada um dependem da personalidade, gen\u00e9tica e ambiente cultural e social, mas os desafios da vida moderna tornam a gest\u00e3o dessas rea\u00e7\u00f5es bem mais dif\u00edceis de operacionalizar.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n \u201cCuidar de um familiar doente durante anos a fio, com um grau de exig\u00eancia emocional e de desgaste acentuado, passar por um per\u00edodo de desemprego prolongado ou viver numa zona ativa de conflito de guerra\u201d s\u00e3o situa\u00e7\u00f5es que podem potenciar o stress cr\u00f3nico \u2013 o tal que se instala para l\u00e1 do \u201calarme de inc\u00eandio\u201d do stress agudo. As palavras s\u00e3o de Patr\u00edcia Monteiro<\/a>, investigadora da Faculdade de Medicina da Universidade do Porto, que coordena um grupo de trabalho que est\u00e1 a procurar\u00a0marcadores gen\u00e9ticos que \u201caumentam a predisposi\u00e7\u00e3o ou protejam de perturba\u00e7\u00f5es neuropsiqui\u00e1tricas ou mentais\u201d, para assim encontrar respostas sobre stress cr\u00f3nico.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n\n \n \n \n